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大学生睡眠调查报告范文第1篇
睡眠是人类最重要的生理活动之一，对人的身心健康有着重要的作用。已有研究表明，睡眠不良与机体免疫力、疲劳、心理压力、医疗费用、意外事故、自杀风险等密切相关［1―2］。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将3月21日确定为世界睡眠日，可见，睡眠的重要性已越来越得到人们的认可。
一、概念的界定
睡眠质量的定义缺乏一个公认的定义。当前，对睡眠质量的定义主要有三种途径：第一，比较有代表性的观点，睡眠质量是指用工具测量记录到的睡眠指标。Buysse等（1989）将睡眠质量划分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍七个成分，并以匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）来判断睡眠质量的好坏。第二，利用多种精密仪器，如多导睡眠图将生理指标转化为具体的睡眠质量指标，如睡眠潜伏期、睡眠效率等。第三，用睡眠的量来表示睡眠质量的好坏，这个“量”不是睡眠的数量和时间，而是指对睡眠本身的一种体验［3］。由此可见，睡眠质量是对睡眠过程及其效果的一种综合评估，其包含质和量两个方面，是在对客观睡眠情况评定基础上产生的一种关于睡眠的主观感受。
二、睡眠质量的评定
睡眠质量是一个对维度的概念，可以从主观和客观两个方面进行判定，因此，对睡眠质量的评定方法主要有主观报告和客观测量两大类。
睡眠质量的主观报告法主要是以问卷的形式进行。目前，国外已发展多种成熟的量表来测量个体的睡眠质量，最常用和最理想的选择是匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）。该问卷适用范围广泛，对睡眠质和量的评定较为全面，与多导睡眠图测试的结果也存在较高的相关，被公认为一种常用和简捷的睡眠质量量表。另外，美国医学结局研究组（MOS）睡眠量表和艾普沃斯嗜睡量表（ESS）也被证实为是具有信效度的工具。得分越高，则睡眠问题越严重，这是睡眠量表计分的共同点。
此外，日志法也是评定睡眠质量的一种主观报告法。睡眠日志法，是让被试在特定的一段时期内，记录自己每天的睡眠情况。Katerina Cervena等人（2005）曾用睡眠日志法对惊恐障碍患者进行研究，方法是要求被试在多导睡眠图记录的前一周时间里记下自己的主观睡眠时间、开始睡眠时间、睡眠质量、醒后精神恢复和睡眠效率等情况［4］。
对睡眠质量的客观测量，主要是借助仪器客观地记录被试睡眠时的生理指标，进而使用具体的编码系统转化为睡眠质量指标。这种客观测量的方法是评定睡眠质量的最精确的方法，其是用多导睡眠图，如心电图、脑电图等现代科技手段，科学地记录被试的睡眠情况，然而，这种方法受设备等条件的限制，不便于大范围研究调查。客观测量主要分为两大类，一是多导睡眠图，这是最常用的客观测量方法；二是睡眠活动记录器，这是一种微型化的、类似于手表的一种设备，把它戴在手腕上就可以自动记录人的睡眠周期情况。Avi Sadeh等人（2000）就采用了这种方法研究学龄儿童的睡眠情况［5］。
睡眠质量的主观报告和客观测量都各有其优势与不足。主观报告虽简洁易用，但易受被试主观性的影响。相反，客观测量则能弥补这方面的缺陷，基本不受被试主观性的影响，能客观地记录被试的睡眠质量问题，但其不足在于需要精密的设备和专门的实验室，因而在使用上受到了一定的限制。鉴于此，对睡眠质量的测量工具有待进一步研制开发，或同时使用主观报告和客观测量，以便更精确地评定被试的睡眠质量。
三、睡眠质量的现状
已有调查结果显示人类的睡眠质量不容乐观。Owens等（2000）通过对小学生的调查指出，37%的学生存在睡眠障碍［6］。Morrison（1992）指出，美国有10%―23%的青少年表现出不同程度的入睡困难、再入睡困难及早醒等睡眠障碍［7］。而Garcia-Jimenez等（2004）报告表明，青少年的睡眠问题更严重，38.5%睡眠质量差，23%难以入睡，9.95%失眠，53%嗜睡［8］。国内调查同样显示出睡眠问题的严重性，13.93%―52%的大学生存在睡眠质量问题［9―10］。2002年，世界卫生组织在全球睡眠流行病学调查中指出，43%的人表现出不同程度的睡眠问题。
对睡眠质量影响因素的研究，概括起来可以分为四大类：一是生理因素，如身体疾病，研究表明，因疾病带来的身体疼痛显著地干扰着人们的睡眠质量；二是睡眠卫生，如睡眠习惯、睡前活动等；三是心理因素，焦虑、抑郁、敌对和紧张等负性情绪与睡眠质量有显著的相关；四是社会因素，如生活事件、应激等。
参考文献：
［1］Riedel B.W.，Lichstein K.L.Insomnia and daytime functioning. Sleep Medicine Reviews，2000，4:277-298.
