3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(一)
困难是我们人生中不可缺少的组成要素。我们从一次次克服困难的过程中得到成长，也从一次次战胜困难的结果中获得喜悦。要战胜困难，我们需要直面困难的勇气，还要有坚持不懈的决心。但是更为关键的是，我们需要战胜困难的方法。
困难具有一个非常显著的特点，就是它的相对性。俗话说：会者不难、难者不会。同样的一件事情，在有些人眼中是一座难以逾越的大山;而让能力较强的人看来，可能都不能算是个事。因此在战胜困难的诸多因素中，个人能力的大小是非常关键的。那么，如何有效的提升我们个人能力呢？
加拿大著名家克里斯。 贝利提出，现代人可以通过、精神能量、专注力三个动力因素的提升来加强我们的综合能力。
首先，我们要学会如何有效的利用时间。要在有限的时间内收获更多的成果，我们需要注意以下三点：
第一，遵守符合"二八原则"的时间投资法则。我们需要从每天繁杂的事务中筛选出重要等级更高，收益更多的事务，并有意识的将我们的时间优先用在这些事务上，减少在低效能事务上的时间投入;
第二，充分利用我们的"黄金生理时间".我们每天是无法时刻都保持在最佳工作状态的。大多数人早上的时候精力更充沛，头脑更清晰，而到了下午，我们的'思维会开始变慢。将最重要或最困难的事情安排在我们状态最好的"黄金生理时间"中完成，是变蛮干为巧干的最简单方法;
第三，我们还需要克服"拖延症".我们可以对任务进行详细的进度规划，将每一天要完成的事务和最终的结果联系起来，让我们感觉到每天的努力都与最终的成功息息相关。
除了有效利用时间以外，我们还需要提升自己的精神能量，让自己精气神十足！我们可以优化自己的作息时间，确保自己有充足的睡眠;我们还需要多参加，运动可以提高我们的血氧含量，让我们的大脑思维更活跃;运动还能够有效对抗疲劳，当我们面对难度较大的困难时，运动可以帮助我们提升对抗困难的耐力，增大我们战胜困难的胜率。
最后我们还需要改善自己的专注力。专注力水平的高低，直接影响我们的思考深度，要提升专注力，我们可以通过如下三点来实现：
第一，减少并行处理事务的情况，尽量一次只处理一件事情，避免注意力分散;
第二，减少外部干扰，给自己预留完整的时间段来处理事务。心理学中有一个著名的"30秒30分钟现象"，当我们全神贯注的做一件事情时，如果中间突然出现30秒的中断，比如我们接个电话、喝杯咖啡、或者拿出手机看一下八卦新闻，那么中断结束后，我们需要花费30分钟的时间才能恢复到中断前的良好状态。对于我们现代人来讲，最简单的做法就是在我们做事的时候，尽量把手机放远点;
第三，练习冥想并多花些时间静静的思考。平静的思考，有助于我们稳定情绪，也有助于我们的思维更加专注。
前段时间，一个客户的老板说了一句很有诗意的，他说：骏马眼中无沟壑，怂人面前全是坑。希望我们信利的每位员工，都能够通过自身的努力，突破重重障碍，成为畅游天际之间的骏马。谢谢！
3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(二)
在成长这条漫长的路上，并不是事事都是顺利的，只有经历了挫折和困难，才可以培养自己的意志，磨练自己的毅力。
其实挫折和困难就是我们成长路上的老师，时时刻刻的帮助我们，告诉我们在失败中我们可以提取出很多的教训来为我们以后的道路打好基础。这就像一道困难的数学题目一样，你要是不用心去留意、认真去做的话，题目是解不出来的;反之，你便可以从这些困难和挫折中领悟到学习的方法。
对待挫折的态度也为你以后的发展奠定基础。如果你对待困难是消极的，那么在成长的道路上，你会感到事事都不顺心，让我们对成长感到了厌恶;而当你用的是积极的态度，在生活和成长中，都会感到快乐和欣喜，因为你可以从这些挫折中经验，并且提供反面教训，让你了解到成长的路上是会有挫折的。
成长是需要挫折的，就好像小鸟想飞，必须要经过很多的失败才能在天空中展翅翱翔;就像刚出生的小鹿学走路，要经过很的困难才可以在无边无际的原野上尽情奔跑。没错，挫折和困难就是成长必要的条件，也是成长必要的导师。
