前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇春季消防安全心得体会范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
春季消防安全心得体会范文第1篇
一、落实消防安全责任制，健全消防安全制度。
××*以建设“平安高新区”为主线,进一步贯彻落实《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》，巩固消防安全专项整治成果。××就此项消防检查工作召开了专门会议，转发了×××版权所有×××防字[]号文《××××*消防安全委员会关于开展春季消防安全大检查的实施方案》，成立了××*春季消防安全检查领导小组，园区建立了以主任负总责，副主任负具体负责的消防安全领导小组；建立消防安全例会制度，并与园区各单位签订消防安全责任状，全面落实各单位消防安全责任制，挺好消防安全检查工作，坚决遏制重特大火灾事故和减少一般火灾的发生。
二、加大检查力度，彻底整改消除各种火灾隐患和不管安全因素。
年××加大检查力度，以春季消防安全集中整治、人员密集场所专项治理、人员、物资集中场所消防安全检查、火灾隐患排查整治等活动为重点大力开展消防安全检查，检查过程中，××*本着对园区人民的生命财产高度负责的原则精神，下大力气狠抓整改措施的落实，对发现的火灾隐患彻查到底，对不能保证安全的，坚决责令停业整顿。
三、确保了春季消防目标的实现。
在春季消防安全集中整治活动中，环保园制定了以预防和遏制重特大火灾为中心，以火灾事故多发、人民群众关注的公众聚集场所、物资集中、火灾危险性大的场所和单位为重点，采取果断措施，彻底整治火灾隐患，进一步改善单位的防火条件。督促落实大风天火灾防范措施，实行群防群治版权所有，预防火灾事故的发生，稳定全区火灾形势。为维护好改革、发展、稳定的大局创造良好的消防安全环境。××*消防安全领导小组按照各自职责人工组织开展了集中整治工作。对各单位春季防火安全工作落实情况进行检查，消除了一批火灾隐患。月日××*消防安全领导小组全面落实园区各企业单位的春季消防安全工作，月日对××各单位的安全生产，消防安全责任制，防火制度落实，用火用电仓储安全及值班值宿情况进行了检查；月日对电气线路铺设情况进行了检查，月日对消防队组织训练情况进行了检查。确保我区春季防火安全工作目标的实现。
四、人员密集场所专项治理工作取得显著成果。
在此项工作中，××确定了项治理重点：、饭店等公共聚集场所；、生产、储存、经营易燃易爆化学物品的场所和物资集中场所；、经常举办大型活动的单位和场所；、大型写字楼。研究制定了项工作措施项检查标准，并结合园区自身实际提出了“一公布、二明确、三责任、四措施、五联动”的工作方法，分阶段分批次有条不紊地进行治理。在实际操作中，督促各单位按照此次专项治理提出的工作要求和重点，开展自查。对自查出的火灾隐患逐一落实整改措施，落实整改人员，落实整改期限，认真彻底整改。通过治理，消除了一大批火灾隐患，各单位建立健全了各项消防安全制度和保障消防安全的操作规程，各项管理走上了规范化道路。治理期间，××未发生一起人员密集场所的火灾事故，确保了全区火灾形势的稳定。
五、人员、物资集中场所消防安全检查收效明显
月日，园区开展了人员、物资集中场所消防安全检查，以劳动密集型企业车间、仓库、餐厅等场所为重点，检查了各单位、场所消防安全责任制落实情况；内部防火检查、巡查制度落实情况；建筑消防设施、安全出口、安全疏散设施完整好用情况；火电源管理情况；员工消防培训教育情况。通过检查，使各单位的防火条件进一步得到改善，整体抵御火灾能力进一步提高。在检查过程中园区加大了宣传教育力度，使单位业主和员工的消防安全意识提高到一个新的高度。
春季消防安全心得体会范文第2篇
突出抓好人员密集场所、易燃易爆单位、六小场所和消防产品市场专项治理工作，积极督促整改火灾隐患，进一步巩固专项治理取得的成果；督促落实消防安全责任制，加强各企事业单位消防工作，推动黎明镇消防工作社会化进程；加大宣传力度，努力营造强大的舆论声势和浓厚的消防安全氛围。
二、组织领导
镇政府成立今冬明春重大节日防火工作领导小组，具体负责指导、监督和检查各村，企业重大节日冬春季防火工作。
成员：各村企业分管消防工作的负责人，下设办公室，办公地点设在镇安监站。
三、步骤和措施
此次安全生产大检查工作共分三个阶段进行
第一阶段：成立机构，制定计划，宣传发动
（一）成立组织机构。各村、各单位要成立相应的领导机构和工作机构，认真分析当地消防工作中的薄弱环节和春防期间需重点加强的工作，研究对策，制定措施，落实任务，确保各项措施得到有效落实。
