关于高一学生的语文心理透视_心理学论文二十五篇

2024-11-18 14:19:01心得体会

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第一篇 2024高一学生的语文心理透视_心理学论文

??　论文关键词：高一学生　语文教学　心理问题

??　论文摘要：高一学生在语文学习过程中。有许多盲目甚至错误的心理表现。很值得教师关注。我们应当了解学生对待语文的心理，并寻求最为合适的教学方式。

送走了勤奋、忙碌、对未来充满憧憬的高三毕业生后，迎来了新一届的高一学生，他们的活泼稚气带给人无言的轻松愉悦。然而经过一个学期的接触交流，我发现如今的高一学生普遍存在着这样一些问题：面对读书、学习表现出一脸的茫然，每天刻苦学习但收益却不大，课业负担的加重和知识体系特点的变化更让他们不知所措。在一次作文训练中，我要求学生以《给语文老师的一封信》的方式谈谈自己的语文学习情况、自己对语文的认识，并附带着向我提一些意见或建议。通过与学生交流沟通，我发现学生在语文学习过程中存在诸多心理问题，这应当引起我们的重视，以期找到行之有效的解决办法。

一、尚未摆脱的“当年勇”心理

考入高中，对每一个高一新生来说，都是一种莫大的荣耀，他们无形之中流露出佼佼者的自豪感。因此“经验主义”、“当年勇”心理便表现得极为突出，有很多学生将以前的学习经验随之拿来继续运用．但是在新的学习阶段中就出现了各种问题：入学时的基础还可以．但过了一段时间，月考、期中考试的成绩令人吃惊，且随着时间的推移，某些学生的成绩呈下滑趋势，屡战屡败。

如此，很多学生就凭当年的成就来质疑如今的危机：“我小学和初中时的语文成绩是相当不错的，为什么现在的成绩这么差?”这种“经验主义”心理实质上是未完成初中到高中知识特点认识的过渡，有学生认为中考成功的经验在高中照样可行。wwW.meiword.cOM盲目运用自我经验，不能正确判断和理性同一课程在不同阶段不同层次上的要求。也就是说本应当“到什么山上唱什么歌”，可依旧是原有曲调、旧的心态的简单重复。

二、“可学可不学的自我发挥”心理

有相当一部分学生对待语文学习是任其发展，不思改进，不作努力，存在“语文从小学时候就学，都上了近十年的语文课了，有什么陌生的啊”的惯性心理。他们认为语文可学可不学，考试时可以随便写上些话．任意发挥。可是当与别人的差距拉到一定程度后，就不容易赶上去了，这种恶性循环一旦形成，必将成为学习上的失败者。其实这种心理从根本上说是学生对语文学科的轻视，使得语文课名义上是主课，而在学生内心里已经由我们经常说的“语数外”变成了“数外语”，排名已经靠后了。

三、“忽视语文的基础性。盲目追求所谓的审美情趣”心理

在学生700字左右的作文中，标点的滥用、误用现象令人瞠目结舌，错别字更是家常便饭，意思的表达前言不搭后语。除此之外，书写潦草、书信格式不当的问题就更不胜枚举了。可是他们还在信中提出了这样的一些要求：语文课要新鲜一点、有趣一点，老师能够再天马行空一点。试想一下。面对学生这样的语文基础现状，教师怎么可能像筑建空中楼阁一般去盲目地追求开拓视野、进行人文性的审美教育。

新课标中的确有一条基本理念：“关注学生科学与人文素养的培养和学生整体素质的提高。”但是在具体的实施过程中，人们却只强调挖掘文本的人文思想内涵，而忽视了品位文本的语言魅力，忽视了语文工具性本身所包含的人文性…．更忽视了语文学习的自身规律。人文性和文学性教育强调过了头，盲目地强调探究性学习，人为地拔高，脱离实际地高唱人文审美口号的影响，势必让众人都产生了好高骛远的心理。也在很大程度上对学生的语文学习造成了心理上的误导，导致了学生自身追求的盲目性。四、“盲目屈从或随心所欲”的极端心理

学生在作文中表现出两种极端现象。

1．内容泛化，屈从大众。

学生在作文中经常会出现“大合唱”现象。若是谈及“失败与成功”，必少不了爱迪生；若论及“磨练意志”。必提到张海迪、海伦·凯勒：如果说“奉献”．总少不了焦裕禄。一次作文训练中，我们听到的几乎是同一个调子，看到的是同一色的人群。好像除了这些曾经的经典人物，社会人生没有新气象。不然就是“唱高调”，“借势”伪装．凭借名人来打造空洞无物的文章。部分学生动辄建国大业、治国方针、战略技术，好似都曾经指挥过“重大战役”一般；学生的笔下尽是秦皇汉武、屈原、司马迁、苏格拉底、歌德、尼采，一个个有来头的名人铺天盖地，轮番亮相。文章只是在转述别人的话语，而缺乏自己深刻的认识，自己的思想全被名人事迹覆盖。学生盲目地屈从大众心理的表现，反映出一个非常严重的问题，忽视了文章应当是自我真性情和生活体验的表达。更为直接一点地说，学生作为写作主体，不能通过自己的感受从生活中摄取感情材料和心理体验，对表象生活缺少心灵的审视和主动的感受思考。

2．随心所欲的“畸变”个性

学生在作文中表现出来的另一个心理极端，是将“个性”理解为一种完全的与众不同，标新立异。在《给语文老师的一封信》中，学生很理直气壮地表达出这样一些意思：“作文中只要表达出自己的看法就是创新。”看似有道理的话．在学生的笔下反映出来的内容却是诸多缺乏逻辑常理的言论和一批信口开河、极不负责任的话语。更甚者．有的仅为了追求独特性，只注重表达，而没有重视传达，故作深沉的口气，好似历经了沧桑似的莫名其妙的话语．让他人读来不知所云。学生这样的作文行为在某种程度上来说是没有把表达与聆听结合起来．更是没有从内心深处关注体验思考生活，使写作脱离了生活的真实性和个体内在体验的感受性。

学生以上这些语文学习的心理，都对当今的语文学习极为不利．对于一门基础学科和高考必考科目，如此盲目的学习心态是非常值得大家注意的；对于语文教育工作者来说．更应当引起高度的重视，因为只有了解了学生的具体心理状态，才能有效地实施教学。高中语文与初中语文有着阶段性的不同，教师应当通过课堂或课后的学习交流告诉学生知识结构的差异性，引导学生转变心态对待语文学习，并且应当有针对性地给予学生一些方法上的指引．以此扭转学生学习的滞后心理。

心理上的重视是学好一门课程的首要条件。高中语文学习是慢工，不像在初中，凭借小聪明，考前突击，随便发挥就能拿高分。有一些习惯性的做法需要培养，对待语文课，呆板地盲目接受或随意地任其发展都是极其错误的。高中生应当尽早养成“散兵游勇．由少到多”的学习习惯，丢弃应付考试的侥幸心理，学会塑造自己的“大语文”意识，简单说，就是用重视的心态留意观察语文知识、语文现象，做一个有心人。

开设语文课的目的，是指导学生正确理解、运用祖国的语言文字，提升语文能力，开拓视野．塑造健康的审美情趣和高尚的道德品质。但对此我们不能操之过急，否则就会出现削弱语文基础．忽视语文知识的负面现象，脱离文本的放言高远．只会让语文的“教”与“学”步入歧途。我们应当根据学生实际，遵循学习基本规律，脚踏实地，在训练把握好了技能的基础上，再渗透人文性的培养。

作文是写作主体由内而外的倾吐、创造，是个体生命以大千世界为关照对象经由心灵世界的自我感受，从而得以独创出“精神”产品的过程[2]，既然是产品。就有了除了作者外的其他读者，因而不能只顾自己表达而忘记关照读者。文章不是对记忆痕迹的简单记录，而是作者以整个心灵去拥抱生活时的精神产物。因此，我们在平常的作文教学中应当引导学生观察感受生活，塑造学生内省的人格精神，使学生对生活有一种发自内心的真正的爱，引动学生对生活有所触发．在心灵上有“为之一颤”的震撼。总之，教育教学都是不能脱离实际情况的，语文教学同样如此，我们不能盲目屈从于“空口号”和“高调子”，只有根据所带学生实际情况．了解他们面对学科的真实心理，采取恰当的应对措施．才能从根本上提高教学质量。

第二篇浅析中学生常见心理障碍及解决办法_心理学论文

【关键词】中学生心理障碍解决方法

在素质教育提倡以人为本的今天，学生能否身心健康地全面发展，已日益成为社会学校和家庭关注的焦点。当代学生因社会生存、就业压力，人口素质的提升和价值观念的改变，学习竞争愈演愈烈。所产生的心理障碍越来越多，心理压力就越来越大。

一般说，心理障碍是心理疾病的一种，是对许多不同种类的心理和行为失学的总称，包括轻重两部分，轻度心理障碍包括许多不良的心理行为。如情感上过度焦虑与抑郁。对学习、生活中遇到的困难不知如何应付。重度的心理障碍往往会导致心理疾病，它使病人失去对外界环境的适应能力。如有些学习较好的学生，特别想考重点高中，在考前比较着急、焦虑，当考试成绩不理想时，在心理上形成障碍，发展为精神失常，患精神病，有时甚至走上绝路，它是社会发展、竞争加剧、人类生存压力增大的一种产物。

对于中学生来说：在工作、人际交往、生活、家庭关系等各方面，均有可能产生各种各样的心理障碍。根据记载：中科院心理所对市30多所中学进行跟踪调查发现，32%的中学生存在心理问题。

纵观中学生的心理问题，可归纳为以下几种类型：（1）学习紧张型。高强度的学习任务，繁重的课后作业及频繁的各级各类竞赛使心理脆弱的学生感到不适，精神紧张，并产生焦虑，导致精神疲惫。（2）生活压力型。在当今家长“望子成龙”、“望女成风”，老师看重成绩的压力下，学生心理负担越来越重，稍不如意，自信心易受到挫伤，导致心理产生障碍。（3）情感封闭型。现代生活的快节奏使人生价值取向重新定位。wwW.meiword.CoM许多家长少与子女交流，随着年龄的增长，许多学生在“第二次断乳期”不能处理好与父母关系，思想走向消极，导致心理产生障碍。

针对学生以上几种心理障碍，在班主任工作中，我尝试进行以下的探索。

首先，找出病因，对症下药。不同的学生产生心理障碍的原因是不同的，只有找准病因，才能找到解决问题的突破。据调查表明：中学生心理障碍的原因位居前10名的是：学习动机、学习习惯、学习品质、学习注意、自控能力、自我中心、耐挫能力，学习焦虑，自卑情绪和社交情绪诸方面。其中与学习有直接关系的心理问题占8项，可见，困扰学生最多的是学习心理问题。对于此类学生还分两部分，一部分是学习较好，个人素质较强，自学有望的学生，应帮助他们查找学习不足的原因，帮助他们取得更好的成绩。另一部分学习较差，个人素质不高，升学无望的学生，老师则应对他们做到不唯成绩论英雄，找到他们其他方面的闪光点，帮助他们发现自己的特长，以实现素质的发展。

其次在、平等的气氛下与学生进行心灵沟通，、平等的关注他们，包括真诚的交流、对话，以打开学生的心灵的窗户，使学生不再顾忌，愿意向你这位朋友倾诉真情。一项2024“我碰到问题首先找谁商量”的调查表明，学生在遇到问题时，找伙伴的占70%，找父母占10％，找教师的只占8%，这说明学生有心理上难解决的问题时并不愿找老师，因为我们往往以居高临下的教育者身份出现，学生心锁很难打开，沟通也变得困难。教师应与学生建立一种崭新的平等关系，师生间的界线趋于淡化，师生共同参与到他们的心理过程中。这样，学生不再是心理疾病的受害者，而是具有高度性，自主性的勇于改变自己的心理问题的主人。

对于中学生的心理障碍，我们教师的教育帮助虽然不是万能的，但我相信，只要我们努力了，我们的社会、家庭、学生会更好的。

第三篇论青少年“网络成瘾”问题的观察与思考_心理学论文

论文关键词：青少年?网络成瘾?理性选择?

