大家眼前所阅读的此篇文章有21309文字共七篇，由孔强娟精心订正之后发表！主动，汉语词语，拼音是zhǔ dòng，意思是不待外力推动而行动，能够造成有利局面，使事情按照自己的意图进行。欢迎大家一起来阅览，希望能帮到你！
素质自我评价格式 篇一
高中学生一：
时光荏苒，半年已经过去了，在这半年中我不仅学会大量的知识，而且学会了许多做人的准则，我树立了学习的自信心，懂得理解他人，学会了换位思考。这个学期，我学到了许多，各科成绩均有长足的进步，得到了每一位任课教师的充分肯定和表扬。除了知识上的提升以外，我还知道了什么是责任，什么是效率。这些进步都离不开老师的谆谆教诲和同学的悉心帮助。我相信我会在以后的学习生活中更上一层楼的!
高中学生综合素质评价二：
我是一个热爱祖国的人。我深切地爱没有那些惊天动地的举动，也没有那澎湃的言辞。我总能在平时唱响国歌，随时关心国家的大事。同时我也是一个热爱班级的人。我平时能随时地捡起掉在地上的垃圾，还不时地提醒其他同学要保持班级的环境;我始终用微笑面对一切困难，迎接挑战。
高中学生综合素质评价三：
我喜欢运动，并通过各种运动锻炼了身体，磨练了意志，从中我也发现了美，表现了美。我喜欢音乐，因为它能陶冶情操，将我带入美的世界。我喜欢看书，并从文学作品中发现美、感受美。希望我在以后能收获更多美的事物、美的情感。
高中学生综合素质评价四：
随着时间的流逝，在班主任、各位任课教师、各位关心我的同学的帮助，通过自己的努力下，自身适应能力及接受新事物的能力有一定提高。在本学期学到大量的知识，学会了做人的原则，适应社会的能力，由于是住校生我还学会了，自立。由以前那个凡事都要由别人操心的小女孩长成了一个遇事冷静、会照顾别人的优秀青年。由于高一的均衡授课也使我德智体美全面发展，但人总不是十全十美的，在文理分配上存在一定的偏科迹象,不过我会继续努力的。
素质自我评价格式 篇二
1、我认为自己能用心主动按时按量的完成分配到的社会实践任务。按照任务要求，在小组内与其他组员进行讨论，随后整理出所需数据，并及时向组长汇报。在进行社会实践的过程中，我的合作与交流潜力都有所提高，同时进一步加深了对社会的了解，在多方面使自己的潜力有所提高。性格开朗大方，对待同学主动热情对待老师尊敬有礼。
2、我是一位正直坦率，有职责感和正义感的学生。并且性情开朗，关心群众，乐于助人。学习刻苦，有顽强的斗志。有正确的世界观，人生观，价值观。对老师指出的错误能虚心理解!能处理好学生与老师之间的关系，用心参加班集活动，组织潜力强。书法方面有特长!是一名在德智体美劳方面全面发展的优秀中学生!
3、课上认真听讲，按时完成作业，按照老师的要求背诵每一天的学习重点。当自己的应用潜力还是有些差，就应多多关注一些新闻，开阔自己的视野。用心参加群众活动，学习勤奋，追求科学，思想健康向上。与他人团结互助约束自己的行为尊重身旁每一个人的想法能够很快营造一个简单愉悦的氛围我在与小组合作交流时都能够主动发表自己的意见与推荐，见解独特，也会理解同学的批评与推荐!和同学一齐完成研究性学习作业。和同学一齐探讨问题。
4、我认为自己对待学习有良好的态度，具有刻苦钻研的精神。对各门学科都具备较高的探知欲，课上认真听讲课下按时完成老师布置的各项作业。应对学习中遇到的困难，想尽办法透过多种方式解决。学习态度端正，十分热爱学习。
素质自我评价格式 篇三
大学三年里，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的建设者和接班人.
德，即思想道德。大学三年系统全面地学习了马列主义、思想和理论。用先进的理论武装自己的头脑，热爱祖国，拥护中国党的领导，坚持四项基本原则;遵纪守法，维护社会稳定，自觉遵守《学生行为准则》和学校规则制度，尊敬师长，团结同学，关系集体;坚持真理，修正错误，自觉抵御封建迷信等错误倾向;树立集体主义为核心的人生价值观，正确处理国家、集体、个人三者之间的利益关系，当个人与集体、国家利益发生冲突的时候，坚持把国家、集体的利益放在第一位;认真参加学校及系上组织的各项活动，在思想上和行动上与党保持一致，我曾参加党校系统学习并取得结业证书，积极主动地向党组织靠拢。
智，即科学文化知识。端正个人学习目的、学习态度，大学三年，我系统全面地学习了本专业的理论基础知识，同时把所学的理论知识应用于实践活动中，把所学知识转化为动手能力、应用能力和创造能力。力求理论和实践的统一。在学习和掌握本专业理论知识和应用技能的同时，还努力拓宽自己的知识面，培养自己其他方面的能力;积极参加学生科协及科学研究活动中的各项活动。
体，包括身体和心理两个方面。大学三年里，我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。
大学三年，塑造了一个健康、充满自信的我，自信来自实力，但同时也要认识到，眼下社会变革迅速，对人才的要求也越来越高，社会是在不断变化、发展的，要用发展的眼光看问题，自身还有很多的缺点和不足，要适应社会的发展，得不断提高思想认识，完善自己，改正缺点。作为一名IT人士，所受的社会压力将比其他行业更加沉重，要学会学习，学会创新，学会适应社会的发展要求。
悄然溜走的岁月，转瞬即逝的年华。曾有的美好，今朝的梦。怀想是因为离别的钟声已经敲响。大学，我以拼搏的汗水洗净了知识的尘埃，却忘记到了作别的长亭，离去的码头。暮然回首，得失之间。惆怅与欢悦羁绊着前行的心。惟有追忆，方觉拥有的永恒! 收获是对奋斗的馈赠，四年的点点汇集，四个春夏秋冬的孜孜以求，日以夜继的孤身书海，心领神会的倾听慧语，兢兢业业的投身事业，我学会了珍惜，懂得了追求。失去，是因时间的无情与付出的匮乏而酸楚，。独思的天性，丢失了对智慧的交流，对精华的吸收。
时光已逝，良晨难在，获取超于失去，何乐而不为，憧憬，是因为新的梦想在开启斗士的豪情!