（二）制定计划。春季用火用电量增多，历来是我镇火灾多发的季节，各村要结合当地实际，制定出切实可行的冬春季防火工作方案，并认真组织实施。
（三）宣传发动。此次安全生产大检查时间确立在全国“两会”和省十一次党代会期间，正是由于处于这样的特殊期间，所以各地要倍加重视，结合实际，及早部署，开展形式多样、内容丰富的宣传活动，形成浓厚的安全生产宣传氛围，为2015年的全年安全生产工作打下一个比较坚实的基础。
第二阶段：突出重点，加强检查，落实措施
（一）切实做好全国“两会”、省十一次党代会及春季安全生产的消防安全保卫工作。要结合我镇、本单位实际情况，有针对性地制定重大活动、重要节日的消防安全检查和执勤保卫工作方案，确保工作到位、措施得力。这一阶段要对人员密集场所、易燃易爆单位和六小场所特别是村屯回迁的柴草垛进行一次专项消防安全检查，落实消防安全责任制，加强防范措施，消除火灾隐患。特别是对于生产、经营、储存烟花爆竹等易燃易爆危险物品的单位和个人，要加大检查力度。
（二）认真落实市委市政府及安委办消防工作目标责任书各项工作任务。各村各单位要按与镇政府签立的春季安全防火责任状的要求，认真完成责任状规定的火灾预防、消防基础设施建设和消防宣传等项工作任务，做好迎接验收的准备工作。
（三）深入开展火灾隐患排查整治工作。要始终把火灾隐患排查整治作为当前各项工作的头等大事，按照省、市消防部门有关规定，坚决整治火灾隐患尤其是重大火灾隐患，要抓住关键环节，加大督查力度，采取果断措施。存在火灾隐患单位，在年底前必须整改完毕。同时要切实加大执法力度，严惩违法行为，认真贯彻“综合治理、标本兼治”的原则，建立长效机制，巩固治理成果。
（四）加大消防宣传力度。各单位要以“火灾隐患排查整治月”活动和冬春季防火工作为重点，从实际出发，认真开展消防宣传活动，加强组织领导，全面推进消防宣传进学校、进企业、进家庭的开展，确保宣传活动扎实热烈地开展。
（五）加强对派出所消防监督管理工作的指导。认真履行消防监督管理职责，充分发挥公安派出所点多、面广、情况熟的优势，加大消防监督工作力度，确保派出所管辖单位不发生大的火灾事故。要有计划的组织开展对公安派出所分管消防监督工作的领导及责任区民警、专兼职消防民警进行培训，学习相关法律、法规和消防业务知识。从今年年底开始，消防大队对公安派出所负责消防工作的所长和民警进行培训。
第三阶段：总结经验、巩固成果阶段
各单位要针对春季防火工作中发现的普遍性、倾向性问题，认真总结经验教训，切实采取有效措施，完善相关制度，巩固工作成果，为确保全国“两会”和省的第一十次党代会的顺利召开特别是确保整个春季备春耕的安全生产不出现重大事故做好预防工作。
四、具体要求
（一）提高思想认识，加强组织领导。各村各单位要充分认识当前特殊时期安全生产形势的严峻性和安全生产工作的重要性，增强责任感和紧迫感，克服畏难情绪和厌战心理，切实树立“以人为本”的思想，把人民群众生命财产安全和国家和政府的利益放在首位，加强领导，落实责任，强化监督，认真安排部署，精心组织实施，确保此次安全生产大检查工作落到实处。
（二）加大执法力度，提高服务水平。树立“立警为公、执法为民”的观念，精简办事程序，提高办事效率，充分体现消防工作服务于改革、服务于经济建设的职能，让人民群众满意。要不断加大依法监督、检查和执法力度，提高依法履行职责的能力和水平，对各种消防违法违章行为要坚持原则，一抓到底，坚决禁止“网开一面”和降低标准的行为。
春季消防安全心得体会范文第3篇
疱疹性口炎是由单纯疱疹病毒引起的急性口腔黏膜感染性疾病，多发于婴幼儿。此疾病
申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 说说疱疹性口炎
疱疹性口炎是由单纯疱疹病毒引起的急性口腔黏膜感染性疾病，多发于婴幼儿。此疾病一年四季都有可能发生，尤以季节更替时多发，比如临近的冬春换季时节。
这种疾病有传染性，一般通过口、呼吸道传播，也可通过黏膜、眼角膜等部位感染，大多是因为接触了含有单纯疱疹病毒的分泌物（如唾沫、飞沫、疱疹液）或病损部位。孩子吮手指、咬玩具、在幼儿园共用器具等都增加了感染的概率。特别是在密集的环境中传染性更强，比如托儿所或幼儿园里有一个孩子得了这种疾病，那么其他孩子就很容易被传染。
有的爸爸妈妈说，最近我家孩子没怎么出去，放假了也没有去幼儿园，怎么也会感染呢？这有可能是大人从外面携带回来的病毒，大人是病毒携带者，或者是衣物被病毒污染了。因为成年人抵抗力比孩子强，感染单纯疱疹病毒后，有的没有症状，或症状较轻微不易察觉。但孩子抵抗力弱，感染病毒后不久，疾病就发出来了。 疱疹性口炎的识别