论文摘要：文章论述了关注和认识网络时代的青少年，积极改进学校教育是预防青少年“网络成瘾”的最佳选择，指出网络生存的常态化对人类自身遗传体质的潜在影响，亦是一个不容忽视的问题。

今天，上千万的青少年网络成瘾者和近千万接近成瘾者存在的事实，说明网络这一高科技产物在带给人类社会巨大财富与便利的同时，也带来了不可忽视的负面效应。如何认识和应对这一挑战显然是信息时代摆在我们面前的新课题。?

一、网络的发现功能与网络成瘾的原因?

青少年网络成瘾与网络游戏关系密切。而网络游戏是通过我们人性深处寻求交往与认同、与娱乐、成就感以及追求自由与自尊的需求来实现的。网络之所以吸引人甚至令人上瘾，也正是因为它能带给人们变幻莫测的“崭新世界”。网络通过它全新的吸引力，使参与者的个性几近灭失。网络诱因中最大的动因也许是由于我们人自身是一个复杂的理性和欲望的2024体。而发现或追求它本身能产生一种巨大的快乐感，当网络游戏带给人们的兴奋感渐成习惯、甚至无法被有效取代时，即可能成为不能自拔的网络成瘾者。适度的娱乐本身并不一定是件坏事。青少年偶尔迷恋于网聊、或沉醉于网络游戏，本都属于正常人性之范围。真正值得担心的是那种过分的向往和迷恋，因为它将违背人类身体发育和智力成长的基本规律。?

每一次新技术革命，在一定意义上说都是我们人类对自身的再发现。www.meiword.CoM同时也是对人类集体智慧和理性的考验。网络信息时代带给我们的将是前所未有的挑战。一个蒙昧的，成人可以不考虑孩子的愿望和需求、甚至让孩子们盲目服从的时代行将结束。对于东方文化而言、其意义和影响也许是深远的。因此，重新认识幼稚与少年，重新认识网络时代，重新认识成人社会的价值观以及我们的教育看来已不容迟缓。因此，对于青少年“网络成瘾”问题的思考，其意义不仅体现于对“网络迷恋者”这一特定群体行为和心理的关注，发现其普遍的教育学、社会学意义也许更大。?

2024青少年网络成瘾的原因主要有“三说”：（1）“多因说”，指学校、社会、家庭、网吧，各自对青少年网络成瘾问题负有不同程度的责任。（2）“产业责任说”，指的是作为新型产业的网络游戏开发商、运营商和终端经营者的网吧，应当承担起相应的促使未成年人健康成长的社会责任。（3）“三大缺失说”，则是由中科院心理所心理咨询与治疗中心主任高文斌博士提出，即：“父亲功能”的缺失，游戏缺失和同伴的缺失等，是青少年迷恋网络的重要原因。以上“三说”角度不同、各有道理。就青少年网络成瘾是“多因一果”这一判断来看，分歧较小。然而就青少年身体与心理成长的特点来看，应当说学校教育是诸多因素之中的重中之重。?

诚然，在青少年网络成瘾者背后有学校、社会、家庭等多个关系密切的影响因素。然而，究竟什么是较有针对性的社会可控变量？究竟谁是管理边界更清晰、更易于把握的社会理性因素？值得深入探讨。?

在社会调控方面，职能部门主要是通过提醒、明示、引导、供给、鼓励或禁止等政策措施来实现管理和调控的；家庭教育给予孩子的多限于以提供生存与情感支撑，传递诸如自保的、防范的、基本公德方面的常识等；而学校则是以传播认知理性（包括新知识）或价值理性，也即是通过启蒙与教化来实现管理和疏导的。就促进青少年的健康成长而言，学校教育所拥有的时空优势、专业技术优势和同步进行学生动员与教化的优势是显而易见的。不难看出，在学校、社会与家庭三者之间，与学校及社会监管相关的资源，其公共理性、社会理性之边界更清晰，且可把握性更强。而在学校教育与社会引导（包括的发现与调控）两方面比较的话，学校教育是一线的、常态化、专门化的公共性资源，因此，其时效性、可行性也更强。相比之下家庭教育虽然也是常态的、责任伦理明确的单元，但其在社会理性方面的确定性较差。虽然，这一判断与传统的家庭理念有些出入，但就日益一体化、现代化的人类社会而言，做出这一宏观判断也许不无道理。由此我们可以看出学校教育的极端重要性。?

应当提及的是，20xx年5月，由“团”、“少工委”、“文明办”等六部委牵头，2024研究机构、各大网络媒体以及著名专家学者参与的“中国未成年人网脉框架工程性方案”正式。这是中国互联网发展史上的一件大事，对于促进未成年人文明健康上网有着重要的意义。然而也应该看到，如果没有学校教育的配合，其长效性是值得担心的。?

二、改进学校教育是预防青少年“网络成瘾”的最佳选择?

网络迷恋如同其它形式的“路径依赖”一样，也是一种生命运动的惯性。要改变它非得生发新的吸引力或助推力不可，这个“力”可以是外界环境要素的改变，也可以是自身认识的改变。自身认识的改变则主要取决于教育。以陶宏开教授等为代表的研究者，对青少年“网络成瘾”问题进行了卓有成效的研究，并且特别强调了素质教育的重要性。在教育界，尽管素质教育已倡导了多年，然而真正起作用的却仍然是“应试教育”为主的考试评价体系。教育理性、教育爱心与快乐教育的缺乏成为教育的“三大短板”。时下，教育的弊端与教育不快乐已成为大家的共识。究其原因，是因为应试教育和教育产业化风潮使得公共教育失去了公平、失去了大爱、失去了从容不迫与心平气和，也失去了教育应该有的担当。在今天的校园里，即便是一些兢兢业业的好老师也难免不被过分功利的环境所同化。我们的教育离开真诚与关爱已经很久了。娱乐的理性化是网络时代提出的特有的课题，如果中小学教育乃至大学教育，不能很好地发挥它应有的功能，青少年“网络成瘾”的问题就难以得到缓解。印度著名哲学家、克里希那穆提说：“唯有正确的教育，才能为我们的问题和不幸，提供持久地解决方法。”?

在有效干预青少年“网络成瘾”方面学校教育应该是当之无愧的主力。美国网络上瘾中心执行主任金伯利·杨博士提出“五招并施”治“网瘾”——“首先要让学校管理人员和教师了解青少年学生上网成瘾的危害，让他们在学校里更好地规范和管理学生的上网行为；其次，在健康教育计划中引入2024‘网络上瘾症’的内容，让学生能像防范酗酒危害一样预防网络上瘾；第三，一旦发现学生有网络上瘾的苗头，就应该多加疏导，并鼓励学生找专业的顾问解决问题；第四，鼓励学生发展多方面的兴趣，多参加校园团体和社会活动，避免与社会生活疏离；最后，应该围绕互联网这个主题鼓励学生进行深入讨论，让他们知道网络的益处和副作用”。以上“五招”的实施，无一不与学校教育的积极作为相关。也有的学者认为：“对孩子影响最大的是家庭”这在一定程度上与实际情况是不相吻合的，因此，厘清学校教育和家庭教育的功能性边界，对于认识和预防青少年过度沉迷网络是非常必要的。?

1.教育是理性选择之源。理性是人类所特有的，人类社会和谐发展的前提。在现代社会条件下，人类理性的养成愈来愈依赖于教育。无论教育过程、还是教育结果都在一定程度上反映着公共教育的内在理性。网络内容健康与否的识别，文明健康上网等均属于理性选择和理性行为，理当诉诸于教育。这里的教育所指的主要是学校教育。?

学校教育比家庭教育带有更强的社会公共理性。学校教育是每个孩童都必须经历的阶段，它在人一生中的重要性勿须多言。青少年成长中的大部分时间，是在小学或中学渡过的。这一阶段，他们遇到怎样的学校、怎样的教育、怎样的老师对他们一生的成长是至关重要的。其中教育的大爱或教育工作者的爱心，对于青少年的成长更是举足轻重。其实在每一个孩子的心目中，都有一个他们尊敬和爱戴的好老师。有相当多的例子可以证明，教育的激励或教师的关爱，在孩子成长中是多么重要。生在网络时代对网络没有兴趣才是真正值得担心的，适度或过度使用网络本身就是一个理性选择的问题。?

近年来教育改革的成败，教育投入以及“教育产业化”的思潮受到越来越多的质疑。教育渐渐失去了它应有的理性，从容与爱心。关心孩子们的全面成长成了一种奢望。精英教育和应试教育，更是使大多数受教育的孩子被抛在教育者的视野之外。部分痴迷于网络游戏的未成年人，在一定意义上也是这种不健全教育所遗弃的结果。因而反思当下的教育，改变办学思路应当是今后教育健康发展，使、信息、娱乐等）。无数经验的和科学的证据告诉我们：运动不仅是我们人类生存与健康的必要条件，而且是长久进化的保证之一。值得担忧的是，如今的网络化生存是以指尖活动为特征的生存娱乐方式，一旦把握和引导不当，势必对人自身或其后代的身体素质产生某些不利的影响。未成年人长期沉溺于网络，一旦形成恶性循环，对于个人的体力、智力以及心理健康的影响，是不可低估的。长时间迷恋网络，生活和睡眠规律被破坏，对记忆与学习的影响是负面的；一些过分沉迷者会与他所在的社会及群体格格不入，影响正常的人际交往；尤其未成年人不仅是身体与智力成长期，也是社会价值建构、走向社会、融入生活的重要时期，这一时期“缺课”会对其一生造成诸多不利的影响；互联网视听信息过多，一方面会使青少年产生信息接收疲劳——“认知疲劳”，从而加剧对简单游戏的迷恋，另一方面，还会使感觉处于懒散与麻木状态（嗅觉、触觉）；对于少数极度沉迷的青少年而言，潜存着体质下降与体质遗传蜕化危险。所有这些问题都应当引起我们高度的警觉与关注。?