如果再给我一个上大学的机会，我会更珍惜，让她更精彩。因为我体会到了大学对人生的重要性，在我离开学校后，我又将开始自己的更精彩的征程!我要努力去拼搏，直到成功!
大学生思想道德素质自我评价附加篇：电大学 习已经结束，虽然我们都是已经走上工作岗位的学生，不能像全日制学生那样全天候在校学习生活。但这种工作—学习—实践—再学习—再实践的学习模式，使我收获匪浅，受益终身。回顾三年的学习历程，感受颇多。
一、思想上高度重视
在这几年的工作中，使我充分认识到之前在高中阶段所学的知识及工作经验，在一定程度上已经不能满足今后的工作需要，急需补充相关的理论和专业技能知识。参加电大学习后，我在思想上高度重视，认识到通过这次电大的学习，能够学到许多理论知识，将对本人知识更新及提高素质有许多帮助，并且能够学到今后工作所需的理论知识，专业技能和工作经验。不断增强工作办事能力，为比较顺利完成各项工作，创造了良好的条件。为了保证能够安心学习，顺利地完成各门课程，我就提前把要学习期间的事情安排好，确保能够全身心的参加上课阶段的学习。
二、认真学习，严守纪律
由于不同于全日制的授课方式，除了面授之外，可以说大部分时间要靠我们自学去完成。为了提高自己，我特别珍惜这次学习的机会，正确处理好工作与学习的关系，把学习当作完善自身的需求，把学习当成促进工作的动力。在工作之余，我认真阅读教学材料，仔细领会每门课程所讲述的内容，做到课前预习了解，把不明白的内容带到课堂，向教授请教，课后复习巩固。电大老师是一些十分优秀的老师，他们有丰富的理论知识以及理论联系实际的经验吸引着我，增加了我学习的信心和决心。对老师的辅导我总能倾心的聆听，认真的圈划重点，按类别认真做好笔记，既兼顾基础知识，又突出重点内容，回家后舍得花时间，根据复习提纲认真地读书，认真地背诵记忆，做到在理解基础上背记，在背记基础上理解。在整个学习过程中，能够合理使用科学的学习方法，充分利用时间，勤学苦练，虚心向同学和老师请教。能够严守学校的各项纪律和规章制度，做到尊敬老师和同学。经过三年的电大学习，起到事半功倍的效果。三年的电大学习生涯和实践活动，是我不断挑战自我，充实自己的一段光辉历程。
三、珍惜机会，受益匪浅
诚然，在校学习期间，有过成功的喜悦，也有留下探索的苦恼与挫折，在这里，老师的博学，讲课的场景，使我终身难忘。同学之间的真诚，那份纯洁真挚仿佛让我一下子回到从前的学生时代。经过三年的学习，使我在短时间内更新了理论知识，自身素质有了很大提高，掌握了多门理论基础知识，学会了基本操作技能等等。
电大学习的三年时光结束了，回首往事，我觉得我所学的还很有限，我必须认识到自己的不足之处，人的一生就在于取长补短，不断创新，只有这样，才能不断成长进步。才能不断丰富知识，才能更好地工作，为走完今后的人生道路打下良好的基础。
大学生思想道德素质自我评价附加篇：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为建设贡献我毕生的力量。
时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目：
三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，、解决问题能力强，学习成绩优良。
我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的，提高自己的思想觉悟。
性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。
三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为现代化建设的接-班人打下了坚实的基矗但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。
作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这最后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。
学生评价：我是巨野县第一中学的一名应届毕业生。从小到大，对学习我都抱着一种坚持不懈的态度，对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。我是老师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿，遇到困难，我也曾想过放弃，但是每次我都坚持了下来，对生活我永远都保持着乐观的心态，相信只要对自己有信心，坚持信念一定会实现自己的理想。
学习态度端正，目的明确。各科成绩还算可以，没有偏科现象，喜欢和同学讨论问题，自主学习能力强。上课能够认真听课并积极参与讨论，能够主动完成各项学习任务，自觉，地完成各科作业。
我个人比较注重自然美，有健康的审美情趣，不追求和接受低级庸俗的东西，喜欢阅读文学刊物，并得以运用。我与小组合作交流时都能够主动发表自己的意见与建议，见解独特，也会接受同学的建议和批评。我努力学习各门功课，顺利获得了毕业证书。在中学期间我全面地掌握了科学基础理论，同时注意结合自身兴趣特点，结合动手实践。努力不够.希望：今后我能扬长避短，做事更有毅力。在今后的学习上将着重改进，定能够有更好的收获。 我对未来充满了希望和憧憬。相信自己一定能成功!