单纯疱疹病毒进入人体后，会有一小段潜伏期，常在一周以内。一般初始是全身症状，比如发热等，然后，口腔出现症状。但因个体存在差异，有时是全身和口腔同时出现症状，有时是全身症状出现后2～3天，再出现口腔症状。因病毒在潜伏期时，孩子就会出现全身症状，但口腔内无明显病变，爸爸妈妈可能会误认为感冒。而当看到孩子的口腔里有成簇的小水疱时，爸爸妈妈会非常担心孩子是否得了手足口病。下面，通过该疾病引起的全身和口腔症状变化以及孩子的行为表现，来帮助识别。
1.症状变化。发热、牙龈红肿是刚开始最常见的症状，有的孩子还会出现牙龈渗血、淋巴结肿大。然后，口腔中会出现针尖大小的水疱，水疱一般发生在上腭、两颊、齿龈、舌面、舌腹、口底黏膜、口周皮肤（如嘴唇、口角）等部位。小水疱大多成簇聚集，少数散在的单个也有聚集迹象。水疱很容易破损，形成溃疡。
2.行为表现。感染单纯疱疹病毒后，刚出现水疱时，还不是特别痛，因为表面有一层疱膜。等孩子哭闹或说疼时，说明水疱已经破了，形成一个个溃疡面，会非常痛。由于疼得口水、食物难以下咽，小婴儿会出现流口水、拒食、哭闹、晚上睡不好觉等行为，大一些的孩子会表达自己的感受了，就会跟爸爸妈妈说嘴巴里疼，流口水的现象相对小婴儿好一些，但严重时也会流口水。有的孩子还会出现大便干结的情况。
Tips 疱疹性口炎和手足口病的两大区别
感染的病毒不同。疱疹性口炎是由单纯疱疹病毒引起的，而手足口病则是由多种肠道病毒感染引起，最多见的是肠道病毒71型和柯萨奇病毒A16。
出现水疱的部位不同。疱疹性口炎的水疱出现在口腔及口周皮肤。而大多数手足口病
患儿手、足、口三个部位会同时长出米粒大小的水疱样红色皮疹，有的臀部、附近、膝盖等处也有出现。 居家护理的5个要点
如果父母发现孩子有发热、拒食、哭闹、说嘴里疼等情况时，要及时带孩子就医，避免病毒引起其他并发症。若孩子高烧不退，需要内科和口腔科联合起来治疗。疱疹性口炎的病程一般为1～2周，除了及早发现和就医外，良好的居家护理能帮助孩子减少不适，早些恢复。
1.发热护理。给孩子多喝温开水，洗温水澡，或用温水擦身，有助于孩子退热。但冬天气温较低，洗澡时需注意室温和减少时间，以免感冒。当孩子体温达到38.5℃及以上时，在医生指导下口服退热药，同时配合物理降温。
2.口腔护理。多饮水，注意口腔清洁，大的孩子可以自己漱口，小的孩子家长可以帮他局部清洗。为缓解疼痛和消炎，漱口或局部清洗也可遵医嘱用专门的口腔护理喷剂。例如饭前给孩子口腔喷止痛的喷剂，吃饭时疼痛会减轻一些；饭后用有消炎效果的漱口水漱口，视水疱破溃的情况也可以喷促进溃疡愈合的喷剂。如果孩子口腔溃疡得较严重，为避免败血症等疾病并发，建议遵医嘱使用一些药物护理。
3.饮食护理。孩子因为嘴里痛拒食容易引起水分和其他营养素的摄入不足，在患病期间，注意饮食清淡，以有营养易消化的软食为主，比如稀饭、鸡蛋羹、面条等，多吃一些蔬菜和水果，补充维生素（如维生素B、维生素C）。忌吃辛辣、刺激性食物，避免吃油腻的食物，容易引起上火的食物也不要吃，如羊肉、牛肉。
4.环境消毒。若幼儿园里出现有感染的孩子，就要及时隔离和对环境消毒。在家里对孩子的玩具要定期清洗、晾晒或消毒，天气晴朗时，开窗通风，多晒晒被子。疱疹性口炎有传染性，孩子在患病期间抵抗力更弱，避免或减少带孩子去人群聚集的地方，一方面是保护孩子不被其他细菌、病毒进一步感染加重病情，另一方面也是保护他人不被传染。
5.注意观察。父母需留意，孩子在家应多休息，同时，如果孩子出现反复发热，常规退热效果不佳，烦躁不安或精神萎靡等，应及时带孩子复诊。 做好预防，远离疱疹性口炎
疱疹性口炎会让孩子非常难受，严重的还会引起相关并发症，且这种疾病发过一次之后不是终身免疫的，若再次遇到病毒，抵抗力不强的孩子还是会复发。尽管此病有点顽固，但还是可以通过一些措施来预防。
增强抵抗力。保证孩子有充足的睡眠和均衡的营养，给孩子吃的食物要煮熟、煮透。平时天气较好时，多带孩子锻炼身体。孩子体质增强了，也是预防其他疾病的关键。
养成良好的卫生习惯。父母要纠正孩子挖鼻子、吮手指、咬东西等坏习惯，养成勤剪指甲、勤洗手、每天清洁口腔和脸部的习惯。特别是父母带孩子去过儿童乐园等公共场所，要及时给孩子洗手，最好更换外衣。同时，父母下班回家后也要洗手、更换外套后再抱孩子。
定期清洁孩子的日常用品。孩子的被单、衣物、毛巾、手帕等要经常清洗、晾晒。玩具、水杯等要定期清洗消毒。同时，注意居家环境的清洁，为孩子营造一个舒适干净的家庭乐园。
春季消防安全心得体会范文第4篇
1、立秋敛神气，白天防署气，晚上防寒气，谨防伤肺气，遇事宜和气，莫要生闲气，睡前绿豆汤，醒来喝豆浆，日日不怀忧，天凉莫悲秋！
2、节气在变，从寒露到霜降，不变的是依然的牵挂。天气变凉了，真情的问候依然是暖的：愿你快乐幸福每一天！