?四、网络发展的现状与未来?

正如我们所看到的和专家们所指出的那样，“互联网在中国的发展还只是端倪性的”。预期将会像传统媒体（如广播、电视）一样更大规模的进入千家万户，因而会有比现在更多的人使用网络，并且会依赖甚至喜欢网络，传统媒体将部分地被网络媒体所取代，会有更多的人参与这个能即时、高效互动的媒体动态来看，网络成瘾的问题也许会更加普遍、甚至漫延至成年人，它将会带来一个更为普遍而深刻的社会变化；每一代人的成长都潜存着这样那样的问题，对青少年成长的关注与不良嗜好成瘾问题的研究与跟踪，将是一个应当长期重视的事情。pc的电磁辐射，也应充分考虑到，未成年人从小上网、甚至有可能伴随其成长及至结婚生子，因此，更远的担忧也许是：常态化的网络生存会不会对人类的遗传基础发生实质性影响，进而对个体或民族的发展及进化产生实质性的影响？应该提醒的是：已有的重度网络依赖者，实际造成的影响，可能不止是当下的、负面的病态及其相关治疗成本；他们作为一个尝试者的亲身的体验或教训是否还应该给我们的与社会提示些其它的什么？这也有待于我们给予进一步的关注。?

网络信息在各个领域开花结果的时代已经开始，今日的网络宽带为科学发展与科技进步提供了知识、信息与技术资源共享的平台，全人类发展与进步的知识，信息与资源正在向我们聚拢而来，这将推动我们的学习与研究由封闭半封闭、走向全方位的开放；借助网络这一平台，人类的集体洞察力正在跨越千年。在我国，互联网的全部意义尚未充分显现出来，随着城乡差别、东西部经济发展的梯度差异及数字化鸿沟的缩小，互联网将会有更多人参与和使用，其“潜能”必将进一步得到释放。此刻，如果我们能有足够的物质的和精神的准备的话，何愁网络信息时代的未来会不如我们所愿呢。?

参考文献：?

1.伯特兰·罗素.罗素回忆录.希望出版社，20xx?

?2.钟志贤，杨蕾.论网络时代的学习能力.河南教育网，20xx.03.11?

3.华商报.近四成孩子不爱运动.第114期华商调查，20xx.07.1?

4.尼葛洛庞帝.数字化生存，海南出版社，1996?

6.陶宏开.回来吧，孩子.中国大学出版社，20xx

第四篇给迷茫的职场人的励志故事

提起婴儿童车，很多人不由自主地想到举世闻名的“好孩子”。在全球，至少有4亿个家庭里活跃着“好孩子”的身影。它如今已经成为“童车大王”，不仅占据着国内大部分童车市场份额，在美国也坐拥半壁江山。它的“生身父亲”是集团总裁宋郑还。这位创始人在20xx年名列《福布斯》中国内地富豪百强，时为苏州首富。早年，宋郑还在昆山陆家镇中学教学，后来当了副校长。那时改革开放不久，全国到处萌发商机，“遍地黄金”，昆山也不例外。这块投资，台商云集，大家都在疯狂地挖掘着第一桶金子。因为社会资源匮乏，鼓励学校自己办厂。于是，陆家镇中学筹集老师积蓄，也开办了一家工厂，生产微波炉。结果产品不对路，严重滞销，老师罢工，厂子濒临倒闭，欠债100多万元。上世纪80年代，那玩意儿跟电视机都属于奢侈品，寻常人家谁买得起呢?此时，宋郑还临危受命，接手这个烂摊子。他想，厂子要活，就必须推倒重来，更换新项目。，机遇悄然而现。宋郑还从熟人手上接到订单，为一家工厂生产童车。童车的大好远景让他心思萌动，他决定自主开发和生产童车。不久，宋郑还获得了银行巨额贷款，学校也重新开门。这时，摆在他面前有两条路，要么回校教学，要么继续从商。多年的企业运作已使他的思想发生了重大变化，他毫不犹豫地弃教从商，抛弃了旧的自我。就这样，宋郑还开始全身心地投入到企业的发展之中。他给自己生产的童车取了个名字：“好孩子”。从此，“好孩子”一点点地长大，逐步走出了昆山，迈向了世界。一路走来，宋郑还并不轻松。他坚持一个原则：厂子不作贴牌生意，只生产原创性童车。刚开始，“没有技术人员，我们就自己设计，找资料、做样品、跑市场，终于研发出一种既能推、又能摇的童车，但因为当时缺乏投产资金，申报专利后很快就出让了。”宋郑还回忆说。1995年，宋郑还开发了一辆秋千式的婴儿车，销路看好，而且还打入了美国市场。他本以为可以高枕无忧，谁知它遭到一窝蜂地仿造。即使申请了专利，由于童车行业技术壁垒低，仿造仍十分严重，厂里效益一路下滑。他颇为无奈，除了打假，一时也别无良法。一次，因资金缺乏，他把一个专利卖了，结果收到一笔不菲的转让费，这让他十分高兴。他决定走创新道路，走不断跨越的新路。他发现最好的自我保护就是不断地用新产品淘汰老产品，进行产品换代升级。从那时起，研发人员每天都在不断地创新。到了1997年，他们每半天就能出一个新设计，技术含量也在不断提高。迄今为止，“好孩子”拥有美国、英国、日本等外国专利2300多项。持续地自主创新把竞争对手和仿冒者远远地甩开了。慢慢地，“好孩子”长大了，翅膀硬了，就想到更大的舞台上表演。那时，企业根本无法转动世界这块大盘子，因为资金远远不够。要想解决，只有。很容易，因为外面的资本早已蠢蠢欲动，只等“好孩子”张口。但好比“割肉”，每一次都意味着股权旁落他人，代表着宋郑还逐渐失去对“好孩子”的控制权，失去“父亲”这个角色。他愿意吗?为了帮助“好孩子”蛹化为蝶，迈向世界，宋郑还放弃了对它的控制权，不断地以股权换取“奶粉”——资金来喂养它。1994年，中国置业以450万美元投资获得“好孩子”33%的股权;1996年，第一上海以690万美元投资获得33。01%的股权。1998年，第一上海收购了中国置业在“好孩子”的33%股权，正式绝对地控股了“好孩子”。此后宋郑还又多次，“好孩子”蜕变成巨人，他则由掌控者退化为“边缘”股东。有人形象地比喻说，宋郑还已沦落为“高级打工者”，大股东要是不高兴可以炒他的鱿鱼。许多人不解他为什么要这样做，宋郑还说：“我今天的成就，主要是一个机遇的因素，或者说是国家开放带给我个人的利益，所以我已经非常满足了。我从未想过要去控制这个企业，一个真正的企业、伟大的企业，它都不会是哪一个人的，它应该是社会的，只要它能发展，我有没有控股权又有什么关系呢?”这些年的资本运作，已让宋郑还的思想又一次发生剧变。那种不顾企业长远发展，抱住权力不放手的旧思想被他抛弃。他以新思维武装了自己，放弃控制权，甘于退出。不断地打倒旧产品，创造新的;不断地打倒旧思想，更换新的，“好孩子”就这样不断地打倒自己，重新站起，始终处于主动和领先地位。难怪它为何从来没有被对手打倒过，反而战胜了许多强大对手，成为世界童车霸主。人，最大的敌人是自己;企业，最大的敌人也是自己。真正的最好的自我保护是自己打倒自己。每一次打倒自己，都是一次脱胎换骨，一次自我超越。打倒自己是为了下一次更强大地屹立。自己能把自己打倒，也就能把别人打倒。

第五篇浅谈心理史学的应用_心理学论文

关键词:心理史学;群体心理研究;美国战争

心理史学是心理学与历史学交叉渗透所形成的跨学科研究?应该承认,人们的心理对历史的发展必定会起到一定的作用,因此,运用心理学的相关理论与手段去考察和理解人类的历史过程和历史行为,可以使我们对历史的理解更加丰富?更加深入?更加实际,也为历史研究开辟新的视角,提供新的思路?当然,心理史学的发展还没有达到完善,仍然存在许多值得商榷之处?在此,试对心理史学的应用略作探索?

一般认为,心理历史学始于精神学说对历史学的渗透,而且这一渗透最早是由精神学说的创始者弗洛伊德首开其端的,以《列昂纳多?达?芬奇及其对童年的一个记忆》为其标志?精神学说在心理史学中一直占有主流地位,尽管行为主义心理学?认知心理学等各派非精神心理学也逐渐进入心理史学的领域?

心理学,特别是精神进入历史研究并非偶然,两者在很多方面是共通的?最显而易见的是,心理学和历史学都是以人的行为?思想?动机等为研究对象的;此外,无论是历史学还是心理学其立论根据必须来源于可信的资料与证据,只是历史学家2024史料,精神学家探究患者的经历与深层心理因素;两者在认识论上也有相通之处,心理学家需要追溯研究对象的历史,历史学家的研究也离不开对研究对象心理的(将2024心理学的内容纳入历史研究绝对不是弗洛伊德的首创,在心理史学作为一个流派被确定之前,历史研究对相关心理学内容的引入必定早已开始)?总之,心理史学对于历史研究来说是可行的?

从心理史学的发展历程来看,也不是一帆风顺的,可以看到心理史学虽然有很大的发展前景,但引起的争议?存在的问题也不少?比较明显的一点是,心理史学的研究方法比较容易走入理论模式去硬套历史的误区?埃里克森说:我们必须接受“半是传说半是历史”的历史,他的意思就是根据精神理论,要探究历史人物的心理必须了解其童年和青春期的遭遇,这些往往是史料中鲜有记载或没有记载的,这种情况下,精神家应该根据自己所受的训练去采纳一些传说作为历史证据,哪怕是无真实根据的也无关紧要,只要不与已知的事实相矛盾,并与心理学理论相符合就可以了?不加批判地承认现代证据在历史上的有效性,并将其作为历史证据的替代物,这样对待历史研究,显然是不严肃的?大量的心理史学较好的作品基本上是由精神学家完成,而非历史学家,且存在着将理论套事实之嫌,对历史资料考证不详,将自己的主观意志加于其中,按著者自己的方式来重构历史,结果造成心理史学无真实性可言,这与历史追寻的真实性相悖?这种缺陷的造成,很大原因在于,把人看作“生物的人”超过了“社会的人”,用生理原因解释所有的社会活动?它往往把人生物化,只重视人的自然特征心理的生理基础,却忽视了人的社会特性心理的社会基础,片面夸大遗传对人类行为的作用,却忽视社会物质生产和社会组织发展对人类行为改变的作用?从心理史学的诞生来看,它本身就是精神学家用历史证明其理论的产物,而且因而出现上述缺陷就不足为奇,但将心理史学作为一门进行历史研究的史学方法的话,这种缺陷可能是致命的?应用心理史学作历史研究,必须依据不同的历史情境考察社会?文化?环境等多重因素对历史人物心理的影响?集体心理心理状态是一定群体在特定历史背景下形成的,相对于个人传记式的心理史学研究,集体心理的可能更稳定?更有代表性?更可信,能更好地避免套用理论的弊端?特别是战争??饥荒?瘟疫等历史事件,集体心理较之个人心理对历史研究更有帮助?大卫?斯坦纳德提出“从理论上说,个人德感知性质乃是独一无二的,但事实上,同一文化和社会群体中则经常存在着对象感知上广泛的相似性,它与不同文化和社会群体间存在着的巨大的对象感知差异性同时并存”,“虽然我们永远不会知道(也不会留心)一个13世纪的公民,一个中世纪的阿日本武士,或一个17世纪教友派信徒的会如何独特地解释米勒-莱尔错觉,但是我们能够知道并应该注意过去不同社会中盛行的一般感知和认知假定的巨大差异”?在此,试着从宗教?环境?社会结构等方面来把握集体心理,进而美国战争爆发的心理原因?