素质自我评价格式 篇四
思想方面，我一直对自己有较高的要求。虽然我还没有加入党组织，但是我始终以党员的标准要求自己。我注意学习先进的理论，关心国内国际大事，积极拥护党和国家的各项路线、方针、政策，自觉遵守法律、法规和学校的各项规章制度。同时，我清醒地意识到自己所担负的社会责任。对个人的人生理想和发展目标，我也有了相对成熟的认识和定位。
在学习方面，我努力学习专业课程，并阅读了大量与本专业相关的书籍和论文，这既让我开阔了视野，也使我对自己研究方向的内容以及整个学科的结构有了进一步的认识。在英语学习方面，我顺利通过了大学英语六级考试，具备了较强的英语听、说、读、写能力。
在生活方面，我尊敬师长，团结同学，并积极参加学校各种文体活动。刚入学时，我就加入了校研究生会并在文艺部担任副部长职务，热情为同学们服务，认真完成各项工作。除此之外，我还加入了学校研究生舞蹈队和学院的舞蹈队，并参加各种文艺演出。
接下来的的日子，我应该更加努力学习，认真钻研专业知识，争取更好的成绩。
学生综合素质测评自我评价附加篇大学生活学习的经历对我受益非浅。所以，我会深深地感激我的同学和老师他们对我的帮助，更要感谢我的母校，感激他给我的这一切。
作为积极向上的时代青年，我会将学校的文明和知识带到社会，不因为自己暂时的大专文凭而失去信心，我会更加迫切地要求自己、充实自己，充实再充实，不断完善自我，我相信用心一定能换得我今生的精彩。
时间如此的短暂，三年的卫校学习生活就要告别了，毕业之即，对自已三年来的校园生涯作一个鉴定。
一、思想方面，我注重理论学习，能在工作和学习中，尊重领导，团结同志，作风严谨，为人正派。
二、学习方面，能按照学校的有关规定，利用业余时间自学各门课程，积极参加集中串讲，按时完成各项作业。通过三年学习，现已掌握了所学知识，并通过了有关课程考核。
三、在学习期间，我能自觉将所学知识用于实践当中，以”思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。勤俭朴素，热爱集体，以诚待人，关心同学，乐于助人，有较强的时间观念。性格乐观开朗， 并始终保持良好的心态。
在卫校的第三年是我到医院实习的时间，基本上一年都是呆在医院里学习。在医院里我熟练我的护理操作技术，把理论和实践结合在一起，在带教老师的指导下用我全部的耐心和爱心护理病人，使病人得到良好的照顾，早日康复。到医院实习认识到许多也是学习护理的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。所以我喜欢实习。虽然有时会感到累些，但乐此不彼。
我相信这会成为我以后每项工作并不断取得成功的保障。因此 我将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感投入到新的生活环境中，去迎接新的挑战，攀登新的高峰，更好地实现自身人生价值。
学生综合素质测评自我评价附加篇时间似流沙一样，在指尖灰飞烟灭。体验了入学时的紧张与兴奋，经历了大学学习中的困惑与顿悟，感受了大学生活的丰富与精彩，领略了那么多难忘的点点滴滴，在德智体方面取得了长足的进步，我觉得这些让我能够以更加成熟自信的姿态面对我未来的大学生涯。
德育方面：厚德载物，只有具有良好的品德才能海纳百川，只有怀有坚定的信仰才能勇往直前。大xx年的生活中，我始终要求作为共青团员及学生会成员的自己以身作则，积极投身于丰富的集体活动和实践活动中，不断提升自己的综合素质。在院团委老师及辅导员老师的指导下，在与周围同学的相互交流与学习中，在自己的不断思考反省里，我收获了真诚的朋友与师生情谊，得到了拼搏进取的信心与勇气，拥有了开创未来的胆量与魄力。
智育方面：作为一名神圣而光荣的医学生，我必须而且愿意为医学事业奉献自己的青春。学习过一本本沉甸甸的医学书，领略过一节节教授们精辟的讲解，我感到自己很充实。怀揣着最单纯的救死扶伤的梦想，我不断调整自己的学习习惯，端正自己的学习态度，明确自己的学习目标，改良自己的学习方法，在考试中取得了良好的成绩，掌握了专业理论知识，也提高了实践创新能力。
体育方面：身体是载知识之车寓道德之舍，对于我们青年人，拥有健康的体魄和青春的活力尤为重要。大学生活的相对轻松也给了我充足的时间来强身健体。通过经常与室友们在篮球场上龙争虎斗，在乒乓球台上切磋球技，我们保持了健康的身体，也有了更坚强的毅力。
劳动方面：在大一，我们宿舍评上了三星级宿舍。这得益于我和我的室友们对宿舍精心的装扮和辛勤的整理打扫。在家里，我开始承担了，扩展了自己专业以外的知识。在校期间，也参加过很多次的考试，期末考试，计算机等级考试，英语等级考试，通过考试，使我更加明白了自己哪些地方不足，也发现了学习中存在的新问题，这让我在以后的学习中会更有目的性，可以有的放矢的学习。
在思想上，通过在课堂上对马列主义、思想、理论的系统学习，在课余时间看了许多的名人传记，使我树立了正确是世界观、人生观和价值观，有了更明确的判断是非能力。思想上的进步让我在学习和平常的生活上能做到自律、自学、自省。因此始终能保持一种积极向上生活的态度。
在生活中，大学时期的校园生活是丰富多采的。在大一刚进校的时候，我也积极参加了系学生会的招聘，并有幸成为系学生会的成员，而系学生会的经历大大锻炼了我的工作和交际能力，开阔自己的视野。在校期间参加了校里面的唱歌比赛，并获得了校"十佳歌星"的称号，比起名次更重要的是我收获了许多精神上的东西，让自己在做事情的时候比以往多了份从容。如果说大学生活给了我什么的话，那就是友谊和经历。友谊让我有了很多新的朋友，经历让我的思维灵活，可以从多种角度考虑问题。为以后的人生道路做了铺垫。
素质自我评价格式 篇五
一.个人评价
道德与公民
作为一个公民，我以自己是一个中国人而感到自豪，祖国的每一点变化，都牵动着我的心，香港回归的日子，神州五号发射的日子，申奥成功的日子，都是让我最难忘，让我最激动的日子，我和每一位热爱祖国的中国人一样，为那一时刻的到来而欢呼雀跃。作为一名团员，我思想进步，有抱负。在团组织的领导下，更好地锻炼了自己，而且还在业余党校中顺利结业。作为一名中学生，平时的一言一行我都能按照《中学生日常行为规范》的要求去做，对学校的规章制度能够严格遵守，课余时间外出，能够遵守公共秩序及交通法规，对公共设施能够爱护，外出坐车我会主动给有需要的人让座或帮助他们。在家里，经常帮助家长做家务，比如洗碗筷，擦地，解决一些简单的电脑问题等。在学校，和同学相处能够以诚相待，信守承诺，平时不管学习多忙，只要同学求我帮忙的事，我都会答应他们。