3、开启春的美好，播洒春的希望，激发春的热情，投入春的努力，愿君春天大展鸿图，展现精彩，生活幸福美满，事业蒸蒸日上，工作顺顺利利，爱情甜甜美美！
4、一岁难过关，唯有三伏天。养生很重要，防暑是关键。男食竹笋菜，清心似神仙。女饮玫瑰茶，调经驻容颜。早起和午睡，身体康又健。祝您夏日愉快！
5、夏至要三防。一防热伤风感冒，避免受凉，注意保暖，汗后莫急脱衣。二防腹泻，莫吃隔夜生冷或变质的食物。三防尘，避扬尘天气，减少户外活动。夏至节气，祝你快乐安康！
6、工作没有领导不行，电视没有广告不行，消费没有钞票不行，炒股没有胆量不行，这些其实都没什么，关键是天冷了，没祝福你就绝对不行。
7、惦记你的头发花白，惦记你的时间苍白，惦记你的经典对白，惦记你的勇敢坦白，岁月匆匆，一清二白，简简单单，无悔黑白，岁月，祝你一路好运。
8、大雪来临冷风啸，养生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，适当吃苦补益心，苦瓜苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！
9、大雪来，送关怀，朋友心，你明白。露凝霜，寒意扬，多保暖，添衣裳。身子骨，要有数，勤锻炼，莫耽误。食注意，重滋补，祛寒气，暖腹部。
10、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。
11、人生在世不称意，事事哪能都如意。给心灵留一片纯洁的地方，让烦恼忧愁随风飘扬。让春天的微风吹拂着你的笑容，让幸福生活陪伴在你身旁。
12、大雪节气到，进补好时节。萝卜羊肉汤，暖暖喝起来。枸杞肉丝菜，慢慢嚼起来。营养补进来，疾病躲起来。祝你健康好起来，幸福快乐一起跑过来。
13、三伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注意防暑解热哦。
14、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。
15、天寒地冻，万物凋零，唯有情谊，持续永恒，发个短信，道声珍重，多加衣裳，预防疾病，饮食要好，营养持衡，防电防灾，安全出行，工作适度，心态轻松，祝福朋友，温暖过冬。
16、好久不见了，最近忙啥呢？春天来了，送你一幅画：杨柳青青燕斜飞，繁花争春蜂蝶醉，一夕斜阳无限意，幸福好运陪伴你。好美的一幅画，一定要珍藏哦。
17、小暑来了正三伏，三伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动；夏日炎炎水多喝，不可撑坏脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗晒。
18、冬季适合吃根茎蔬菜，如山芋、莲藕、大葱和土豆等，因为这些食物内部富含无机盐，在寒冷的冬季有御寒的作用。
19、亲爱的朋友，春季到来，寒冷已远。采摘一缕阳光，照亮你的每一天；采摘一缕芳香，让香气伴你入眠。心中祝愿，愿友生活莫伤感，快乐依然，幸福绵绵。
20、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！
21、大寒衣不单，冬季万事“暖”为先：头暖背暖身体暖，脚暖室暖饭食暖，心情愉悦万物暖，亲朋问候心儿暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快乐！
22、秋季容易阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，请您特别注意腹部保暖，少吃冷饮和瓜果。经期养生也是女性在秋季不容忽视的重要保健哦!
23、大雪节气后，天气越来越凉，保暖尤应加强，多食温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
24、寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保持好，经常微微笑，亲人常拥抱，朋友多关照，问候需趁早，短信我先到。
25、昼暖夜凉寒露天，雪花飘然知冬寒；小鸟寻食无处觅，屋檐冰凌欲下垂；出门别忘御冬寒，发个短信送温暖。朋友此时多珍重，愿你喜乐又安康！
26、三伏天养生三宝：小暑大暑，上蒸下煮，三伏养生，三宝入口。补充体力，解热防暑。一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。