美国战争爆发的原因涉及到诸多层面,这里,试图将目光集中到一个特殊的群体——新英格兰地区即战争爆发地的英国移民,从这一移民群体的身上来发现?美国战争爆发的心理原因?

首先,宗教,特别是17?18世纪时期的宗教,对当时的公共活动和私人生活产生很大影响,出生?成人?结婚?死亡?日常生活?人际交往等无不与宗教有着密切关系?最早到达新英格兰地区的移民,也就是被后世尊称为“移民始祖”的群体,最初的移民动机便是宗教信仰问题?他们是一批来自英国的清,由于在英国主张清洗国教内部的天主教残余影响而受到王室的压制,惨遭,不少清被国王囚禁,当时的国王詹姆士一世声称,如果清不顺从,就把他们统统赶出国外?“移民始祖”是为了逃避宗主国宗教,实践自身宗教理想而来到北美的?所以说,新英格兰地区的移民从一开始心理上便与宗主国有着一定的离心倾向?而且,这一群体特殊的移民背景和宗教信仰决定了他们总是雄心勃勃,怀有强烈的使命感或救世意识,这点可以从移民领袖温斯罗普在向他的清旅伴们宣讲教义时的预言得到体现,“我们将如山巅之城为万众瞻仰?因此,我们如果在已经着手的事业中欺蒙我主,使主收回目前赐予我们的庇佑,我们就将成为世人笑柄,天下丑闻”?肩负神圣使命感来开拓新大陆的新英格兰人在殖民地追求的重要时刻,也必将责无旁贷,视之为义不容辞的责任?可见,宗教情感为新英格兰地区的移民的意识打下基础?既然在这里提到了温斯罗普,那么顺便说一下对历史上领袖的理解?埃里克森认为领袖和被领导者是十分近似的,领袖创造性地利用客观世界?社会制度?语言文化区解决自己的问题,就会引起成千上万要求外部世界满足自己需要的人们的共鸣,他与众多的追随者在本质上别无二致?显然,埃里克森对领袖的解释很难作为具有普遍意义的样板,但在此处,对于新英格兰地区的移民领袖来说,这一解释是合理的?

其次,环境因素也影响到新英格兰移民的生活方式?社会发展等?先来看气候条件,位于北部地区的新英格兰气温较低,冬季漫长而寒冷,“波士顿1月平均气温为零下3度,最冷达到零下29度,而南部1月平均气温在10度以上”,2北美南北气候差异明显,南部比较炎热,弗吉尼亚夏天白天气温在32度左右,最热时可达40度,因为此时各种疾病流行,许多人死于夏季?因此,漫长而寒冷的冬季反而使得新英格兰地区较少受到热带疾病的袭扰,各种致命疾病不易流行,人的寿命较长,因而人口的增长稳定而有序?到达北美后新英格兰居民比较顺利地移植了他们在宗主国时的家庭模式,人口稳步增长,建构起正常的社会关系,并进入良性循环?家庭是社会结构最基本的组成部分,对于它的重要性可以引用埃里克森在群体研究中得出的一个结论来说,他认为家庭及其对儿童的抚养形式是将社会价值和社会要求传递给下一代的主要手段?新英格兰从移民社会向本地人社会的转变比较短暂?这一转变可谓意义重大,因为第一代移民总会和英国有着千丝万屡的联系,对故土的思念?对宗主国的留恋使他们或多或少有一种漂泊感,他们中的一些人在情感上很难把北美当作他们真正的家园,所以他们对英国有一种归属感,并且仍然会致力于保卫英帝国的利益,使得移民社会仍带有浓重的宗主国特点?但在北美出生的第二?第三代人不同,他们适应当地的气候与环境,更何况他们没有祖辈的英国背景和故土情结,与宗主国在情感上和血缘上都日益疏远,他们把北美当作自己真正的家园,关心的是本地利益而非英国的,应该说他们的心理已经是美国化的,而非英国式的,产生的愿望是必然的?

再来看地理因素的影响,新英格兰的土地比较贫瘠,土壤中多石块,可耕地很少,在新英格兰地区发展农业的潜力不大,此后的事实也证明这里从来不是美国的主要农业区?地理环境的限制决定了新英格兰不可能发展南部种植园形式的经济,但与农业条件的恶劣相反,新英格兰发展商业的条件非常优越,新英格兰沿海的山地多与海洋相接,海岸线曲折,有许多大小港湾?商业贸易的发达使得这里的移民更具开放性,眼界更为开阔,经济交流也带动了思想文化的交流,共同的民族心理也在交流中逐渐形成?

新英格兰移民的离心倾向在此后应对英国对殖民地的各项法令?措施中愈演愈烈,其中的过程在此不加赘述了?心理学家马斯洛的“需要五层次说”似乎解释了这一成长过程,生理需要?安全需要?社会交往需要?尊重需要?自我实现需要,这五个层次的需要可以概要地解释新英格兰地区从最初接受英王特许状的殖民地走到打响战争第一枪的爆发地的演变——早期依附英国的殖民统治是出于移民自身生理和安全的需要;人口的增长?社会结构的稳定促进了社会交往需要;随着共同的民族心理的形成,尊重需要应运而生;为达到自我发展的最高能力,必须争取,这就是自我实现的需要?自己对于心理学理论的认识十分肤浅,可能有误,因而在此不再展开论述?但在个体或社会遭受挫折时,必然会产生一系列的心理防御机制,当自身的发展已经到达相当高度,而且宗主国的已经难以忍受之时,北美移民所作出的攻击性反应机制是可以理解的?

针对前文中谈到的心理史学的研究容易陷入理论模式去套历史的弊端,如何来解决这一问题?托马斯?科胡特的意见很有借鉴的价值?他主张,不应当用头脑中预先准备好的理论框架去硬套历史,而应借助头脑中的心理学只是增加对于历史问题的敏感性,虽然可以借助理论来加强对于历史的解释,但却不能用理论来证实对历史的理解,要证实这种理解应该用历史的证据?而且,广泛使用心理术语可以掩盖作者的混乱?矛盾及对心理学掌握上的欠缺,然而,却使读者望而生畏,使得心理史学著作有心理学上简单化和历史学上倾向归纳主义的趋势?历史家和精神学者处理他们所研究的人类对象的方式基本相同,他们又具有共同的理解和解释问题的方法,因此以历史家惯常应用的方法便可探知过去历史的心理侧面,因此心理历史也可以写成一般的历史?应用传统的史学方法,配之以对人类心理的敏感,能够产生,事实上已经产生了历史学科标准的研究著作?就如何寻求对人类心理的理解,托马斯?科胡特提出了威廉?狄尔泰的人文科学方——靠神会地理解(empathic understanding)去认识,就是“在彼中重新发现我”,尽管神会的方法往往被认为是反科学的而加以摒弃,但历史学能够回答的最有意义的问题是“为什么”,因而神会理解仍然是回答这一问题的唯一实际可行的方法?总之,历史家在研究往昔的心理侧面时既不需要也不应当依靠心理史学方法,但心理侧面是具有决定性意义的历史问题,每个历史实践,每个历史人物,都有其心理侧面,不存在“不合理的”心理史学问题,也没有任何“合理的”历史问题不包括心理侧面?所以,托马斯.科胡特建议将心理史学成为一般史学,让心理史学家返回历史家的行列?托马斯?科胡特的意见某种程度上过于极端甚至被批判为反科学的,但对于心理史学的在实际中的应用还是很有参考价值的?当然,如果心理史学家能够接受心理学与历史学的双重训练,或者能够加强有志于心理史学的历史家同训练有素的心理学家的密切合作,都将有效促进心理史学的研究?

随着心理史学的不断发展,特别是对群体心理研究的加强,心理史学所应用的理论范围也在不断扩大,其主要趋势是突破心理学的局限,走向社会学?人口学?学等多学科的综合与交叉?彼得?洛温伯格对心理史学所下的定义表达了这种认可——心理史学作为历史研究的一种新方法,是将“历史学同社会科学的模型?人文学者的敏感?心理动力的理论及临床对心理深层的洞察相结合”,以便形成对往昔更为完满的观念?类似的观点,也可以从理查德?舍恩沃尔德定义中得到,“对历史的心理学研究,就是用心理学和社会科学的部分思想?方法和结论对过去进行考察?”由此可见,尽管心理史学研究仍以精神为主要理论,但其他理论(心理学范畴的和非心理学范畴的)的介入已经成为不可否认的事实和不可逆转的趋势?并且,在实际的历史研究中,心理史学不是唯一的研究方法,更不可能只应用心理史学的方法来作历史研究,历史研究必须综合心理史学?计量史学?比较史学以及其他一系列知名的?不知名的研究方法来进行?

总之,心理史学对于历史研究是可行的?有启发性的,但在具体应用过程中必须谨慎,不能走到心理决定论的极端,必须勇于探索历史问题的复杂性,尊重历史的真相?最后,引用理查德?舍恩沃尔德的话来结束本文对心理史学的初探——心理学家敢于再现过去,并声称“我叙述了历史事件”,而心理史学家甚至还要加上“我揭示了过去的心理”,这看来真是荒唐之极?但是,如果心理史学家不懈地努力的话,他总有一天会感到:“我从人的心理活动中,发现了人的真相?”

参考文献:

[1] 罗凤礼.“美国的心理史学”.载.1987.2.

[2] 彭卫.“试论心理历史学的主体原则与理论层次”.载1987.2.

[3] 大卫?斯坦纳德著,冯钢等译.退缩的历史——论弗洛伊德及心理史学的破产[m].浙江出版社,1989.

[4] 丹尼尔?j?布尔斯廷著,时殷弘等译.美国人——殖民地的历程[m].上海译文出版社,1997.

[5] 理查德?舍恩沃尔德著,姜跃生,张一平摘译罗凤礼校,“对历史的心理学研究”,载.1987.2.