［2］Taylor D.J.，Lichstein K.L.，Durrence H.H.Insomnia as a health risk factor.Behavioral Sleep Medicine，2003，1:227-247.
［3］Andrew D.，Jack D.. Edinger.Measuring sleep quality［J］.Sleep Medicine，2008，1:10-17.
［4］Katerina Cervena，Milos Matousek，Jan Prasko，Martin Brunovsky，Beata Paskova.Sleep disturbances in patients treated for panic disorder.Sleep Medicine，2005：149-153.
［5］Avi Sadeh，Amiram Raviv，Reut Gruber.Sleep Patterns and Sleep Disrupions in School-Age Children.Developmental Psychology，2000，36，（3）:291-301.
［6］Owens J.A.，Spirito A.，McGuinn M.，Nobile C.:Sleep habits and sleep disturbance in elementary school-aged children.Dev Behav Pediatr，2000，21:27-36.
［7］Morrison D.N.，Mcgee R.，Stanton W.R..Sleep problems in adolescence.Am Acad Child Adolesc Psychiatry，1992，31，（1）:94-99.
［8］Garcia-Jimenez M.A.，Salcedo-Aguilar F.，Rodriguez-Almonacid F.M.，et al..The prevalence of sleep disorders among adolescents in Cuenca，Spain Rev Neurol，2004，39:18-24.
大学生睡眠调查报告范文第2篇
美国密歇根大学研究人员在日前出版的美国《中风》杂志上报告说，他们对1430名妇女进行了长达22年的跟踪调查。结果表明。排除其他因素之后，42岁前停经的妇女患缺血性中风即脑梗死的概率要比其他妇女高两倍。
研究人员介绍说，所有参与这项调查的妇女在60岁之前都没有患中风的经历，其中56名妇女在42岁前停经，1299名妇女在42-54岁停经，另有75名妇女在55岁以后停经。所有妇女在停经前都没有使用过雌激素。
在跟踪调查期间。42岁前停经的妇女中。有13人患缺血性中风；在42～54岁停经的妇女中，有213人患缺血性中风；在55岁以后停经的妇女中。有8人患缺血性中风。
研究人员认为。过早停经的妇女更易患中风。可能与体内雌激素水平降低有关，但对此仍需进行更深入的研究。
大脑有嫉妒情绪区域
日本研究人员在最新出版的美国《科学》杂志上报告说，他们确定了人类大脑中产生嫉妒和幸灾乐祸情绪的区域，并发现这两种情绪密切相关。
日本放射医学综合研究所等机构的研究人员让接受测试的19名大学生阅读能激发他们上述两种情绪的故事，并用检查功能的磁共振成像仪测定他们脑部血流的变化。在读故事时，接受测试的人设定自己为故事中成绩平平的主人公，故事中另外还有ABC三个人物。A与主人公同性别，人生道路和目标也几乎相同，但是成绩优秀，家境富裕，很受异性欢迎：B与主人公性别不同，虽然更加优秀，但是人生道路和目标没有重叠：C也与主人公性别不同，成绩普通，人生道路和主人公也不同。