27、专家提醒你：手脚冰冻与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此在冬季饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，多吃鱼类、鸡蛋等食物。
28、春季养生：少发脾气，多微笑；享受清爽的绿色春蔬；保暖工作不可少；春暖花开多运动；踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到！
29、冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙;番茄鸡蛋维生素;葱姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜养颜;香菇炖鸡养元气。多喝汤，保健康!
30、春养阳，秋养阴，合理进补记在心；食苹果，可生津，开胃除烦又润肺；梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌辛辣，宜吃酸，防止肺气损伤肝。祝立秋快乐！
31、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好！
32、好久不见，春天已至，最近忙啥？牵挂牵挂。春来风光好，愿你没烦恼；花谢青杏小，青春永不老；杨柳江水平，健康常拥抱；问候虽然少，真心彼此晓。
33、八月间，到秋天，一条短信情绵绵：自从分别很想念，相隔两地心相连，何时方能把你见，对你深情永不变，我的祝福沉甸甸，其实只需一毛钱！
34、大雪节气，冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
35、枫叶红了，又到了多思的季节。我用枫叶般的热情向您祝福，愿它为您带来无限的温馨。
36、冬寒正是补肾时，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好，可选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。
37、养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。
38、大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。贴心关爱已送到，快乐安康伴到老！
39、好久不见，春花为你绽放美丽笑脸；春雨抛洒串串思念；春日重温爱的依恋；春风预订三世情缘；春天里我们写下永恒的誓言：风雨永远相随，甘苦一生相伴！
40、屋宽，不如心宽；身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身；以安康之身，养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。
41、一天又一天，一年又一年，从寒露到霜降，从小雪到冬至，节气在变，但牵挂依然。冬至要到了，天气更冷了，真情的问候依然暖洋洋：愿你快乐幸福每一天！
42、三伏天注定，养生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透风，没事少吹空调；心静自然凉，心态好才是真好！
43、在忙啥呢？春季已经到了，烟花三月美景坦然；相约好友，出来游玩；踏青赏景，快乐依然；心中挂牵，深深思念；愿友平安，幸福绵绵。
44、春季养生，思想方面要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。
45、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
46、每个人的身后都有过去的路，每个人的脚下都有今天的路，每个人的面前都有未来的路，每个春季都有新的路，在鲜花、绿叶的春天之路上，祝你春分快乐！
47、紫茄祛风通脉络，葱辣姜汤治感冒；盐醋防毒能消炎，猪牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身体好！
48、大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。
49、寒露育青秋，霜降一齐倒；立冬下麦子，小雪农家闲；降温需谨记，温暖要添衣；夜风冷刺骨，睡觉棉被补；晨起多练武，祝你强如虎！
50、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
51、晨起一杯鲜果汁，补充维C身体好;中午饭前一杯水，补充水份脸色好;晚餐浓汤不可少，热量不高营养好。冬季气候很干燥，多食汤水身体好!