[6] 李剑鸣.美国的奠基时代(1585—1775)[m].出版社,20xx.

[7] r?c西蒙斯著,朱绛等译.美国早期史——从殖民地建立到[m].商务印书馆,1994.

[8]理查德?舍恩沃尔德著,姜跃生,张一平摘译,罗凤礼校.“对历史的心理学研究”.载,1987.

[9]托马斯?科胡特著,罗凤礼译.“心理史学与一般史学”.载.1987.2.

[10] 彼得?洛温伯格,转引自罗凤礼.心理史学.“美国的心理史学”,载.1987.2.

[11] 理查德?舍恩沃尔德著,姜跃生,张一平摘译罗凤礼校.“对历史的心理学研究”.载.1987.2.

[12] 理查德?舍恩沃尔德著,姜跃生,张一平摘译,罗凤礼校.“对历史的心理学研究”.载.1987.2. 再来看地理因素的影响,新英格兰的土地比较贫瘠,土壤中多石块,可耕地很少,在新英格兰地区发展农业的潜力不大,此后的事实也证明这里从来不是美国的主要农业区?地理环境的限制决定了新英格兰不可能发展南部种植园形式的经济,但与农业条件的恶劣相反,新英格兰发展商业的条件非常优越,新英格兰沿海的山地多与海洋相接,海岸线曲折,有许多大小港湾?商业贸易的发达使得这里的移民更具开放性,眼界更为开阔,经济交流也带动了思想文化的交流,共同的民族心理也在交流中逐渐形成?

参考文献:

[1] 罗凤礼.“美国的心理史学”.载.1987.2.

[2] 彭卫.“试论心理历史学的主体原则与理论层次”.载1987.2.

[3] 大卫?斯坦纳德著,冯钢等译.退缩的历史——论弗洛伊德及心理史学的破产[m].浙江出版社,1989.

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[5] 理查德?舍恩沃尔德著,姜跃生,张一平摘译罗凤礼校,“对历史的心理学研究”,载.1987.2.

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[8]理查德?舍恩沃尔德著,姜跃生,张一平摘译,罗凤礼校.“对历史的心理学研究”.载,1987.

[9]托马斯?科胡特著,罗凤礼译.“心理史学与一般史学”.载.1987.2.

[10] 彼得?洛温伯格,转引自罗凤礼.心理史学.“美国的心理史学”,载.1987.2.

[11] 理查德?舍恩沃尔德著,姜跃生,张一平摘译罗凤礼校.“对历史的心理学研究”.载.1987.2.

[12] 理查德?舍恩沃尔德著,姜跃生,张一平摘译,罗凤礼校.“对历史的心理学研究”.载.1987.2.

第六篇加强高校贫困生心理健康教育刻不容缓_心理学论文

[摘要]随着高校招生制度改革的深入，招生规模的不断扩大和学费的上扬，高校贫困生的比例也不断地扩大。在对心理健康教育越来越重视的情况下，高校对家庭贫困大学生的心理健康教育也应给予足够的重视。

[关键词]高校贫困生心理教育

随着高校招生制度改革的深入，招生规模的不断扩大和学费的上扬，高校贫困生的比例也不断地扩大。据国家教委1995年10月公布的数字，全国高校有28％的学生一般经济困难，有10％的学生特别困难。就是说，全国有100万人之多。到1999年，财务司调查统计认为，经济困难学生一般占在校生的15％~30％，其中特困生为8％~15％。

我校物理学院现有学生150人，家庭特别贫困的同学有十人左右，占总人数的7%；困难学生有30人左右，占总人数的20％。如果照这个比例推算，我校在校生中贫困生约3000人左右，其中特困生800人。贫困生的困难首先是经济困难，经济困难往往容易导致贫困生在心理以及其他方面的问题。

一、贫困生心理健康方面存在的主要问题

高校贫困生大多来自农村或者边远地区，城乡之间的巨大差异，使他们在充满好奇的新鲜感的同时也感受到了巨大的压力。因经济困难，产生自卑心理，与同学交流很少，常常郁郁寡欢。由于以前所受教育条件的局限性，他们又常常感到自己没什么特长，处处不如人，自卑感油然而生，缺乏自信。他们有一颗特别要强、敏感的心，宁可自己艰苦些，也不愿轻易求助别人。有时还会出现贫困学生不肯递交补助申请的现象。WWw.meiword.com

从整体上讲，贫困生有一些优良的心理品质，如肯吃苦、坚韧的毅力、的自理能力等。但从个体来看贫困生的心理也存在一些问题，归纳起来主要有以下几个方面。

1.自卑心理。抑郁是贫困生心理问题较严重的方面。由于自卑从而导致自轻、自贱、自我鄙视，对自己持有完全否定的态度和情感体验，缺乏生活的积极性和主动性，抑郁孤僻，自我封闭；生活困难使他们心理承受着巨大的压力，他们往往感到自己无能为力，从而丧失挑战困难的勇气和信心，在心理上采取了逃避、退缩的应对方式。

2.焦虑心理。贫困生每年都要应付对于他们来说很高昂的学费和各种各样的杂费、生活费，因此对于他们来说，每花一分钱，常常要精打细算。有些同学为了减轻家庭的负担，自己寻找各种机会打工赚钱，同时还要应付紧张的学习、考试，容易产生焦虑的心理。

3.虚荣心理。有些学生对自己的贫困处境和寒酸外表感到羞愧，在行为上表现出与自己的现实条件不相符，甚至是相反的举动，极力包装自己，这种心理往往会导致他们更大的心理压力。

4.怨天尤人、自暴自弃的心理。由于自卑和焦虑，贫困生很容易产生封闭、沮丧的心理，进而怨天尤人、自暴自弃。他们常常感到自己生不逢时，因此对社会不满，牢骚满腹。

二、高校贫困生心理健康问题的主要原因

1.素质教育的匮乏。不少贫困生来自农村，文化环境和教育条件相对落后，许多地方的学校教育长期以应试教育为主，音乐、美术、体育课都不能充分开展，外语、计算机等课程学习条件也较差，因而导致学生综合素质较差，个性缺乏充分发展。

2.来自同学群体的压力。由于贫困生的学习和生活没有可靠的经济保证，大部分贫困生在学习和生活中不得不精打细算，对同学聚会、集体活动的花费更是顾虑重重，总是处于焦灼不安又难以排解的忧虑中。看到周围有经济实力的同学穿名牌、进饭店，出手大方，交友广泛，关系活络，在校园里风光一时，无疑给囊中羞涩的贫困生带来沉重的心理负担。

3.来自家庭的压力。贫困生的背后是一个贫困的家庭，而这个家庭却把未来的希望和美好的憧憬几乎全部寄托在这个贫困生的身上。他们希望自己的孩子将来能够出人头地，希望通过这个有出息的孩子来改变家庭贫困的面貌。因此，贫困生要比非贫困生承受着更大的来自家庭的压力。

4.来自社会和就业的压力。现代社会生活，节奏大大加快，竞争激烈。高校毕业生分配制度的改革所带来的就业压力，使一些贫困生面对纷繁复杂的社会现实而无所适从。另外，贫困生大多家庭背景简单，面对人才市场当中择业竞争所存在的一些不公正的现象，没有太多可依赖的社会关系，加剧了他们生存与发展孤独无助的心理压力。

三、解决贫困生心理健康问题要有积极的行动

心理健康教育越来越受到重视，高校对大学生心理健康教育也给予了一定的重视，但相比较而言，在贫困生心理健康教育方面却存在着相对薄弱的环节。一方面是对贫困生的心理健康问题关注不够，学校所做的工作大多体现在奖、贷、补、勤、免等经济资助方面，较少注意到经济贫困对贫困生的成长尤其是心理成长的影响。上学期我校举办了“自立自强教育月”，对学生起到了很好的教育作用。另一方面，高校贫困生所占的比例说明这是一个不能忽视的群体，目前高校贫困生工作最重要的就是怎么能及时准确地掌握每一个贫困生的具体情况，采取有效的、有针对性的措施。

具体地讲，高校在贫困生心理健康教育方面应积极做好以下几方面的工作。

1.应从解决经济困难入手。立足现有的“奖、贷、补、勤、免”等资助政策，切实做好各类补助的发放工作。

2.建立健全心理健康教育和咨询体系。近年来，高校学生的心理健康教育工作有了较快的发展，但基础还相当薄弱，尤其是针对贫困生的心理健康教育工作开展的还很不够。要将心理健康教育纳入教学体系。

3.丰富健康的校园文化生活，改善育人环境。对贫困生而言，心理上的自卑和抑郁很可能带来学习、生活以及人际交往中的其他问题。因此，学校要十分注意加强班级、宿舍的整体建设，充分发挥学生会、社团的作用，积极开展心理互助活动，为贫困生营造良好的环境氛围。通过同学之间、师生之间的团结友爱、互相关心、互相帮助，让贫困生感受到社会和学校的温暖，人与人之间的真挚感情，深切地体会到社会的支持，从而消除经济困难可能给贫困生带来的精神上的消极影响。

4.助人与育人有机结合。事实上，无论是奖、贷学金还是困难补助、学费减免等，都只能是缓解贫困生一时的经济困难，这些措施只能为学生提供“输血”的功能，而真正让贫困生树立自立、自强、自尊、自爱的意识和品格，真正做到帮助他们通过自己的双手，通过勤工助学等各种渠道建立自我“造血”的功能，才是育人的根本。为此，一要使经济资助与自立自强有效结合。建议在可能的情况下，可尝试将困难补助改为特别奖学金，同时加大勤工助学力度，优先满足贫困生的需要，力求通过贫困生的诚实劳动获得报酬，从而达到既解决实际困难，又实现自我教育的目的。二要使勤工助学与成长成才有效结合。大力开辟文化、技术型岗位，将勤工助学与教学、科研工作紧密结合起来，让贫困生参加到教学和科研活动中，提高他们的专业技术水平和综合能力。三要使社会支持与回报社会有效结合。社会以及学校对贫困生的资助，既是对贫困生的关心和爱护，也是对贫困生的期望。应有意识地将资助活动加以深化，使贫困生将社会的爱心化为自己成才的动力，增强他们回报国家和社会的责任感和使命感。

第七篇医学生就业心理问题分析及对策_心理学论文

[摘要]医学生面临严峻就业形势论文的心理问题，探究其解决对策。对目前就业形势进行全面，对医学生的就业观念、自我评价、个人定位、价值取向等问题进行研究。解决医学生就业心理问题，应从他们的心理认知、心理情绪和社会诸因素，加强教育，转变观念，调整心态，提供积极的就业指导，积极进行自我调适。

[关键词]医学生就业心理问题对策

随着高校毕业生择业制度的深化改革和毕业生就业市场体制的逐步确立，毕业生在就业择业上拥有了更多的机遇和更广阔的市场，同时，也面对愈来愈激烈的社会竞争。学生的就业心理对其就业行为有重要影响，甚至是决定性的影响。良好的心理素质不仅可使大学生在择业期间，保持良好的心态，适时调整自己的行为，促进顺利就业，而且可使大学生在择业后顺利地适应职业及环境，尽快发挥自己的才能。