学习与创新
在学习上，我有较强的自学能力，懂得合理安排学习时间，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能，并解决问题。我勤于思考，敢于提出质疑，对知识有独到的见解，有一定的创新精神，努力追求学习完美。在课余时间里积极参加各种学习和竞赛，比如：计算机数学比赛，全国生物竞赛，校园辩论赛等。在这个过程中不仅增长了自己的见识，还锻炼了自己的意志。
合作与交流
我具有很强的团队精神，很乐于参加集体活动，珍惜集体荣誉，维护集体利益。我能表达个人观点，尊重并理解他人的观点与处境，即使别人的观点不受赞同，为了不伤害他的自尊心，我也会尊重和鼓励他。我善于与他人交流合作,每当我有快乐的事，我都会与朋友一起分享。我的人际关系也很融洽。我也会接受同学的批评与建议，和同学一起完成研究性学习作业。和同学一起探讨问题。我热爱生活，我喜欢观察生活，为了发展我的实践能力，我会参加一些活动，不但可以认识一些朋友,还可以开拓视野。
运动与健康
我热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。
审美与表现
我对于美的含义有着自己的理解，能够在生活中发现美，懂得美的真正含义，在穿着上，得体大方，也不失为是一个懂得用美来装点自己的人。我能感受并欣赏生活、自然、艺术和科学中的美,具有健康的审美情趣。在学习之余喜欢听纯音乐和欧美音乐，这不仅没有影响我的学习，而且还使一天紧张的学习得到了放松。我还喜欢摄影，用相机记录下生活中的点点滴滴，为自己的 人生添上浓墨重彩的一笔！
其他方面
我在班级中担任班长一职，对待工作认真负责，以身作则，一丝不苟，用实际行动赢得了大家的一致赞扬,是老师的好帮手，是同学的好朋友。在这个过程中，我得到了充分的锻炼，并在组织策划、语言表达等方面取得了明显的进步。
最后我也发现了自己的不足之处，就是在学习上对自己不够自信。在我发现自己的不足后，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。
二.材料 成长规划
一. 加强学习，提高效率 二. 加强反思，认真改错 反思是自我提高的阶梯，好好想想，看哪里做的不对。这样会使我们保持一种积极探究的心态，也会让自己观察研究自己的学习成绩，对自己和他人的行为与观念会有深层的认识。 反思是充分挖掘自己专业发展资源的主要方式，因而经常做好读书笔记、写学习反思可以使自己的成绩再上新台阶。力争做到: 反思昨天——在反思中扬长; 审视今天——在审视中甄别; 前瞻明天——在前瞻中创新. 三.加强体育，全面发展 体育锻炼是最佳的一种生活方式，不论是生活还是工作学习，都有非常大的帮助，可以令人增加自信，热爱生活，保持身材并且保持健康，锻炼意志，提升品质，头脑清醒，精神飒爽。 我相信一句话：用心去做，没有做不好的事。我想，只要自己用心，因不足而学习，因困惑而探索，我可以一步一个台阶，留下一行美丽的足印。 成长足迹
通过老师的悉心教导和自身的勤奋努力，我已成为一名合格的高中生。 在思想上，我有良好的道德修养。我热爱祖国，爱护公物，尊敬师长，举止文雅，言语文明，团结同学， 善于与人沟通。与同学能够和睦相处。我有很强的集体荣誉感，能够尽力为班集体增光，并举动承担一 些班上的事务。我工作尽力做到细致认真，在学习上，我认真刻苦，能够做到'不懂就问， 不耻下问’。 课堂上我积极思考，认真和老师互动。知识能够当堂消化吸收。而且本人的自主学习能力极强，在课外 能够阅读大量的文化知识，因此成绩进步大，常在班级和年级的前列。我有勤俭节约和助人为乐的好习惯。我从不乱花零用钱，在马路上看到可怜的人和残疾人我都会给上一点钱。在车上我会主动给有需要的人让座或帮助。在劳动课上从不偷懒。在未来，我继续发扬自己的优点，改正缺点，以务实的学习态度开拓人生。 成长总结
时光流逝，丰富多彩的三年高中生活即将结束，这三年是我人生中最重要的一段里程，它将永远铭记在我的脑海里。 我衷心拥护中国党的领导，热爱蒸蒸日上、迈着改革步伐前进的祖国，用建设有中国特色的理论武装自己，积极参加党章学习小组，逐步提高自己的思想觉悟。作为班委，我能以身作则，严于律己，在同学中树立了好榜样，并能团结好班委，处理好班级的一切事务，是老师的得力助手。高二时我们班被评为优秀班级，这是全班同学共同努力的结果，我为能生活在这样一个班级而自豪。三年来，我在组织能力、语言表达能力有了长足的进步。20xx年被评为优秀学生干部，高三年被评为校三好生。通过高中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的进步。从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国。
社会实践活动- 关爱空巢老人
活动种类
时 间
活动主题 社会实践活动 20xx年10月 完成学时 地 点 1周 社区 社区救助活动 活动内容 关爱空巢老人
社会实践 就像一个生动的课堂，给了我这样一个锻炼自己的机会，
享受帮助他人、服务他人的快乐，这一切都让我受益匪浅。在实践过
程中虽然很辛苦，但我想，这就是我们迈进社会的第一步。开始认识
了社会，开始学会计划自己的人生，我心里感到十分的充实与满足，体会和感想
无比快乐与幸福。我相信，这些都是我最灿烂的回忆……我也将继续
为社会贡献自己小小的一份力量。
研究型学习
经过我们的相互配合，相互帮助，我们的研究性学习也告一段落了。这是我们第一次参加研究性学习，大家都没有经验，只能靠我们自己一步一步的去探索，去解决过程中的问题。
我们研究的课题是：中学生睡眠情况调查。之所以会想到这个问题，是因为我们中学生学业繁重，每天晚上都要熬夜学习，导致很多同学睡眠不足，不仅影响次日学习，降低听课效率，而且影响食欲，进而影响身体健康发展。所以我们选择了这个研究题目，通过研究调查了解中学生睡眠情况和学习情况，让师生认识到良好睡眠的重要性，正确认识睡眠与学习生活的关系。