52、春季养生，“三春”各不同！早春，少吃寒性食品；仲春，适当进食大枣、蜂蜜等滋补脾胃的食物；晚春，饮用绿豆汤、酸梅汤等，以防体内积热。
53、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
54、看了四大名著，才知道做下属不一定痛苦，混江湖不一定命苦，女人不一定辛苦，妖怪不一定受苦。看了短信，才知道天寒不一定叫苦，因为有朋友祝福。
55、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
56、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
57、秋季养生要心平气和，多参加户外活动以助心旷神怡，开阔胸襟。立秋之后，秋风秋雨渐多，凉风阵阵，如果您因天气减少了户外运动的时间，就需要专业的舒经活络按摩哦!
58、冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。
59、寒露时节防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到明天：阴天到多云，局部有小雨，23到28度，东北到东风3到4级。汕头气象台8日傍晚发。
60、大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。
61、春天的短信我收到，满满的祝福花含苞：花瓣绽放春光美，花蕊滋润心田香，花眸传情无限妙，花色缭绕吉祥罩，花香洋溢短信到，巧借春风把信复。
62、大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方，山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓，暖心房，关怀送，愿安康！
63、立秋时，要尽量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋阴润燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
64、大雪节气妙，养生重在“藏”；阴虚阳虚饮食有区别，柔软食物润肺有疗效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多进补。科学养生莫要忘，健康身体最重要！
65、春风尽情刮，钞票进钱夹；春雨哗哗下，金树要发芽；漫山看春花，元宝堆满架；快乐品春茶，财神跟进家。真诚祝福你，春天会大发！
66、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。强身健体人舒爽，快快乐乐每一天。愿爸妈冬季健康开颜!
67、大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。
68、全心补一冬，来年无病痛，烧碗萝卜排骨汤，加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。
69、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！
70、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。
71、秋风煞爽，在这样的季节里享受美食是人生的一大乐事。虽然秋季食欲增强，但也要注意控制饮食，避免“秋长膘”哦!
72、春季养生，思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。
73、大雪养生有妙招，分享给你请记牢，早上赖床五分钟，活动头部和手脚，洗澡热水冲双肩，肌肉酸痛缓解掉，吃些甜食蓄热量，蜂蜜调水润胃肠。温馨关怀已送上，快乐安康伴身旁！
74、好久不见，岁月流传。问声朋友，何时相见。春季已到，寒冷已散，问候朋友，一生平安。春和景明，祝福依然，愿你生活安康，幸福绵绵。
75、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。
76、春分，春分，昼夜平分。春季是播种的季节，我已把心愿播种，等待收获的时间。愿你快乐每一天，幸福总绵绵，一生总平安，生活永安康。
77、冬天到来，可多食用圆白菜，圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
78、春季养生，酸多伤脾，咸多伤心，辛多伤肝，甘多伤肾。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，肾虚少吃甜。祝你健康生活每一天！
79、春天送你希望，希望你事业—有成；酷夏送你清凉，清凉你心情—快乐；深秋送你收获，收获你美梦—成真；寒秋送你温暖，温暖你身体—健康。祝你四季快乐！
80、春天来了，花儿开了，恋爱成功了；风儿忙了，草儿润了，心情舒畅了；官儿升了，财儿发了，家庭和睦了；信儿来了，铃儿响了，问候来到了：幸福每一天。
81、大雪纷纷挡不住春天的脚步，寒风呼啸遮不住问候的声音，天寒地冻也不能阻住心灵的交流。大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重身体。祝你健康快乐！
82、春季养生，家居绿化是一个重要方面，在室内，可栽种能净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、文竹等。此外，居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通。
83、春天来了，记得给心情打扫打扫：喷上开心的泉水，把忧伤都赶跑；拿起轻松的铁铲，把压力统统铲掉；洒上幸福的化肥，愿你开心茁壮地成长。
84、秋季养生：每天一杯鲜豆浆，身体更健康。豆浆保护心血管，抑血糖，增强免疫，养颜美容身体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿！
春季消防安全心得体会范文第5篇
经历了冬季饮食的超量、生活起居的劳顿与不规律之后，春天到来时赶紧行动起来，盘整身心为新的一年储备能量、应付挑战!很多人在这时选择了踏青，置身于如诗如画的春色中，呼吸新鲜空气，不光能使人开阔心胸，消除疲劳，还可促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，加强心脏和肺的功能；降低血脂、血压、防治心血管病。尽管春游具有诸多保健作用，但春天天气反复无常，天气的剧烈变化会使人出现种种不适症状，很易患上疾病。“百草发芽，百病发作”，如不注意，外出春游便成了健康的双刃剑。现在，你真的准备好“安全踏青”了吗?