一、对医学毕业生就业形势的

医学生招生人数以每年10％～50％的速度增加，这必将极大地增加医学毕业生的就业压力。尽管我国医疗卫生专业人员还严重不足，但由于地区分布、队伍结构、用人机制等问题，现有医疗机构人员数量趋于饱和。然而中小医院、偏远地区医院对医学本科生有很强烈的需求，但由于条件相对较差，很多医学生不愿意去。民营医院大多采取人才租赁形式，为办出特色，尽快显出效益，愿意聘用大批离退休专家或向大医院租借，对培养大学生不感兴趣。

二、对医学生就业心理的

1．自傲与自卑

随着国有医疗机构的扩编增岗、民营医疗机构和社区医疗机构迅速增长，对高校医学生的需求也将越来越大，同时，部分学生由于对医生的职业特点缺乏深入的了解，自我感觉良好；加上家庭和社会对大学生过高的期望，导至这部分学生在择业时认为自己什么工作都能胜任，好高骛远。wWW.meiword.com大学生在求职过程中对待就业缺乏足够的思想准备和心理准备，心理承受能力较差，不能正确对待就业过程中出现的问题，一旦遇到困难和挫折，就会产生自卑心理。表现为自己拿不定主意，犹豫、退缩、信心不足，不敢主动向用人单位2024自己，不敢主动参与就业竞争。

2．焦虑与恐慌

毕业前，绝大多数大学生都会轻重不一产生各种焦虑心理，担心自己的理想能否实现，能否找到适合自己特长，利于自己工作的单位等，一些专业性强或内向或成绩不佳，能力一般或临近毕业单位仍无着落的学生，表现的更为焦虑。调查显示，34.7%的优秀学生焦虑的问题是能否找到实现人生价值的理想单位；86%的成绩不佳的学生焦虑的是没有单位选中自己怎么办；来自边远地区的同学为不想回本地区而焦虑；恋人们为不能继续在一起而焦虑；89.8 %的女同学为有些用人单位“只收男性”而焦虑；还有一些大学生优柔寡断，竟因不知自己毕业后向何处去而焦虑。

2．嫉妒与攀比

择业嫉妒心理就是在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地位等持既羡慕又敌视的情绪。嫉妒心理产生的原因是多方面的。嫉妒心是市场经济竞争中的一种不正当的以极端个人主义为核心的有害心理。这种心理的主要特征是把别人的优势视为对自己的威胁，因而感到心理不平衡，甚至恐惧和愤怒，于是借助贬低、诽谤以至报复的手段来求得心理的补偿或摆脱恐惧和愤怒的困扰。同时，大学生求职择业时盲目攀比，即对主客观条件的估量不够准确，不能正确评价自己的素质和条件。部分毕业生在选择就业单位时，往往拿身边同学的就业择业标准来定位自己的就业择业标准，从而产生不同程度的攀比心理。

3．积极与消极

面对激烈的竞争形势，医学生的竞争意识明显增强，一方面他们努力提高自身的竞争力，参加卫生系统组织的各项活动，无形中给家庭经济带来一些问题，尤其是贫困的学生。另一方面他们积极参与竞争，参加“双向选择”，为争取到就业的机会，与不同学校的毕业生激烈竞争。同时，他们的择业心理从整体上讲也趋于理性，能够正视现实、接受现实，主动适应环境的变化，改变观念，先就业后择业，树立自主创业的美好愿望。然而，有一些大学生在社会为其提供的就业机会面前顾虑重重，不能主动地参与就业市场的竞争，而是寄希望于学校、地方就业主管部门、家庭，或静候学校和地方的安排，或依靠家长去四处奔波，缺乏择业的主动性，等靠思想和依赖心理严重，使自己在就业中处于劣势。

三、医学生就业心理问题的对策

1．从就业指导入手，改变就业观念，正视现实

学校要把就业工作纳入重要的议事日程，作为头等大事来抓。改变常规的教育模式，区别医学生与其它院校大学生的就业差别，形成医学院校独特的就业教育体系，切实研究出适合医学专业自身特点的就业指导课程。建立毕业生实习和就业基地，有计划、有组织、有定点地为毕业生实习提供保障。建立校院联合办学的新思路，学生进入专业课学习就送到有专业教学能力的实习和就业基地去，专业课教学在临床一线实施，这样有利于学生就业危机意识的培养，为学生学习和就业提供保证基础。

2．从积极的心理调适入手，振奋精神，增强信心

调整心理首先要认识自我。认识自我就是要客观的评价自己。正确认识自己是通向成功的起点解决医学生心理问题的根本对策是使其学会自我调适，主动、自觉地适应环境，与环境保持协调，客观地自我与现实，有效排除心理障碍，从而保持一种稳定而积极的心态，达到合理择业、顺利就业和健康成长的目的。

3．从培养兴趣爱好入手，及时排除不良心理情绪

兴趣是认识和从事活动的巨大动力。它可以使人智力得到开放，知识得以丰富，眼界得到开阔，并会使人善于适应环境，对生活充满。兴趣确实对人的个性形成和发展起巨大作用。学校可以开展丰富多彩文化活，把就业教育融入寓教于乐中，提高学生的兴趣爱好，从中得以启发，把自己的兴趣与社会生活、与未来的前途命运联系起来。转移不良的心理情绪，调整认知偏差，建立客观的、辩证的、实事求是的、积极向上的认知系统，以有利于就业顺利进行。完善防御机制，及时调控，合理宣泄，辩证，适当转移。充分利用学校心理咨询室的作用，积极参加心理咨询，预防因就业而产生的各种心理问题。

参考文献：?

[1]张春兴.现代心理学[m].上海：上海出版社，1994.?

[2]汪向东，王希林，马弘.心理卫生评定量表.?

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[5] 刘颖.大学生择业不良心理浅议［j].思想教育研究，20xx，（4）：59.

第八篇浅谈中专体育教学中学生心理障碍的成因及其调控_中等教育论文

论文关键词：体育教学　心理障碍　成因　调控

论文摘要：对中专体育教学中学生存在的心理障碍进行调查与，由此掌握调拉中专体育教学中学生心理障碍的方法，以帮助教师和学生掌握有效的心理调整技术，并采取相应的教学措施。

在体育教学中，心理过程始终伴随着整个教学过程，学生的心理矛盾随客观情况变化而变化，虽然表现形式不一，但仍有规律可循，教师必须在教学过程中调节好学生的心理状态，消除其心理上的障碍，这对提高教学质量和效果有着极其重要的意义。因此我们不仅要了解学生在体育过程中的心理卫生问题，还应掌握学生在体育学习中心理障碍的成因，以便遵循体育心理健康规律，采取有效的教学方法和措施提高心理品质，排除心理障碍的影响和干扰。

一、研究对象与方法

1.研究时象

以沈阳市体育运动学校20xx级师范班、20xx级师范班、20xx级师范班共210名男、女学生进行问卷调查。

2.研究方法

(1)采用调查法、资料文献法、数据统计法。

(2)问卷调查情况。Www.meiword.com将学生分班集中起来，先讲解填表内容和注意事项，让学生认真、如实地填写后当场交表。为消除顾虑，一律不填姓名。发放问卷210份，全部回收且均有效。

二、研究结果的

中专生心理健康问题是一个极为复杂的动态过程。影响中专生心理健康的因素也是复杂多样的，既有自身的心理因素的影响，也有外界环境因素的影响。因此，全面影响中专生心理健康的因素根源之所在，加强心理健康教育是体育工作者一项新的教育任务。针对学生对体育课态度体验，笔者认为，在体育教学中引发学生心理障碍的主要问题有以下几个方面:

(1)轻视体育课。调查结果表明，学习体育课的主要动机是为了完成考试，认为体育课不是主课，只要及格就行，而应当认真学好其他文化课的不良心态，占被调查人数的54.4%?。担心参加体育锻炼会耽误学习时间，影响学习效果，从而轻视体育课。学生进人中专学校后，由于这种思想和心态的根深蒂固，因此大都应付体育课考试，出现故意请假，无故缺席，情绪不高，不愿主动去练，练习效果不好等轻视体育课的不良心理状态。

(2)厌学体育课。认为教学内容陈旧、枯燥、乏味，缺乏新鲜感，不喜欢上体育课，并把上体育课作为一种心理负担，占被调查人数的59.8%?。首先，中专体育课的内容与中小学的内容基本相似。教学中教师统得过死的军训式教学，枯燥的讲解、示范、练习，单调的教材教法，因而导致一部分学生不愿去上体育课。其次，部分学生体形较胖或较瘦，性格内向，体育基础、身体素质又差因而产生自卑心理。他们在体育课上过分担忧具有一定难度技术和竞赛性的练习，害怕练习不好受到老师的批评和同学的鄙视，因而厌学体育课。

(3)恐惧、厌倦耐力跑。耐力跑教学中，产生恐惧、焦虑心理，占被调查人数的85.2%。其一是由于耐力跑多数是在跑道上进行练习，这样一圈接一圈周而复始地在跑道上进行单调动作的频繁练习，极易使学生产生枯燥乏味的感觉，从而在心理上对耐力跑练习产生恐惧与厌烦情绪，由此而使运动兴趣下降。其二是随着社会物质生活水平的提高及独生子女占绝大多数，普遍娇生惯养，心理脆弱，学生吃苦耐劳精神日趋减弱，对耐力跑这样一种枯燥的训练内容必然产生一种回避心理。

(4)过分担心考试。在考试前过分紧张的，占总人数的66%。心理症状为心跳加快、呼吸短促、手脚出汗、四肢僵硬不协调等。在考试时由于知觉和表象不连贯，记忆力减退，忘记技术动作要领，造成不能正常发挥和正确完成动作。由于考试成绩不理想，教师又不能耐心正确地疏导和关爱他们，导致了这些学生陷人悔恨、遗憾、不满意自己的不良心理状态。

(5)人际关系不协调。在调查中有38.5%的学生人际关系不协调，不能在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦。现在独生子女占绝大多数，普遍娇生惯养，心理脆弱。心理症状主要是交际范围比较窄，缺少和别人交往的能力，经常出现退缩、害怕他人、不能容忍挫折、固执己见等。有的学生在学习动作技能的过程中不能正确理解老师和同学对自己的评价，自尊心受到伤害。有的体育教师在对学生批评和纠正错误时不注意方式、方法，态度强硬并凌驾于学生之上，导致学生情绪低落，并容易产生烦恼情绪，长期下去就会形成人格适应不良的心理障碍。

(6)服务设施不够良好。配套服务设施可解除学生体育学习和锻炼的后顾之忧。调查发现有20.2%的男生和41.5%的女生认为配套服务设施不好，对体育学习的影响非常大。