接受测试的大学生读完故事后，研究人员让他们回答对出场人物ABC的嫉妒程度，并将嫉妒的成度分为6个级别。答案显示，这些人对ABC的嫉妒程度依次递减。检查功能的磁共振成像仪对脑部血流变化的测定结果显示：对出场人物A，接受测试者大脑前扣带回皮层最为活跃；而对B和C，这一大脑区域活跃程度依次递减。前扣带回皮层被认为是大脑处理身体疼痛的区域。
接着，研究人员让这些大学生阅读故事的续集。在续集中。出场人物ABC遇到了各种不幸事件。实验结果表明，在学生们对ABC不幸遭遇产生的幸灾乐祸情绪程度依次递减的同时，其大脑纹状体的活跃程度也在递减。纹状体通常被认为在获得金钱回报或者社会认可时活跃。
此外研究还证实，在19名接受测试者中，产生嫉妒情绪时前扣带回皮层活动越活跃的人，其产生幸灾乐祸情绪时纹状体的活跃程度就越高。
研究人员表示，这项研究表明嫉妒与看到他人不幸后的自我满足密切相关，该成果可应用于心理咨询等。
禁烟使心脏病发病人数下降
美国疾病预防控制中心日前公布的一项调查结果显示，禁止在公共场合吸烟，可使心脏病发病人数大幅下降。
为了弄清禁烟与心脏病发病率的关系，该中心的研究人员把科罗拉多州的普韦布洛市居民作为研究对象，对他们进行了为期3年的调查。
结果发现，在该市禁烟前，每10万人中。每年有257人因心脏病住院；在禁烟3年后，每10万人中，每年因心脏病住院的人数下降到152人，下降幅度达41％。与此形成鲜明对比的是，在该市附近两个没有禁烟的地区，每10万人中。因心脏病而住院的人数在这3年里没有明显下降。研究人员因此断定，禁烟是导致心脏病发病人数下降的重要原因。
报告说，禁烟不仅有助于降低吸烟者患心脏病的风险，而且还有助于防止被动吸烟者患心脏病。
美国研究人员此前进行过的至少8次调查都发现。禁烟有助于降低心脏病发病人数，但没有哪次研究像这次持续了3年之久。
阅读舒缓心情效果最佳
英国一项研究表明，在所有放松活动中，阅读舒缓心情的效果最佳，6分钟内就能够降低68％的压力。而听音乐能够降低61％的压力。喝茶或咖啡降低54％，散步降低42％。
英国《每日邮报》引述认知神经学家戴维?刘易斯的话报道：“书上的文字能够激发人们的创造力。从而带人们进入另一种状态。”
心理学家认为。阅读时人们的思绪会集中在文学上。进入文学世界。紧张的身体和大脑可以因此得到放松。
英国国家精神健康中心主任路易斯?阿普尔比说：“当人们听到阅读‘有好处’时。也许认为这是因为它能够增长知识。但是轻松的阅读同样能够使人精神焕发，帮人逃离每天的压力，放缓大脑工作节奏。”
调查结果显示，4000多名受访者中。63％的人表示读书是为了放松身心。50％的人享受阅读过程中逃离现实的感觉，仅有29％的人是为了增长知识而读书。
另外，82％的人认为阅读能让他们心情放松，超过33％的人说睡前阅读有助睡眠。
男性保持适量雌激素对心脏有益
曾有研究证明，更年期女性适量增加雌激素有助于减少罹患心脏病的风险。美国的一项最新研究显示。适量的雌激素水平对男性的心脏健康同样有益。
美国纽约大学研究人员在5月的《美国医学会杂志》上报告说，他们对501名平均年龄为58岁的男性进行了3年跟踪调查，以了解雌激素对男性健康的作用。被调查对象都患有心率衰竭等心脏疾病，171人在研究期间因心脏病死亡。
研究人员根据被调查者体内的雌激素水平由低到高将他们分为3个等级。研究结果显示，雌激素水平中等的心脏病患者的存活率最高，为82.4％：雌激素水平最低的患者存活率为44.6％；雌激素水平最高的患者存活率为63.6％。
研究人员说，虽然从研究结果看，适量的雌激素水平有助于男性降低死于心脏疾病的风险，但他们的研究仅仅表明雌激素水平与心脏疾病间的关系，并不意味着与其他疾病有同样的关系，因此不建议男性特意补充雌激素。
中年人睡眠过少易患高血压
美国研究人员日前报告的一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患高血压的风险就会增大。