3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(三)
我又一次望着蓝天，它是那么的博大，隐去了一切的丑陋，赐人以静之美。对着它，我又打开那扇心门，去回忆尘封往事。
心的记忆给我带来一丝淡淡的喜悦，一股难言的惆怅，更多的，是无由的伤感。
“心地是最远的荒地，很少有人一辈子种好它。”或许这句话是对的。属于心的这块地上，让人喜悦的事说是一颗颗被耕种的种子，但心地上也有杂草，让种子开花。我的那块心地会是怎样的呢？我要经过回忆去看。此刻，那块属于我的地上布满杂草。
张爱玲说“生活是一袭华美的袍，上头爬满了蚤子。”如今，看来，她说得真是很对。只恐我的那袭袍上，爬满的不仅仅蚤子，而是更大的虫吧。
我就像一个刚出炉的面包，那么的新鲜而柔软，那么不堪一击;我就像掉了水晶鞋又扯破盛装的灰姑娘。是的，在人生的道路上，我遇到了许多挫折，尽管没有头破血流，但心已隐隐的痛。
我真的遇到了许多不快的事，让我“莫提起，提起珠泪洒江湖。”要是森林里有风雨，鸟儿会归巢，可心中的风雨来了呢，我该怎样躲呢？有人说要发泄要释放，遇到痛苦，就大声说出来，不要情郁于中，或许这是一个办法。
有人说“挫折是成功的姐妹”，又有人说“冬天来了春天还会远吗？”这些话都曾鼓舞着我。谁明白这些挫折是上帝给予你的惩罚还是礼物。是的，有时我们真该豁达一点地想。当你被扎破手指时，你要想，还好没有扎到眼睛。兴许这样想困难反使你开心了呢。
世间的一切事既然存在就要坦然地应对和理解。做人就要应对挫折嘛。我是爱飞翔的鸟儿，折断翅膀也要飞啊。
3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(四)
人在他的一生一世中，必须会遇到大大小小的挫折。而应对挫折时的态度和又各不相同。有的人乐观应对，有的彻底失望。其实，挫折并不可怕，可怕的是你用悲观的眼光和态度去应对。其实，这么做根本没必要，因为在人的一生中，受挫是再经常可是的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎样？它是不会对人的一生留下太多印象，俗话说的好：“吃一堑，长一智。”意思是说遇到了困难，与失败，必须不要灰心，认真的，正确的认识错误才是重要的。
记得看过一篇报道，讲的是广东省有一位高考生。在听取成绩时得知，他的成绩很差，他心里本身就十分难过，之后又被家长狠很的批评了一顿。他就觉得世界上再没有什么有意义的事了，觉得生活十分枯燥乏味他便对生活失去了信心，再没有勇气活下去了，并最终走向自杀。
我认为，一次高考考差，虽然很可惜、不应当。但也不至于自杀呀！能够想像，如果每年高考有10个人考砸了，10年就是100人，那100年呢？1000呢？……难道中国要成自杀国？其实这一切都是因为没有找到错误之处，改正错误。
我们应对挫折应用乐观的心态去应对才行。
3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(五)
人的一生，会遇到很多困难。困难就像是一块石头，对于强者，它是一块铺路石;对于弱者，它是一块绊脚石。只有敢于面对困难的人，才会取得成功;只有敢于拼搏的人，才能成为生活的强者！
记得那是我八岁的时候，我在奶奶家，爷爷和叔叔教我打。
爷爷首先教我托球。托球看起来很简单，就是把球放到球拍上，让球跳起来，看能坚持多久。刚开始托球时我的成绩还不错，可一会儿我就被旁边爷爷和叔叔的球技所吸引，一走神，球拍就倾斜了，球也滑了下去。爷爷看见了，对我说：”托球时一定要认真，一定要把注意力全部集中，还要保持球拍的平衡，否则球就会滑下去。“听了爷爷的话，第二次托球时，我的注意力都集中到球上了，很长时间都没有败。后来我的胳膊有点酸了，开始颤抖起来，最终球还是滑了下去。我心想：托球真难学，球总是滑下去，我可不可以直接学打球呢？叔叔似乎看透了我的心思，就对我说：”昊昊，做事情一定要坚持到底，不能有一点困难就放弃，这样可不行啊！“在叔叔的鼓励下，经过多次练习，我的胳膊终于不颤抖了，最终坚持了6分30秒。爷爷和叔叔都为我叫好，爷爷夸奖我说：”不错，托的时间真长。下面我要教你如何发球了。“”耶！“我开心的一蹦三尺高！