(7)受家庭经济制约。随着我国社会经济的发展，虽然进人小康的家庭逐年增多，在一定程度上为学生的体育消费创造了有利条件，但当前中专学生的消费能力还存在着很大的局限。调查发现，有38.3%的男生和29.0%的女生认为自己的消费能力不能满足体育锻炼的需要，对体育学习的影响很大。随着市场经济对高校校园健身观念的影响，人们虽然已不同程度地接受了体育消费观，但有些场馆、健身房收费偏高，加上当前各级各类学校贫困生不断增多，使较多的学生望而却步。 ????三、对体育教学中学生产生心理障碍的调控

(1)从思想上正确引导学生。要注意培养学生刻苦顽强、坚韧不拔的意志品质，注意激发和调动学生锻炼身体的积极性和自觉性，明确锻炼目的，端正学习态度。在教学中，让学生在思想上要树立不怕苦、不怕累，具有顽强毅力的品质;在锻炼中，有坚韧不拔的意志，要有意培养自己吃苦耐劳的精神，强化终身体育的思想。教师要培养学生的学习兴趣、习惯和能力。

(2)教学方法的多样化。改进教学方法，增强学生的主体意识。老师应努力改进教学方法，应将快乐教学、尝试教学、情境教学等有机地渗透于教学之中。要发扬协作型教学，重视教学一与其他诸要素的协调，使启发式的教法与创造性的学法有机地统一起来。在内容上强调“发现学习”，使学生成为教学过程的主体，学习的主人;在形式上强调“过程的自组”，多为学生提供获得成功体验的条件和机会，努力实现参与练习的全体性，人人都有练习的机会;练习内容的层次性，确保全体学生在不同层面上获得成功;练习要求的差异性，尊重学生的基础和发展需要;练习过程的自主性，增强学生的参与意识和目标意识，从而使他们从自学、自练、自评中，从互教、互学、互评中，从友爱团结的多向交流中，从自我肯定中得到满足，提高学习积极性，增强自我意识，发挥主体作用。

(3)精心挑选教学内容，加强心理健康教育。体育课的教材不仅要适合学生的身心特点，还要照顾学生的体育兴趣，满足他们的体育需要，尽可能地扩大选用教材的范围，使学习内容弹性化。增加一些选项课、专项课，提高学生的学习兴趣，变“要我学”为“我要学”。教师应加强它的趣味性、科学性、对抗性，变“无味”教材为“有趣”教材。另外，体育课中要多讲涉及到心理健康教育的内容，使学生了解心理健康的标准，心理健康的影响，掌握心理保健方法，能够恰当地对自己的心理状态进行调整。

(4)创造良好的心理氛围。在学习中多创造一些良好的心理氛围。学生对教师的信任，可减少在练习时出现的紧张和害怕心理。教师对具有紧张、胆怯心理的学生应多加关心，少批评，更不能讥讽，应及时鼓励，使他们经常体验成功的喜悦，增强他们“满足感”、“成功感”的情绪体验，从而逐步树立起信心。教师还可以利用语言对学生进行暗示。教师的语一言要生动、形象、准确，从而引起学生的注意。

(5)改善体育教学条件。学校的体育场地、器材是学生进行体育锻炼的基础。因此，要严格按照国家对体育设施、器材的2024规定，不断改善体育场地、器材和配套服务设施，尽可能满足教学和课外活动。同时，经营性的体育场馆，在利用市场手段调节的同时，应时常与公益性服务相结合。

(6)注重建立和谐的人际关系。体育教学是师生之间、学生之间多边互动的过程。体育教学必须建立一个、和谐的师生关系，注重学生的主体地位，促进学生的参与，营造一种生动、活泼、、互助的教学气氛，这有助于学生克服体育学习中的困难和障碍。“学高为师，身正为范”，教师要关爱学生，特别是对有心理障碍的学生要运用教育手段消除紧张情绪，减轻心理压力，增强自信心，培养积极的情绪和情感，克服运动中的心理障碍。

(1)加强体育教师的自身修养。在新的时期，旧的知识结构已经不适应当前的教育形势，因此教师必须从健身育人的角度和培养学生的体育意识、态度、行为、习惯等方面出发，学习新的专业知识，如新的教育理论、教学方法、教学模式、组织形式和评价标准等。作为教师不但要掌握自然科学知识，还要掌握社会科学和人文科学知识，提高人文素养。体育教师是学生模仿的对象，其品德、修养，直接影响学生。因此，体育教师必须保持高度的职业责任感，在教学中以熟练、优美的示范动作和生动、有趣的讲解唤起学生的学习兴趣。

四、结论

(1)作为教育工作者，我们对目前心理问题颇多的中专生，应该倾注更多的爱心，关心他们的成长，使其将来成为社会的有用之才。我们的任务之一就是要开展好心理健康教育，提高中专生心理素质。

(2)影响中专学生体育学习障碍的内、外因素很多，其中有体育兴趣、体育意识、体育能力、教师素质、场地器材、服务设施、学生的消费水平等。因此对于教学中学生心理障碍的消除措施和方法也是多渠道的。从诱发的原因来看，首先是个体心理因素，其次是外界的影响。

(3)体育向来以其内容的丰富，教育方法的多样，特有的游戏活动，以及相当强的实践性吸引着喜爱它的中专生。它以几乎包含了人的所有活动(知识的、身体的、情绪的、意志的)使学生身体得到全方位的锻炼，可以影响人的个性成熟与发展，乃至确立正确的人生观。因此，在体育教学中，教师要融知识、技术、技能、道德品质培养为一体，采用切实可行的途径一与方法，努力使中专生心理健康水平得到提高，使他们真正成为社会的有用之才。

(4)由于现在的青少年学生各自的生活环境不同，因此产生不良心理也带有倾向性。要以关心人、信任人为出发点，以感情为纽带，以内在动因激发为重点，引导学生心理机制的自我调节和适应能力。作为一名体育工作者，在当前应试教育向素质教育转变的进程中，应加强自身的多方而的修养，全面掌握青少年学生的生理、心理特点，积极进行体育教学改革，大力推行素质教育，科学、合理、有效地提高学生们的健康水平，提高学生们的体育文化素养，以及培养学生体育能力和科学锻炼身体的习惯。

第九篇 2024女性职场的电影

你是否有这样的难题，你找的工作是你不喜欢的，或者与你大学辛辛苦苦所学的专业完全不对口，完全提不起你的兴趣，那么你会妥协吗?看看这部影片吧。11岁的矿工之子，在面对家里的男孩一定练拳击的传统，他勇于挑战，坚持练自己钟爱的让贫民老百姓不能期冀的芭蕾舞，最终梦想成真。

看一看吧，一个孩子都有这样的决心与勇气，那么你会怎么选择?

BILLY ELLIOT在国内的译名是《芭蕾之梦》或《跳出我天地》，讲述的是一个11岁小男孩BILLY ELLIOT破除重重阻碍追求梦想的芭蕾之路。

在拳击课上，BILLY偶然看到女孩们在隔壁练习芭蕾，小小的BILLY被深深吸引了。从此每个周末，BILLY用上拳击课的钱偷偷去学习舞蹈。他的父亲和哥哥知道此事后非常愤怒，芭蕾教师Wilkinson夫人的劝说也没有用，BILLY陷入了精神低谷。

在圣诞节的晚上，BILLY和伙伴在舞蹈教室里玩耍时被父亲发现。面对父亲的怒火，小BILLY没有退缩，而是在父亲面前施展了自己这几个月以来学到的一切。最终，顽固的父亲被儿子的与舞蹈天分所震撼。因为Wilkinson夫人曾建议BILLY到正规的芭蕾舞校学习(Royal Ballet School)，父亲回家后典当了妻子留下的手表和金饰，送BILLY到伦敦参加入学考试。

考试结束后，BILLY完全没有想到自己会被录取，但是OFFER寄来了，父亲和哥哥为他送行。当BILLY的列车远去，画面再次清晰已是20xx年后，二人走下伦敦的地铁去看BILLY演出。英国皇家芭蕾舞团，成年BILLY由ADAM COOPER扮演，跳的就是AMP的SWAN LAKE。

第十篇职场礼仪中遇到的问题

1.同事相处的礼仪真诚合作。

接待单位各部门的工作人员都要有团队精神，真诚合作，相互尽可能提供方便，共同做好接待客人的工作。宽以待人。在工作中，对同事要宽容友善，不要抓住一点纠缠不休，要明了“人非圣贤，孰能无过”的道理。公平竞争。不在竞争中玩小聪明，公平、公开竞争才能使人心服口服，应凭真本领取得竞争胜利。主动打招呼。每天进出办公室要与同事打招呼;不要叫对方小名、绰号，也不要称兄道弟或以肉麻的话称呼别人。诚实守信。对同事交办的事要认真办妥，遵守诚信。如自己办不到应诚恳讲清楚。

2.与上级相处的礼仪尊重上级。

树立领导的权威，确保有令必行。不能因个人恩怨，而泄私愤、图报复，有意同上级唱反调，有意损害其威信。支持上级。只要有利于事业的发展，有利于接待工作，就要积极主动地支持上级，配合上级开展工作。理解上级。在工作中，应尽可能地替上级着想，为领导分忧。不管自己同上级的私人关系有多好，在工作中都要公私分明。不要有意对上级“套近乎”、溜须拍马;也不要走另一个极端，不把上级放在眼里。上下级关系是一种工作关系，自己作下属时，应当安分守己。

3、听取和汇报的礼仪遵守时间。

汇报工作时要遵守时间，不提早，也不推迟。注意礼貌。先敲门经允许后才进门汇报。汇报时要注意仪表、姿态，做到文雅大方、彬彬有礼。语言精炼。汇报时口音清晰，声音适当，语言精炼，条理清楚。汇报结束后应等到上级示意后才可告辞。告辞时要整理好自己的物品和用过的茶具、座椅。当上级送别时，要主动说“谢谢”或“请留步”。听取下级汇报时，也应遵行以下礼仪：守时。如果已约定时间，应准时等候，如有可能可稍提前一点时间，并作好记载要点的准备以及其他准备。及时招呼汇报者进门入座。不可居高临下，盛气凌人。善于倾听。当下级汇报时，可与之目光交流，配之以点头等表示自己认真倾听的体态动作。对汇报中不甚清楚的问题及时提出来，要求汇报者重复、解释，也可以适当提问，但要注意所提的问题不至于打消对方汇报的兴致。不要随意批评、拍板，要先思而后言。听取汇报时不要频繁看表或打呵欠、做其他事情等不礼貌的行为。要求下级结束汇报时可以通过合适的体态语或用委婉的语气告诉对方，不能粗暴打断。当下级告辞时，应站起来相送。如果联系不多的下级来汇报时，还应送至门口，并亲切道别。