芝加哥大学克里斯滕?克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说，他们调查发现，睡眠对中年人的健康十分关键。每天睡眠时间平均为5小时的人与平均为6小时的人相比，5年内患高血压的风险会增加37％。
根据美国疾病控制和预防中心的建议，成年人每日睡眠时间应为7～9小时。但调查发现，很多成年人的睡眠都达不到这个标准。
克努特松等人选取了578名平均年龄为40岁的成年人，调查他们的睡眠状况以及高血压患病情况。这些人每天的平均睡眠时间仅为6小时，仅有1％的人每天睡眠能达到8小时或者更多。
统计分析发现。睡眠少的人与睡眠时间充足的人相比，患高血压的风险明显要大。每天平均睡眠时间少1小时，5年内患高血压的风险就明显升高。如果睡觉打鼾，那么患高血压的风险就会更高。
大学生睡眠调查报告范文第3篇
为全面落实立德树人任务，促进中小学生健康成长，根据省教育厅及省政府教育督导室联合发布的鄂教基函[2024]9号文件，我校就中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质健康五项管理工作进行自查。现将自查情况汇报如下：
一、手机管理
1、加强手机带入校园管理。在校内对学生携带手机的情况进行了调查，学生基本上携带的是电话手表，初中学部占比最少的班级是8.3%，最多的班级是52.8%，其中智能手机共计20部占携带手机人数的3.7%；小学携带电话手表占比最少的班级是13%，最多的班级是79.2%，无携带智能手机学生。学校制定了《咸宁实验外国语学校学生手机管理规定》，明确了学生手机原则上不得带入校园。确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意并提出书面申请，进校后应将手机交由班主任统一保管，各班级自行准备手机保管装置，禁止将手机带入课堂。目前全校基本严格执行学生手机不得带入课堂的规定，但是有部分班级未严格执行电话手表不得带入课堂。
2、建立学生手机校园内统一保管制度。明确了各班班主任为手机保管责任人，建立班主任沟通热线与家长联系。在学校门卫室设置公用电话方便学生和家长联系。后期将由学校统一为班级申报手机保管装置，同时在校园内增加公用电话设置。
3、线上作业管理。学校明确规定并严格执行不得用手机布置作业和不得要求学生利用手机完成作业。
4、手机管理教育引导。在学校开学通告的开学后管理工作明确了学生手机原则上不得带入校园，接着在学校微信公众平台再次发布《咸宁实验外国语学校关于加强学生手机管理告家长书》，告知家长学校手机管理相关规定，同时通过升旗仪式和专门在各班召开《专心学习 远离手机》主题班会，向学生强调在校内携带和使用手机的危害，学习教育部办公厅《关于加强中小学生手机管理工作的通知》 和《咸宁实验外国语学校学生手机管理规定》，明确了管理职责和要求。
二、睡眠及作业管理
1、调查研究。学校对各年级学生进行了抽样问卷调查，每个年级随机选一个班进行问卷，然后统计结果进行分析，课业负担重和校外培训班报得多是主要原因，从问卷上可看出，晚上完成家庭作业花2个小时左右的学生一年级有10%，二年级14%，三年级22%，四年级21%，五年级24%，六年级26%，随着年级的升高，写作业的时间越来越多。从总体上看，年级越高上网时间越长。每天上网3小时及以上的，小学中年级有8.9%，小学高年级有14%，初中有23.3%。相对而言，上网时间越长，睡眠时间越少。
2、制定制度。根据教育部办公厅下发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的文件精神，我校同步制定《宿管老师工作流程》、《作业管理的十项规定》为保证学生充足的睡眠时间在制度上进行了明确。