在春天这个象征着新开始的季节，你是否还在重复着忙碌的工作、没完没了的应酬?你是不是常被倦意包围，身体已不像以前那么健美、健康?虽然大地已经冰雪消融，绿意盎然，可你却依然脸色暗淡，毫无生气，如同一棵枯树般死气沉沉。这样的你甚至禁受不起春季阳光的刺眼、气温的变化。只有打造绿色的身体，让自己先恢复春意，才能更好地融入春天的大自然中，健康踏青。
营造最佳身体状态
春季是多种疾病的高发季节，因为经过一冬的高气压、寒冷刺激，人体机能适应性地收缩及调整，处于一个闭藏状态以减少热量消耗。而到了春季，日照时间变长、气温飙升。人体的生理机能及新陈代谢的速度会提升，生物钟节律比冬季大大加快，人体的生理机能开始亢进。但由于初春冷暖气流交错频繁，反复多变，人体的生理机能一会儿表现为冬季收缩型，一会儿又表现为春季亢进型，需反复调整，与时俱进。一旦调整不及时，就极易患病。
注意天气
要使春游达到保健目的，首先要选择晴朗天气。春天气候多变，忽冷忽热，要随天气增减衣服，以预防感冒的发生。外出春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15～20摄氏度。但是“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是远途旅行，外出的时间很难都是好天气，这就需要掌握一些应对天气变化和保健的知识。旅行避免雨淋，备好雨具，多备干燥替换衣裤。一旦雨淋后应及时更换衣裤，洗个热水澡，喝些姜糖水，用以驱寒，防止受凉生病。
保证休息
繁花似锦的春天，常使游人流连忘返，不知不觉出现过度疲劳。又因在疾病多发的春季，气候多变以及饮食上的不调，很容易降低人体免疫机能，使人染上感冒等疾病，故春游不能乐不思返，一定要量力而行。一旦出现头晕眼花、心悸无力的症状，要立即停下休息，切忌勉强。不管是旅游前还是旅途中，都应有足够的睡眠。另外，远足旅行鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。睡前用热水洗脸洗脚，以促进入睡，保证休息。
健康饮食
春游时，由于活动量的增加，极易产生疲劳的感觉，另外野外空气负离子浓度较高能激活人体内多种酶，从而促进消化吸收、加速代谢，因此身体所需的能量和各种营养物质较多，所以春游的饮食是保健的重点。
人们在春游中多食用面包或方便面、火腿肠等快餐食品，但这类快餐食品蛋白质含量低，维生素和矿物质也比较缺乏，很容易造成营养素缺乏而导致体力不支。所以应多带几盒小包装的牛奶或酸奶以补充每天必需的蛋白质、钙、维生素A和维生素B；途中也应多购买些新鲜水果食用。另外旅游饮食宜清淡、新鲜、易消化，同时注意勿过饥过饱。并且应避免食用不洁、生冷食品，以免引起消化不良或一些传染病的发生。另外可准备一些维生素c泡腾剂在途中冲饮。此外，为消除旅游途疲劳，使积蓄在体内的乳酸得以氧化，也可适当吃些酸性食品，比如话梅等。
预防疾病
春季高湿多雨，有利于病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多，特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。对于传染性流行病地区，最好暂不前往旅游。另外应注意防寒保暖。早春气候多变，春游时衣着穿戴要适宜，随时注意防寒保暖，以免出汗后受凉生病。
整理情绪
春天光照时间增长，气温回升，空气中的阳离子电离度也在增加，这些自然界的变化，会引起人体内的内分泌水平变化，影响情绪。另外春季天气变化也容易使人情绪起伏不定，使人忧郁、沮丧，神经过敏者易致精神行为改变。如果神经系统适应变化能力差，很容易出现烦躁不安、敏感多疑、狂妄易怒、思维迟钝，甚至沮丧和抑郁的情况。若不尽早注意防治，会影响生活与工作效率，严重的会产生心理、精神疾患。
保持生活规律，保证睡眠质量，均衡膳食并注意补充各种维生素，及时舒缓工作、生活压力，这是最基本的防护方式。
春困是冬春交替给人们带来的生理变化的特殊反应。入春后随着气温的升高，人的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制，因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。从中医的角度来说，春季天气相对潮湿，空气中含水量较大。当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易脾胃湿困，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足。当湿浊上扰清窍时，会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉，这也就是我们说的春困。
抗春困
日饮食调理
早餐要摄取较多的热量
养成每天早餐摄取大部分热量的习惯，以便供给人体充足的热量。理想的饮食安排是：早餐摄入的热量最多，中餐次之，晚餐最少。
饮食要清淡