通过这次研究，我发现了现今中学生在睡眠与学习上存在的问题，也探究出相应的解决方法。进一步了解自己，也可以帮助同学们及时调整自己时间的分配，合理安排自己的作息时间，以便提高自己的学习效率。
这次研究性学习，虽然过程比较坎坷，但我们在困难到来时，我们踌躇不前，最终我们以顽强的毅力战胜了困难，经历了多次挫折，我学会了顽强，也使我相信：凡事都有解决的方法，只要拥有顽强的毅力。在研究的过程中，我们受到了多方面的锻炼，从而培养了创新精神和实践能力，培养了我们组员之间的团结合作精神。我们学习研究的积极性和主动性得到大幅度提升。这次活动，我还学会了把书本上的知识要与社会实践结合在一起，才能更好的掌握所学的东西，学会了面对困难自己也要想办法，不能只靠其他人，依赖其余的伙伴。它也让我懂得了学习不是一个人的事，而是大家的事，只有大家一起研究，一起探讨，讲求团队合作，有团对意识，一个团队才可能成功！我们在研究的过程中，尽自己的一份力，和发放问卷调查表的同学一起发，和整理数据的同学一起整理，我们一起讨论，交流自己的想法，发表自己的看法，同时，我们又都分工明确，工作的效率也就提高了。想要很好的完成这项任务，需要大家齐心协力的做好自己的工作，就这样，我们一步步的走来，每一个组员都付出了莫大的辛苦，所以说，研究成果并不是单单指那一个人的努力，而是我们大家劳动的结晶，也是我们为之骄傲的成果。
这次活动还使我学会了把学到的知识运用到实践上，学会了困难自己想办法解决，使我初步了解到人与人之间的各种复杂关系，为我以后更好的适应社会提前打下了基础。
最后感谢学校给了我们一个展现自己的平台，学习社会实践的机会，“自主·合作·探究·实践”的研究性学习，是我人生中重要的经验、永远的财富，对我的学习起了一定的作用。
社区服务
服务对象
服务时间
服务内容
活动感受或收获
三.同学留言
略
社区老人 服务地点 社区敬老院 20xx年12月1日-5日 组织单位 居委会 五天的劳动，既漫长又短暂，但是当服务结束的时候，我的心里却有一丝的不舍。我生活在这个小区里，小区为我提供多彩舒适的居住环境，而在这之前我几乎从未想过为我的小区做点什么。是这次社区服务的作业提醒了我，身为小区中的一份子，我有义务为小区服务。身为社会的一分子，我更有义务为社会服务。社区服务使我更好的融入社会，更加热爱生活，我想我不会停止自己的服务的
素质自我评价格式 篇六
一.个人评价
道德与公民
作为一个公民，我以自己是一个中国人而感到自豪，祖国的每一点变化，都牵动着我的
心，香港回归的日子，神州五号发射的日子，申奥成功的日子，都是让我最难忘，让我最激
动的日子，我和每一位热爱祖国的中国人一样，为那一时刻的到来而欢呼雀跃。作为一名团
员，我思想进步，有抱负。在团组织的领导下，更好地锻炼了自己，而且还在业余党校
中顺利结业。作为一名中学生，平时的一言一行我都能按照《中学生日常行为规范》的要求
去做，对学校的规章制度能够严格遵守，课余时间外出，能够遵守公共秩序及交通法规，对
公共设施能够爱护，外出坐车我会主动给有需要的人让座或帮助他们。在家里，经常帮助家
长做家务，比如洗碗筷，擦地，解决一些简单的电脑问题等。在学校，和同学相处能够以诚
相待，信守承诺，平时不管学习多忙，只要同学求我帮忙的事，我都会答应他们。 学习与创新
在学习上，我有较强的自学能力，懂得合理安排学习时间，能运用各种学习方式来提高
学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够结合所学不同学科的知识，
运用已有的经验和技能，并解决问题。我勤于思考，敢于提出质疑，对知识有独到
的见解，有一定的创新精神，努力追求学习完美。在课余时间里积极参加各种学习和竞赛，
比如：计算机数学比赛，全国生物竞赛，校园辩论赛等。在这个过程中不仅增长了自己的见
识，还锻炼了自己的意志。合作与交流
我具有很强的团队精神，很乐于参加集体活动，珍惜集体荣誉，维护集体利益。我能表
达个人观点，尊重并理解他人的观点与处境，即使别人的观点不受赞同，为了不伤害他的自
尊心，我也会尊重和鼓励他。我善于与他人交流合作,每当我有快乐的事，我都会与朋友一起
分享。我的人际关系也很融洽。我也会接受同学的批评与建议，和同学一起完成研究性学习
作业。和同学一起探讨问题。我热爱生活，我喜欢观察生活，为了发展我的实践能力，我会
参加一些活动，不但可以认识一些朋友,还可以开拓视野。 运动与健康
我热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，
呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。积极体
育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。审美与表现
我对于美的含义有着自己的理解，能够在生活中发现美，懂得美的真正含义，在穿着上，
得体大方，也不失为是一个懂得用美来装点自己的人。我能感受并欣赏生活、自然、艺术和
科学中的美,具有健康的审美情趣。在学习之余喜欢听纯音乐和欧美音乐，这不仅没有影响我
的学习，而且还使一天紧张的学习得到了放松。我还喜欢摄影，用相机记录下生活中的点点
滴滴，为自己的 人生添上浓墨重彩的一笔！ 其他方面
我在班级中担任班长一职，对待工作认真负责，以身作则，一丝不苟，用实际行动赢得
了大家的一致赞扬,是老师的好帮手，是同学的好朋友。在这个过程中，我得到了充分的锻炼，
并在组织策划、语言表达等方面取得了明显的进步。 最后我也发现了自己的不足之处，就是在学习上对自己不够自信。在我发现自己的不足
后，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人
生篇章中光辉的一页。
二.材料 成长规划
一. 加强学习，提高效率 二. 加强反思，认真改错 反思是自我提高的阶梯，好好想想，
看哪里做的不对。这样会使我们保持一种积极探究的心态，也会让自己观察研究自己的学习
成绩，对自己和他人的行为与观念会有深层的认识。 反思是充分挖掘自己专业发展资源的主
要方式，因而经常做好读书笔记、写学习反思可以使自己的成绩再上新台阶。力争做到:
反思昨天——在反思中扬长; 审视今天——在审视中甄别; 前瞻明天——在前瞻中创新.