3、宣传教育。教师层面，做一次关于学生睡眠现状的问卷调查，了解我校学生的睡眠的现状及情况。学校通过发布《睡眠通知》、公示告知等方式宣传睡眠对中小学生健康成长的重要性，引导教师做好孩子的睡眠工作，保障孩子的睡眠时间，改善孩子的睡眠质量；学校及时组织老师学习，逐条理解，并应用于实际。家长层面，先为家长心理减负，以教育均衡发展的“实招”减轻学生升学竞争给家长带来的压力，真心诚意取得家长对减负的支持；指导家庭为孩子创造良好的生存环境、建立科学的生活方式，共同保护孩子们的健康权。学生层面，学校通过召开主题班会、心理健康教育、科普讲座等形式，普及科学睡眠知识，让学生明白睡眠对自身成长的意义，重视自己的睡眠情况，班级统一制定科学合理的作息时间，养成良好的睡眠习惯。
4、午托管理。后勤服务中心制定《宿管老师工作流程》，对午餐、户外拓展、睡前准备、午休都设有固定的时间节点，午休时间有90分钟，让辛苦学习了一上午的学生可以好好地休息，同时，还可以有效地弥补少数学生因特殊原因而造成的睡眠不足。后勤服务中心为了提高学生的睡眠质量，要求学生午餐后在老师的带领下在操场上散步、活动，放松心情，更快入睡。
5、督查考核。学校对班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，定期对学生的睡眠情况进行问卷调查，反馈落实情况，切实保障学生的睡眠时间，让学生健康、快乐地成长。
三、读物管理
1、所有图书都选自教育部推荐的中小学生必读和选读书目，每学期开学由相应年级的语文老师进行筛选确定本学期推荐阅读书目，并通过审核审批后由家委自主选购。
2、我校没有且不允许通过举办讲座、培训等活动在校园内销售任何课外读物。
3、对学生自主购买携带进入校园读物进行严格管理，发现问题读物立即予以没收并及时教育，消除不良影响。
四、作业管理
1、明确作业要求。学校发布了“作业管理十项规定”，从严控作业时间、明确学科要求、课堂高效作业、杜绝家长作业、做好作业记载、精选作业内容、加强作业批改、鼓励作业创新、倡导实践作业、保护学习隐私十个方面对作业提出了具体的要求。
2、严控作业时间。明确要求小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级家庭作业总量不超过 45 分钟，初中家庭作业总量不超过 60 分钟。各年级可根据学生年龄特点,布置课外阅读、口语交际、探究活动、手工制作、体育锻炼、家务劳动等非书写类作业。班级设立“作业登记员”, 负责填写《作业登记本》供老师查阅，班主任对班级家庭作业进行协调。初中学段原则上语文、数学、英语三科书面家庭作业时间不得超过作业总时间的 1/3 (即控制在 20 分钟以内)其他学科不布置书面家庭作业。
3、课堂高效作业。课堂教学必须安排一定时间完成课堂作业，晚托时间不得讲课，晚托老师指导学生完成当日所有校内作业，不得将课堂作业转变为家庭作业。
4、杜绝家长作业。不得布置学生难以完成，形似给学生布置实则给家长布置的作业。小学所有年级均不得将小报、视频制作布置为家庭作业，确需由学生制作的小报应在学校由教师辅导完成。
5、加强作业批改。落实“精选、精编、精批、精讲”和“有发必收、有收必批、有批必记、有错必纠”的“四精四必”作业管理模式。严禁学生或家长代批作业，教师要亲自批改。批改作业做到及时细致，批阅符号规范,提倡书写个性化评语和面批面改，评语有针对性、启发性、指导性、鼓励性，作业批改后及时反馈，个性错误学生自主修改，共性错误要求课堂上统一讲评。
五、体质管理
1、课时安排。小学1-2年级每周安排4课时体质提升活动时间，3-6年级和初中每周安排3课时。