托球难学，发球更难学。
发球时拿球拍的姿势、站立的姿势以及发球的动作都有很高的要求。我站的笔直笔直的，爷爷告诉我：”打球时，要稍微往下蹲，身体向前倾。“爷爷给我讲解完又示范了几次后，我就开始发球了，但是我把球都快发到屋顶上了，”记住我刚才讲的注意事项。“爷爷对我说，”发球时，球拍不能向上倾斜，这样发的球高，会出球案的。“这次我长了记性，把球拍压的很低，结果球却没能发过去，我有点沮丧了。”别灰心，多练几次，你肯定能学会的。“叔叔说。我又试了几次，球终于发过去了。”我成功了，耶！“我再次高兴的跳起来！爷爷和叔叔也高兴的说：”学的挺快，你真棒！“后来，我又学会了扣球、反手、旋球、拉弧旋球等等。
通过打乒乓球，我明白了一个道理：困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强！在困难面前，我是不会低头认输的！
3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(六)
在一个假日里，我读了英国作家笛福《鲁滨逊漂流记》。读完这本书，鲁滨逊的故事使我深受启迪。故事的情节那样地让我念念不忘。
读了《鲁滨逊漂流记》这本书，我看到了鲁滨逊在孤岛的时候，并不消极悲观，而是把身边所有能用的资源都动用起来，使得自己的生活过得“痛苦并快乐着”。看到了一个面对困难积极乐观的鲁滨逊。读完了这本书，我想：如果鲁滨逊没有这份乐观向上和积极行动的精神，他即使有更多的工具，也不一定会活下来。我们每天都会遇到许许多多这样那样的困难。我们应该向鲁滨逊那样，积极地行动起来，乐观地去面对。
记得一个星期天的上午，爸爸带我到小区学滑滑板车。我们来到小区，爸爸告诉我：“学滑滑板车，首先要选好一块平整的空地，接着把滑板车放平稳，然后把左脚摆放在滑板车的一端，右脚在地面用力推动，使滑板车前进。当滑行到较快的速度时，迅速地右脚摆放在滑板车的另一端。最后双脚继续左右摆动。”听爸爸这么一说，我想：滑滑板车太简单了。我按爸爸说的方法开始学了起来。不知怎么回事，滑板车好像故意逗我似的，让我摔了好几个跤。手擦破皮了，膝盖也流血了。我皱着眉头痛苦地说：“好疼，好疼！我不学了”爸爸说：“只擦破了一点点，没关系。只要你坚持下去，很快就可以学会的。”听了爸爸的一番话，想想这么一点困难，我真不应该放弃。于是，我鼓起勇气对自己说：“我今天一定要学会”。真的，在我不懈地努力下，我终于学会了滑滑板车。
《鲁滨逊漂流记》让我明白了：在困难面前，只要我们不懈地努力，不放弃，保持一颗积极向上的心，胜利一定属于我们的。
3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(七)
在人生之中有酸、甜、苦、辣的滋味，失败是成功之母，成功时我为我喝彩，失败时为我失败而流泪，但应对挫折决不放弃。
记得有一次，在做家庭作业时，我被一道难题难住了，我找了找2024的资料书都一无所获，我没信心了，过一会我想起了一名话“应对挫折快不放弃”，我又开始计算这道题来，经过我认真仔细的计算后，最终计算出来了，让我觉得十分高兴，欢乐。让我觉得应对挫折是不能放弃的。
我以往看过一本书名叫《假如给我三天光明》是一位著名的女作家海伦。岂勒写的，著名女作家海伦。岂勒有一个凄凉的故事：从小失去了光明和听力，看不见外面的世界，听不见小鸟的叫声。虽然海伦。岂勒从小是个全聋全瞎的女孩子，但海伦。岂勒应对这样挫折伦。岂勒没有放弃，长大后成了名著名的作家，写出了《假如给我三天光明》的感人故事。
读了这本书，让我觉得失败是成功之母，在人生中有酸、甜、苦、辣的滋味，应对挫折如果不放弃必须能成功的。
3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(八)
困难像一块磨刀石，不断磨炼你。遭遇困难的人是不幸的人，而战胜困难的人是勇敢的人。
战胜困难要有信心。如果没有信心，认为自我不行，那么就会被困难彻底击败，反而更加没有信心了。《狼王梦》中狼王洛嘎就是在困难中恢复了信心，将要夺去他的狼王宝座的狼击败，才保住了狼王宝座，从困境中走了出来;而那要篡位的狼就是因为在最终一刻失去了信心，所以被洛嘎击败，与那宝贵的狼王宝座擦肩而过从而被众狼吃掉，变成了一堆白森森的骷髅。所以，走出困境要有信心。