三.加强体育，全面发展 体育锻炼是最佳的一种生活方式，不论是生活还是工作学习，都有
非常大的帮助，可以令人增加自信，热爱生活，保持身材并且保持健康，锻炼意志，提升品
质，头脑清醒，精神飒爽。 我相信一句话：用心去做，没有做不好的事。我想，只要自己用
心，因不足而学习，因困惑而探索，我可以一步一个台阶，留下一行美丽的足印。 成长足
迹
通过老师的悉心教导和自身的勤奋努力，我已成为一名合格的高中生。 在思想上，我有
良好的道德修养。我热爱祖国，爱护公物，尊敬师长，举止文雅，言语文明，团结同学， 善
于与人沟通。与同学能够和睦相处。我有很强的集体荣誉感，能够尽力为班集体增光，并举
动承担一 些班上的事务。我工作尽力做到细致认真，在学习上，我认真刻苦，能够做到不懂
就问， 不耻下问’。 课堂上我积极思考，认真和老师互动。知识能够当堂消化吸收。而且本
人的自主学习能力极强，在课外 能够阅读大量的文化知识，因此成绩进步大，常在班级和年
级的前列。我有勤俭节约和助人为乐的好习惯。我从不乱花零用钱，在马路上看到可怜的人
和残疾人我都会给上一点钱。在车上我会主动给有需要的人让座或帮助。在劳动课上从不偷
懒。在未来，我继续发扬自己的优点，改正缺点，以务实的学习态度开拓人生。 成长总
结
时光流逝，丰富多彩的三年高中生活即将结束，这三年是我人生中最重要的一段里程，
它将永远铭记在我的脑海里。 我衷心拥护中国党的领导，热爱蒸蒸日上、迈着改革步伐
前进的祖国，用建设有中国特色的理论武装自己，积极参加党章学习小组，
逐步提高自己的思想觉悟。作为班委，我能以身作则，严于律己，在同学中树立了好榜
样，并能团结好班委，处理好班级的一切事务，是老师的得力助手。高二时我们班被评为优
秀班级，这是全班同学共同努力的结果，我为能生活在这样一个班级而自豪。三年来，我在
组织能力、语言表达能力有了长足的进步。20xx年被评为优秀学生干部，高三年被评为校三
好生。通过高中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的进步。从一个懵懂的中学
生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达
标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更
好地报效祖国。社会实践活动- 关爱空巢老人活动种类
时 间
活动主题 社会实践活动 20xx年10月 完成学时 地 点 1周 社区 社区救助活动
活动内容 关爱空巢老人
社会实践 就像一个生动的课堂，给了我这样一个锻炼自己的机会， 享受帮助他人、服务他人的快乐，这一切都让我受益匪浅。在实践过 程中虽然很辛苦，但我想，这就是我们迈进社会的第一步。开始认识 了社会，开始学会计划自己的人生，我心里感到十分的充实与满足，体会和感想无比快乐与幸福。我相信，这些都是我最灿烂的回忆我也将继续 为社会贡献自己小小的一份力量。 研究型学习
经过我们的相互配合，相互帮助，我们的研究性学习也告一段落了。这是我们第一次参
加研究性学习，大家都没有经验，只能靠我们自己一步一步的去探索，去解决过程中的问题。
我们研究的课题是：中学生睡眠情况调查。之所以会想到这个问题，是因为我们中学生
学业繁重，每天晚上都要熬夜学习，导致很多同学睡眠不足，不仅影响次日学习，降低听课
效率，而且影响食欲，进而影响身体健康发展。所以我们选择了这个研究题目，通过研究调
查了解中学生睡眠情况和学习情况，让师生认识到良好睡眠的重要性，正确认识睡眠与学习
生活的关系。
通过这次研究，我发现了现今中学生在睡眠与学习上存在的问题，也探究出相应的解决
方法。进一步了解自己，也可以帮助同学们及时调整自己时间的分配，合理安排自己的作息
时间，以便提高自己的学习效率。这次研究性学习，虽然过程比较坎坷，但我们在困难到来时，我们踌躇不前，最终我们
以顽强的毅力战胜了困难，经历了多次挫折，我学会了顽强，也使我相信：凡事都有解决的
方法，只要拥有顽强的毅力。在研究的过程中，我们受到了多方面的锻炼，从而培养了创新
精神和实践能力，培养了我们组员之间的团结合作精神。我们学习研究的积极性和主动性得
到大幅度提升。这次活动，我还学会了把书本上的知识要与社会实践结合在一起，才能更好
的掌握所学的东西，学会了面对困难自己也要想办法，不能只靠其他人，依赖其余的伙伴。
它也让我懂得了学习不是一个人的事，而是大家的事，只有大家一起研究，一起探讨，讲求
团队合作，有团对意识，一个团队才可能成功！我们在研究的过程中，尽自己的一份力，和
发放问卷调查表的同学一起发，和整理数据的同学一起整理，我们一起讨论，交流自己的想
法，发表自己的看法，同时，我们又都分工明确，工作的效率也就提高了。想要很好的完成
这项任务，需要大家齐心协力的做好自己的工作，就这样，我们一步步的走来，每一个组员
都付出了莫大的辛苦，所以说，研究成果并不是单单指那一个人的努力，而是我们大家劳动
的结晶，也是我们为之骄傲的成果。这次活动还使我学会了把学到的知识运用到实践上，学会了困难自己想办法解决，使我
初步了解到人与人之间的各种复杂关系，为我以后更好的适应社会提前打下了基础。最后感谢学校给了我们一个展现自己的平台，学习社会实践的机会，“自主·合作·探究·实