2、课间活动。每天统一安排30分钟的大课间体育活动。每上课40分钟，课间安排10分钟学生自行出教室活动放松。上午第二节课及下午第五节课下课五分钟为眼保健操时间，学校安排师生进行巡查，确保落实。但是在无体育课当天未安排一小时集体体育锻炼时间，目前已安排体育组进行整改调整。
大学生睡眠调查报告范文第4篇
[关键词]医学生；睡眠质量；焦虑；抑郁
医学大学生作为一个特殊的群体，学习、生活、就业压力与其他大学生有不少差别。目前医学生睡眠质量与焦虑抑郁情绪关系的报道较少，笔者用PSQI、SAS、SDS调查292名医学生，旨在探讨睡眠质量与焦虑、抑郁情绪之间的关系，为提高医学生的睡眠质量提供依据。
1 对象与方法
1．1 对象采用分层整群抽样方法，抽取某医学高等专科学校1～3年级医学专科生302名进行调查，问卷填写合格者共计292人，占实查人数的96.67％。292名医学生年龄分布为17～24岁，平均年龄20.71±1.23岁，男女生各为120和172人。
1．2 调查工具
1．2．1 睡眠质量的测量采用刘贤臣等译制的匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI)作为评价睡眠质量的工具。PSQI由23个题目构成，可划分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用和对日间功能影响7个成分，每个成分按0～3分4个等级评定，累积各成分得分为PSQI总分。得分越高，睡眠质量越差。
1．2．2 焦虑和抑郁情绪的测量 采用焦虑自评量表(SAS)和自评抑郁量表(SDS)评定医学生的焦虑和抑郁情绪。
1．2．3 统计分析 将资料数量化后输入计算机，用EPI6.0，SPSS 8.0软件进行t检验、X。检验、相关分析及多元回归分析。
1．3 调查方法以班级为单位，在辅导员的协助下，由调查员讲解本次调查的目的意义以及有关指导语，要求学生独立完成，不理解的项目由调查员负责解释。
2 结果
2．1 医学生的睡眠质量 292名医学生PSQl总均分为6.150±2.369，以PSQI总分＜4和PSQI总分≥8．5作为判断睡眠质量的标准，则17．81％的学生睡眠质量较好，14．73％的学生睡眠质量较差，67．45％的学生居中，不同性别间的睡眠质量比较。
2．2 医学生的焦虑与抑郁情绪状况292名医学生SAS总分为38.955±8.006，男生(39.8824±8.114)女生(37.9864±7.785)间有显著性差异(P＜0.05)；SDS总分为0.414±0.089，男生(0.419±0.910)女生(0.4084±0.088)间无显著性差异(P＞0.05)。10.27％的学生焦虑和抑郁情绪并存。睡眠较差者SAS(46.3894±8.578)、SDS(0.4904±0.095)总分明显高于睡眠质量较好者(37.5734±7.060，0.399±0.081，P＜0.05)。性别间不同程度的焦虑和抑郁情绪比较。
2．3 睡眠质量与焦虑和抑郁情绪的相关性分析，PSQI总分与焦虑和抑郁情绪均呈显著正相关，相关系数高达0.46，且SDS总分与PSQI总分相关系数有显著性意义(P＜0．01)。PSQI的各成分中睡眠质量、入睡时间、睡眠障碍、日间功能与SAS、SDS总分间有显著的相关性。SAS与SDS间也呈显著的正相关(r＝0.68)。
2．4 多元回归分析依据标准化偏回归系数，影响PSQI总分的因素依次为睡眠效率(1.002)、睡眠障碍(1.000)、入睡时间(0.984)、睡眠质量(0.923)、日间功能(0.811)、催眠药物(0.620)、睡眠时间(0.430)。
3 讨论
大学生睡眠调查报告范文第5篇
【关键词】急诊；夜班；护士；睡眠质量