战胜困难要直视它，勇敢地去应对。如果不敢应对困难，那么见到困难就逃避，永远都只能成为困难的手下败将。“5·12"文春大地震中自救逃生的人们就是因为勇敢地正视困难，不怕困难，才一步步从困境中走了出来;而假设他们当时泄了气，不敢应对困难，就会被困死废墟，让困难压在脚下。所以，战胜困难要勇敢应对他。
战胜困难要有别人的帮忙。如果不借助别人的力量，就很难战胜困难。《三国演义》中刘备就是在极其困难的时候，三顾茅庐，请求诸葛亮的帮忙，最终走出了困境，得以建国立业，封王称帝，要是刘备得不到诸葛亮的帮忙，也许就不会有什么大作为。所以，要想战胜困难就务必得到别人的帮忙。
战胜困难要认可并理解别人的2024。倘若认为仅有自我的2024是对的，把别人的2024拒之门外，就会构成一意孤行的孤僻心理。袁绍就是因为孤傲，不采纳别人的2024于是大败给了曹操，陷入绝境;而与其相反的曹操，就是因为采纳了谋士许攸的2024才获得了胜利。所以，理解别人有用的2024是战胜困难不可缺少的条件。
战胜困难······
然而，仅有信心、勇气、别人的帮忙和2024是远远不够的，还需要用行动来实现。
可惜的是，很多人并没有以上几点的认识，从而绝望的发出了一声叹息：“啊！完了！······”
3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(九)
提起保尔，你会想起谁？提起奥斯特洛夫斯基，你又会想起谁？没错，相信你对这本是一定不陌生，它就是《钢铁是怎样炼成的》。
自从看了这本书，保尔变成了我的偶像。他当过童工，从小在社会最底层饱受侮辱，折磨。后来在朱赫来的影响下，逐步走上革命的道路。此后，他经历一系列的挫折，但无论是感情上的波折，工地上的磨炼，还是战场上的搏杀，都没能使他倒下，反而使他更加坚强。即使到后来，他疾病缠身，丧失战斗力，他仍然不放弃，拿起笔来，把文学作为继续战斗的武器。
与他相比，我没当过童工，有的是在老师、父母的关照下成长。对，我的童年比他幸福多了。但我经得起磨练吗？我有保尔如此坚强吗？
我记得，在不久前的一次考试，也就是初二的第二次月考。考前，我胸有成竹的对朋友说：”小菜一碟啦，这么小的月考要复习吗？靠临时发挥就好了！“于是，硬拉着朋友一起去玩。但他死活不肯，还说了一大堆道理：”不能这样，我们要认真对待每一次考试……还是先复习吧！“于是，他开始不理我了。第二天，我胸有成竹的去考场考试，连书也不翻。考完后，我不屑地说：”切，还月考呢，就这么一点难度。“我当时还以为起码有两科满分。可是……到第二天发卷时，却不如想象的好。完全出乎意料，发卷之前是希望，发卷之后是失望，级排名更是远远的落在别人后面。之后的一段时间，我一直沉浸在失望中，每天来教室，总是两眼无神。
后来，老师拿了一本书，说：”有时间看看吧，别总发呆。“我根本就不想看，只看了前言，便引起了我的阅读兴趣。原来保尔是一个与我同病相怜的人。我读完了整一本书后，才发现两个相同的人，竟有如此大的差别。
保尔有钢铁般的意志，为理想而献身和顽强奋斗的精神。在困难面前，他坚强，而我却退缩。保尔的意志、行为，激起了我心中前进的热情。”不行，我的意志绝不能被一次月考摧毁。“我给自己下了命令。
以后，我用保尔作为我的榜样，努力奋斗，终于在期中考试取得了成功。
保尔，是我的榜样。《钢铁是怎样炼成的》是我最挚爱的书，因为，它教会了我，如何在困难面前不退缩。
3分钟以遇到困难为主题演讲稿 遇到困难演讲稿(十)
应对困难不要害怕，其实它并不可怕的，只要你不慌张，用平定应对。
应对困难不要怕，只要你坚强，一切都不可怕，但你必须记住，坏人让你怎样做，如果你做了你就永远成为他的奴隶。
应对困难不要怕，即使灾难来了也不要慌张，勇敢应对困难，就像雷锋叔叔那样，或者在逃不脱灾难时去救别人，这样你死的就不荒.唐了，一命换一命是值得的。
应对困难你不要慌张，你应当努力的去理解，应对困难不要挣扎，挣扎会使你更危险。
应对困难时你能够呼救，如果没人听见，你要学会自我救助自我。
应对困难不要怕，只要你努力去应对。