践”的研究性学习，是我人生中重要的经验、永远的财富，对我的学习起了一定的作用。 社区服务
服务对象
服务时间
服务内容
活动感受或收获
三.同学留言
略
社区老人 服务地点 社区敬老院 20xx年12月1日-5日 组织单位 居委会 五天
的劳动，既漫长又短暂，但是当服务结束的时候，我的心里却有一丝的不舍。我生活在这个
小区里，小区为我提供多彩舒适的居住环境，而在这之前我几乎从未想过为我的小区做点什
么。是这次社区服务的作业提醒了我，身为小区中的一份子，我有义务为小区服务。身为社
会的一分子，我更有义务为社会服务。社区服务使我更好的融入社会，更加热爱生活，我想
我不会停止自己的服务的篇二：综合素质自我评价综合素质自我评价
一、道德与公民素养
我遵纪守法、遵守社会公德。尊老爱幼、互相帮助是我们的传统美德，因此，我从不干
违法乱纪的事，不参与“中国式”过马路，不乱扔垃圾；文明礼貌，尊老爱幼，尊敬师长，
团结同学，热爱集体，爱护公物，互相帮助，关心同学。在家孝敬长辈，做到“出必告、返
必面”， 经常帮助家长做家务，比如洗碗筷，擦地，做一些简单的饭菜。在车上主动给老弱
病残等需要的人让座，随时力所能及地帮助需要帮助的人。 我热爱祖国，关心国家大事，以自己是一个中国人而感到自豪。载人航天成功、航母下
海，赛场上每当国歌奏响，国旗升起的时候，我的内心总是无比的激动，我和每一位热
爱祖国的中国人一样，为那一时刻的到来而欢呼雀跃！ 积极参加各项活动。参与并组织班级和学校的各种课内外活动，活动中与同学能够和睦
相处，关心集体，有很强的集体荣誉感。乐于帮助别人，在各种劳动中积极肯干，不怕脏，
不怕累。积极参加社会实践活动，常向老师咨询各种经济组织的架构以及经济组织和人员的
权利和义务，为将来走进社会作准备。
二、学习态度和创新能力学好本领才可能成为对社会有用的人。我一直在努力学习，学习态度端正，目的明确。
课上认真听讲，主动参加讨论，课后按时完成 作业。具有较强的自主学习能力，喜欢和同学讨论问题。能主动完成各项学习任务，成
绩优良。
能够合理安排课余时间，按时起床，按时休息。在家上网查找上文库后能够主动下线，
不上不良网站上浏览，从没上过网吧，没有网瘾。能够节制自己看电视，自己整理房间和衣
物，外出补课不用父母接送，自我管理和自立能力强。 我爱好比较广泛，具有好奇心，喜欢探究和思考问题，喜欢看“我爱发明”,具有一定创
新意识。
三、合作与交流
我性格活泼开朗，生活态度乐观，积极向上，沟通能力较强，具有较强的团队精神，积
极参加有益的集体活动，爱护集体荣誉，工作认真负责，具有一定的组织能力。能够主动帮
助老师组织各种活动，各科老师都把我当成是他们的好帮手。 我善于与他人交流合作,每当我有快乐的事,我都会与朋友一起分享。我的人际关系也很
融洽.我热爱生活,我喜欢观察生活,为了发展我的实践能力,我会参加一些活动,不但可以认
识一些朋友,还可以开拓视野。做事认真负责，在各项工作中，能把同学们团结到一起，善于与他人协同“作战”，社会
实践能力强，对新事物接受能力快，乐观向上，爱好广泛，并能努力做好每一件事。能够积
极上进并主动挑战一些困难。
四、运动与健康
积极参加体育锻练，认真上好体育课，成绩合格。平时注意锻炼身体，喜欢打羽毛球和
骑自行车，会利用空闲时间和假节日去打羽毛球和骑车锻练。身体健康，注重个人和环境卫
生。心理健康，情结稳定，能够控制自己的情结在各种环境中扮演好自己的角色。
五、审美与表现
我喜欢音乐、电影和美术，着装整洁。有健康的审美情趣，懂得欣赏和顷听，不追求和
接受低级、庸俗的东西。篇三：综合素质自我评价(高中生) 综合素质自我评价
一 、道德品质与公民素养本人，热爱祖国，遵纪守法，以自己是一个中国人而感到自豪，祖国的每一点变化，都
牵动着我的心，香港回归的日子，神州五号发射的日子，申奥成功的日子，都是我最难忘，
最让我激动的日子，我和每一位热爱祖国的中国人一样，为那一时刻的到来而欢呼雀跃。 在家里，经常帮助家长做家务，比如洗碗筷，擦地，修理一些简单毛病的电器，家里的
电脑中病毒后从作系统等，父母工作忙，不在家时，可以做一些简单的饭菜，帮助表弟表妹
学习，爸爸工作忙，家里的力气活，都是我帮妈妈干。 在学校和同学相处能够以诚相待，信守承诺，平时不管学习多忙，只要同学求我帮忙的
事，我都会答应他们。比如他们组织的特色班会，需要我客串的，或需要我帮忙找的材料，
我都会认真准备。
能够主动帮助老师组织各种活动，有一定的组织能力，各科老师都把我当成是他们的好
帮手。 能够积极参加各项活动，参与并组织班级和学校的各种课内外活动，活动中与同学能
够和睦相处，关心集体，有很强的集体荣誉感。乐于帮助别人，在各种劳动中积极肯干，不
怕脏，不怕累。
二、 学习态度与能力学习态度端正，目的明确。各科成绩还算可以，没有偏科现象，喜欢和同学讨论问题，
自主学习能力强。上课能够认真听课并积极参与讨论，能够主动完成各项学习任务，自觉，
地完成各科作业。
课余时间参加《计算机编程》特长班的学习，并获奖。能够合理安排课余时间，按时起
床，按时休息。在家上网查找上文库后能够主动下线，不上不良网站上浏览，从没上过网
吧，没有网瘾。能够节制自己看电视，自己整理房间和衣物，外出补课不用父母接送，自我
管理和自立能力强。