良好的睡眠是人类的生理需要之一，对精神、情感和身心健康均有重要影响。目前睡眠障碍作为一种职业伤害相关问题已受到广泛重视。由于工作压力大、轮班工作制度打乱了生物钟节律等原因，医院急诊科夜班护士已成为睡眠障碍的高发人群，对其身心健康造成一定的影响[1]。笔者对我院急诊科夜班护士进行睡眠状况问卷调查，分析夜班工作对护士睡眠质量的影响。现将结果报告如下：
1资料与方法
1.1一般资料以我院急诊科护理人员24例为研究对象，均为女性。年龄19-45岁，平均年龄为（28.72±3.65）岁；体重48-65kg，平均体重为（58.73±5.24）kg；教育程度包括本科8名、大专12名、中专4名；主管护师3名、护师15名、护士6名；其中未婚12名、已婚10名、离异2名。所有护理人员均参与轮班制工作，每隔5-7d需值夜班1次。值夜班时间1-25年，平均值夜班时间为（7.06±1.82）年。
1.2调查方法采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）对急诊科夜班护理人员睡眠质量进行调查。PSQI量表由18个自评条目构成，包括主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物应用、日间功能障碍等7个部分，均按0-3分四级评分法，各项得分累积总分范围为0-21分。以7分为临界值，PSQI指数≤7分者认为睡眠质量良好，得分越高，表示睡眠质量越差[2]。
1.3统计学方法将所有数据均录入到SPSS17.0软件进行统计学处理，计量资料以均数±标准差（χ±s）表示，计数资料以百分率（%）表示。
2结果
我院急诊夜班护士均存在不同程度的睡眠问题，PSQI量表指数7-15分，平均为（12.15±3.46）分。主要问题包括睡眠不足、睡眠质量下降、失眠后反应等。与护理轮班制度、婚姻状况、文化程度等因素有关。
3讨论
急诊科的护理工作具有任务重、强度大等特点，要求护理人员具有高度责任心和警惕性，尤其是夜班护士既要完成繁重的工作任务，又要随时应对难以预测的突发状况，工作责任大、风险性高。长期处于高度紧张状态下，大脑皮质的兴奋性增强，加上频繁的轮班制工作，易导致生物节律发生变化而出现睡眠障碍。睡眠质量下降后可影响食欲，营养摄入不足、胃肠道发生不适症状。长此以往护理人员的身体长期处于超负荷运转状态，导致面色晦暗、憔悴。当睡眠作为人的基本生理需求而无法得到满足时，可出现忧郁、暴躁、疲乏等症状，对工作质量也造成不利的影响。护理工作强度大、社会认可度低、经济收入少。夜班工作需要付出更多精力，承受更大的身心压力，而在奖金分配上差距不大，易造成夜班护士心理不平衡而影响睡眠质量[3]。
本研究对象均为女性，需要兼顾工作和家庭生活。频繁值夜班打乱了正常的生活规律，给家庭生活、孩子照顾、教育带来一定的影响，加之睡眠质量下降，夜班护士情绪波动较大，易激惹，可影响家庭的和睦。从调查结果来看，离异、已婚护理PSQI指数较高，这可能与已婚、离异者承担了更多的家庭责任有关。教育程度较低者由于知识深度、广度存在一定的局限性，在处理工作、生活矛盾时常不够成熟，易产生心理冲突而出现睡眠障碍。
急诊科夜班护士长期的生物钟紊乱给其带来不同程度的睡眠问题，一定程度上影响了护理工作质量，也不利于护理队伍的稳定和发展。针对这一现状，医院领导应重视急诊科护士配置，根据工作量进行适当调整，延长护士轮值夜班周期。同时注重对护理人员的教育，鼓励其热爱本职工作、爱岗敬业。树立现实的期望和目标，进行自我调节，疏导心理压力、消除不良情绪。养成午间补眠的习惯，以保证足够的休息时间。临睡前熄灯，关好门窗，营造良好的睡眠环境。睡前避免剧烈运动，不饮浓茶、咖啡等饮料，以帮助改善睡眠。
本研究发现：在今后的工作中，应重视急诊夜班护士的睡眠问题，加大护理人员配置，延长轮值夜班的周期，适当增加奖金比例。
参考文献
[1]谢世发，范成香.夜班护士睡眠状况调查及缓解措施[J].河南职工医学院学报，2010，22（6）：687-690.