油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季饮食宜清淡适口。
摄取足够的蛋白质
蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉、鸡、鱼和奶制品中摄取蛋白质，有助于提高人的精力。
常吃水果、饮果汁
水果中含有丰富的钾，它是帮助细胞维持水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、桔子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。
适当刺激
视觉刺激：走到室外，旅游中的良好视觉刺激，有利于消除春困。
味觉刺激：春季应多吃些新鲜蔬菜、水果和豆制品，以补充体内被消耗的能量。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
嗅觉刺激：困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。
听觉刺激：困倦时，可以常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。
活动肢体：困意来临时活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
饮食去火
冬天是体内容易蓄积毒素的季节，高脂肪食物、食品添加剂、空气中的有毒排放物经过整个冬天的积聚都会成为体内毒素。而春季万物复苏、阳气上升，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热，加上食用含过多的脂肪食物与经常熬夜，会导致内热加剧，最终引起上火。过多毒素与上火会造成痤疮、口臭、便秘、头痛、失眠、体重增加、色斑等症状，更有甚者，下腹部鼓胀、皮肤失去光泽。
排毒去火在于春。随着春季到来，我们不光脱去沉重的外衣，也要用排毒来真正减轻身体负担，有意识地采取科学有效的饮食手段，可以帮助身体去火、清除毒素，还我们一个清洁健康的身体。
膳食纤维
包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性，能像海绵一样，吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外，缩短有毒物质在肠道内的滞留时间，减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像一把把刷子，可清除粘藏在肠壁上的废毒物质和有害菌。
抗氧化剂
如维生素E、维生素c、胡萝卜素、类黄酮等。维生素E是最重要的自由基清除剂，能阻止脂质的过氧化作用。防止动脉粥样硬化导致的卒中和心肌梗死。维生素c有多种抗氧化特性，并可去除有氧化作用的空气污染物的毒性。而富含维生素c与维生素E的蔬菜如萝卜缨、甜椒、油菜、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等也是去春季湿热的良药。
益生菌
由于体内抗氧化防御机制并不完全有效，因此也需通过膳食补充。大蒜是超氧化物歧化酶含量丰富的蔬菜。另外，红色、紫色蔬菜，像紫甘蓝、紫菜尖、红豇豆、红皮萝卜、心里美萝卜等，都具有较强的抗氧化功能。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌的孳生，抵御病原菌的侵害。经常喝点酸奶能补充益生菌，可以更好地发挥去火排毒的功效。
防过敏
春季踏青虽然惬意，但也要提防暗藏在花丛中的微型杀手。春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，易导致皮肤过敏，让皮肤出现小红疹、脱皮、红肿和瘙痒。另外春季是皮肤最脆弱的季节，气温忽高忽低，皮肤一时无法适应，易致过敏。因皮脂腺分泌功能增强，毛孔张开，皮肤密度减小，使各种病邪易于入侵，诱发过敏性皮炎。要想踏青尽兴，防过敏必不可少。
大风天不出游
对于过敏体质的人来讲，就是要切断过敏源，在出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉。在春季大风天气时应避免出游。
敏感肌肤别用香皂洗脸
春游归来一定要对全身做一个彻底的清洁。但在洗脸时不要用碱性的洗脸产品(如香皂)洗脸，因为皮肤表层有一层脂膜，如果用碱性的洗脸产品洗脸，会破坏这层腊膜，这样脸部就失去了保护，使皮肤受到刺激，会加重过敏。
不吃刺激食物
首先应该避免吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红。而且也要远离一些易引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、海鲜、酒、辣椒等。除此之外，专家还建议我们要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重过敏的症状。