三 合作交流与探索
我具有很强的团队精神,很乐于参加集体活动,珍惜集体荣誉,维护集体利益,我能表达个
人观点,当别人的观点不受赞同时,我都会尊重他的观点,即使不对,为了不伤害他的自尊心,
我会尊重和鼓励他。我善于与他人交流合作,每当我有快乐的事,我都会与朋友一起分享。我
的人际关系也很融洽.我热爱生活,我喜欢观察生活,为了发展我的实践能力,我会参加一些活
动,不但可以认识一些朋友,还可以开拓视野。 做事认真负责，在各项工作中，能把同学们团结到一起，善于与他人协同“作战”，社会
实践能力强，对新事物接受能力快，乐观向上，爱好广泛，并能努力做好每一件事。能够积
极上进并主动挑战一些困难。
四 运动与健康平时注意锻炼身体，喜欢打篮球，乒乓球，游泳等，会骑自行车，有时早上会和爸爸骑
赛车在环路绕一圈。在班级任体委，经常组织同学和其它班级同学打比赛。活动中同学之间
产生矛盾能够帮忙调节，遇事冷静，不冲动。
五 审美与表现
学习之余喜欢听交响乐，爵士乐，喜欢吹萨克斯，从初二下学期开始学习萨克斯，已经
坚持一年每天放学回家吹半个小时萨克斯，现在已经达到7级水平，中考结束后准备考最高
级9级，学习乐器不禁没有一影响学习，而且还使一天紧张的学习得到了放松。 初中三年我学到了很多知识，学习能力和方法有了很大的提高，在各种活动中也锻炼了
自己的组织能力和协调能力。但是我也深刻认识到自己有一些不足，在学习中还是容易马虎。
我一定会克服自己的缺点，每一件事情都会做的更好，做一个对国家对社会贡献大的人。 高中生综合素质评价范文宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己 成为一个
有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为 建设贡献我
毕生的力量 。三年来， 学习上我严格要求自己， 注意摸索适合自己情况的学习方法， 积
极思维， 、解决问题能力强，学习成绩优良。 我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与
同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感， 努 力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进
步，遵守社会公德，积极投身 实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自
己，提高自己的 ，提高自己的思想觉悟。 性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一
年担任语文科代表，协助老师做 好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，
任小广播员。高二以 来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢
素质自我评价格式 篇七
有法律意识，公德意识，本人诚实守信，环境意识，自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于帮助他人.遵纪守法、诚实守信、维护公德、关心集体. 遵守公共秩序、爱护公物、维护公共设施和公共卫生的情况。乐于参加集体活动，能够为实现集体目标付出努力。 品德优良 善于与他人合作共同完成任务。能评价和约束自己的行为，善于与他人交流和分享，尊重并理解他人。
品德优秀，有良好的行为习惯学习目的明确，有理想，善于发现提出问题，努力尝试多种方式解决问题，学习态度端正，能主动学习，有强烈的求知欲和好奇心 能有目的的收集与整理使用信息，有学习与研究问题的能力，思考，合作探究，虚心请教。
学习态度端正，认真完成作业，学习目的明确 学习目标明确，有理想，与同学能够完美的合作，共同完成学习任务，学习态度端正，学习方法恰当，会从失败中找经验正确认识同伴的优缺点，了解同伴的客观评价，能合理调控自己的情绪约束自己的行为。有科学的保健意识方法，能够尊重同伴观点，理解同伴处境，多交一些知心朋友，融合关系。与同学老师关系融洽 能正确认识自己的优点与不足，自尊，自信，自己做自己能够完成的事，挑战自我，对错误要虚心请教。
有团队精神，善于与人交流仪表大方，举止文明，去感受生活中的美 具有一定审美能力 具有一定的审美能力，能表现美 能感受到生活中的美 有一定的审美能力聪明伶俐用在我身上一点也不夸张，清纯活泼是我可爱的内在因素。我热爱学习，尊敬师长，劳动积极，对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为我打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信我会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸有适合自己的科学的锻炼方法，有科学的保健意识，身体状况，卫生习惯良好，能够承受一定的压力。
每天坚持锻炼，正确面对挫折坎坷。 热爱运动，身体健康 有科学的锻炼方法和一定的运动技能。热爱运动，身体健康，心态积极向上