4.使用电话礼仪随着现代通讯设施的发展，电话在人们生活中的使用越来越普及，接待部门更是如此。

在电话接听、拨打服务中，都应及时、准确、语言规范。

(1)接听电话礼仪电话铃响应立即去接，一般电话铃响不超过三次。首先致以简单问候。如“早上好”或“您好”，语气柔和亲切。外线电话报单位名称，内线电话报部门或岗位名称。然后认真倾听对方的电话事由，如需传呼他人。应请对方稍候;如是对方通知或询问某事，应按对方要求逐条记下，并复述或回答对方，记下时间、地点和姓名。最后对对方打来电话表示感谢，等对方放下电话后，自己再轻轻放下。

(2)拨打电话礼仪首先将电话内容整理好，正确无误查好电话号码后向对方拨出号码。对方接听后应致以简单问候，并作自我介绍。然后说明要找的通话人的姓名或委托对方传呼要找的人，如确定对方为要找的人应致以简单的问候。接着按事先准备的通话内容逐条讲述，确认对方明白或记录清楚后，应致谢语、再见语。最后等对方放下电话后自己再轻轻放下。

(3)通话时的声音礼仪首先，咬字要准确。通话时如果咬字不准，含含糊糊，就难让人听清听懂。其次，音量调控。音量过高会令人耳鼓欲裂;音量过低，听起来含糊不清。第三，速度适中。通话时讲话的速度应适当的放慢，不然就可能产生重音。最后，语句简短。通电话时所使用的语句务必精炼简短，不仅可以节省对方的时间，而且会提高声音的清晰度。

在电话接听过程中要特别注意避免以下不礼貌现象出现：无礼。接待人员接听电话时不以礼相待，或电话铃响迟迟不接，或者对客人的来电内容追根问底，或表示出不耐烦的情绪等等。傲慢。接电话时盛气凌人，语气不好。有气无力、不负责任。在接待中无精打采，有气无力，对客人的电话不负责任，承诺不兑现。急躁。接听电话时不等对方说完自己抢话说，或一口气说得太多太快，或未等对方把话讲完就挂机。优柔寡断、拖泥带水。回答对方的问题似是而非，犹犹豫豫，毫无把握。态度粗鲁、语言生硬。如连续听到几个打错的电话便出口伤人。

5.接待来访的礼仪来访者进入办公室时应马上站立，由桌后走出并握手问好如当时正在接电话应马上结束通话，或请客人稍等，并表歉意。若客人先到，应表示歉意并简单解释延误原因。客人坐定之后再坐，客人离开时应站立并送客人至门口或电梯处。客人讲话时要认真耐心听，中途不要做其它接听拨打电话之类的事。不要随意拍板，不要轻易许诺。不同意对方观点，要克制恼怒。如果会见时出现某些使你为难的场面，可以直截了当地拒绝某一要求，也可以含蓄地暗示自己无法做到，或者干脆说明自己的难处来回避你不愿谈的问题。无论采取哪种方式都得注意礼貌用语和神态。

6.搭乘电梯的礼仪在电梯门口处，如有很多人在等候，此时不要挤在一起或挡住电梯门口，以免妨碍电梯内的人出来。先让电梯内的人出来之后方可进入，不可争先恐后。

男士、晚辈或下属应站在电梯开关处提供服务，让女士、长辈或上司先行进入电梯，随后自己再进入。与客人一起搭乘电梯时，应为客人按键，并请其先进出电梯。电梯内不可抽烟，不能乱丢垃圾、吐痰，并尽量少说话。在电梯里，尽量站成“凹”字形，挪出空间，以便让后进入者有地方可站。即使电梯中的人都互不相识，站在开关处者，也应做开关的服务工作。

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第十一篇职场新人如何迅速掌握公司业务

进入新公司如何迅速掌握核心业务

那么，进入一家新公司后，如何快速学习新的知识呢?

第一，如果是大公司，就要搞清楚整个公司的组织架构，每个部门是做什么的。如果是小公司，就要搞清楚每个人是做什么的，负责哪块业务。

迅速了解每个人做什么并不难。你可以在公司聚餐，每周的会议，和同事一起午餐时了解这些内容。当然，现在每家公司都有企业微信公众号。入职前，我把x公司过去一年多的推送都看了一遍，基本上清晰判断出x公司发展脉络和方向。如果你清楚地知道了每个人在做什么，你就清楚了你们公司的业务。对熟悉的事物，我们总是有一种莫名的亲切感，这会让我们迅速喜欢上一家公司。

第二，公司的商业模式。

商业模式就是公司通过什么途径或方式来赚钱。只要是赚钱的地儿，就一定有商业模式存在。这个需要你细细研究。

第三，自己工作的流程。

你了解了每个人做什么，也知道了公司的商业模式，这时就要看每个核心业务具体执行流程是什么。怎么让别人了解我们的业务呢?每个企业，都会面临宣传的问题，有钱的大企业，通过电视做;现在一些小众的品牌，通过自媒体做宣传。这都没有什么秘密，稍微用点心思都能知道。

这个时候，如何掌握你要做的事情呢?

迅速跟着你的领导或熟悉的人走一遍流程。工作上手之后，自己试着写工作流程，把每一个关键点记下来，并在工作的过程中，不断完善。这样，就能越做越熟练，也越来越轻松。

通过这样的方式，你就知道整个公司运转的流程，同时也知道自己该做什么，哪地方欠缺，想办法去弥补。

第四，公司核心业务的具体内容。

掌握了前三点，只能说你已经能够上手做这份工作了，并不能说明你真正成长为很有经验的职场人。这就要用到你下班之后的时间了，你必须拿出时间，来复习公司的业务知识，掌握专业经验，才能够让你快速成长起来。

任何一家公司，都有很多值得学习的东西，就看你愿不愿意去学。如今的社会，在方上，已经没有太多的秘密，关键就是你愿不愿意去做。

第五点，判断老板的做事风格。

入职一家公司的时候，如果有机会，还是通过离职员工，做一个简单的调研，你会有意想不到的收获。判断老板的做事风格，能够让你更快地适应老板的风格，让你在职场上走得更顺利一些。

总之，选择一家公司，混日子肯定是不行的，你总得对得起你付出的时间，要么成为业绩大拿，要么努力成为公司高层，再不通过几年的历练，去创业。无论如何选择，你都不能一边抱怨，一边敷衍了事。

职场新人黄金法则1

真诚待人

真诚是打开别人心灵的钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。如果你一开始就是抱着某种目的接近他人，而且极力的掩饰了自己，这样以后同事知道后会很讨厌你的。

乐观主动

无论何时学会首选给对方一个微笑，总是板着个脸给人太严肃的样子，会让人觉得很不解。要相信微笑的人总会很好运的。不管遇到什么人、遇到什么事儿，都要乐观的去面对，用一种积极的心态处理，办法总比问题多!要坚信所有的问题都会迎刃而解。

尊重平等

这一点不管在什么时候都是尤为重要的，有的人会因为对方是同样职位的同事而看轻了对方，甚至出言不逊，这可是很得罪人的，要把对方放到同一个高度来审视，当成朋友去尊重。

职场新人黄金法则2

1.办公室里只有两种人，主角和龙套。

职场上，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是：送死你先去，功劳全没有，裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方，你要比别人生存的好，就唯有当主角，让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀，就只能做他人垫背。

2.每个人都要有大志，就算要毁灭世界也可以。

胸怀大志是做主角的首要条件。在职场上，你若没有一个奋斗目标，就不可能进取的往上爬，到最后只能沦为龙套，成为别人的牺牲品。所以不管毁灭世界，还是成为第一首富，你都必须心存志向，以此为目标。

3.别被理想忽悠，理想是需要的，但不是别人的理想，而是你自己的。

当提起大志时，有人会想到企业目标，想到企业文化，想到老板慷慨激昂的演说。忘了那些吧，老板的理想只是老板的，而职场上，你是的。要保持清醒头脑，不能被轻易忽悠。不管别人有什么理想，要牢牢记住自己的大志，这才是立命之根本。

4.如果真的没大志，那就为钱奋斗。

每个人都有解甲归田的时候，如果不是为了钱，谁要当这个官呢。所以赚钱是人最主要的追求。职场上很危险的局面，就是老板用理想笼络人，想让人不拿钱白干活。但真的肯不要钱干活，那你就是没价值的，既然没价值，还有什么存在的必要呢?金钱是唯一衡量你价值的东西。你真的一无所求的话，那就为赚钱而奋斗。

5.你可以不聪明，但不可以不小心。

职场与此一样，你可以不聪明，但不可以不小心。不聪明的人，最多笨拙一些，事情做的差一些。而在职场上，这不是很大的罪过。但不小心就随时会触犯到别人的利益，犯下得罪人这个职场大忌。到那时，穿小鞋都不晓得是为什么穿的。管牢嘴，能风花雪月的时候就少议论同事，能说人好话时就别说坏话。

6.你说的每句话，老板都会知道。所以要好好想想该说什么，不该说什么。

别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道一切，这是真理。在职场上完全相同，只要你不是一个人自言自语，就得担心谈话对象会把话传出去。而经验告诉我们，每一句对公司的议论，最后都会传到老板耳朵里。所以你跟任何人说话时，都要好好想想，该说什么，不该说什么。不该说的绝对不能说，可说可不说的也闭嘴。

7.偶尔对老板交心是必要的，但要有的放矢。

记住，促膝长谈是种手段，而不是真的让你什么都说。偶尔的交心，说些无关紧要的私己话，能让老板觉着你贴心。而事实上，从没一个上司会对你真的交心。切忌一热泪盈眶，就把心窝子都交出去。被的，永远是交心的那个。

8.不管什么时候，装傻总是最不易犯错。

金庸也曾经说过，他年迈耳背后，该听见的话就能听见，不该听见的话就听不见。当有人要你当面表态站队，要你选择事情的方向，不管你怎么选都是错的。那么装傻就是最好的选择，这是没选择时最不易犯错的方法。别担心装傻的样子很拙劣，即使每个人都看出你在装傻，可他们依旧拿你没办法。真正倒霉的是那些明确表态的人，有这些龙套牺牲，怎么也轮不到你。

9.把自己当成最聪明的人，往往是最笨的。

在职场上，总把自己当最聪明的人，一定是做龙套的命。真正聪明的高手，是大智若愚，该精明时精明，不该精明时装傻。

10.一定要有靠山，但比靠山还可靠的，是让自己有价值。

所以在职场中，和上司们搞好关系是一门必须的功课，为自己找好靠山很重要。而比此更重要的，是让自己有足够的价值，以致于每个上司都必须拉拢你。

11.你是上司的人，上司却不一定是你的人，这层意思一定要明白。

当一个上司对你说，你是他的人时，心里一定要清楚，上司并不是你的人。你是他的，他是他自己的。当你的事情与上司的利益有冲突时，他们会毫不犹豫的你。无论何时都要记住，你是你自己的，只有你才能对自己负责。别相信上司故作亲近的话，那随时都会是陷阱。

12.上司说他对你很放心，事实可能正好相反。

如果上司真的对你放心，他根本不用经常提及。真正的信任，是通过行动表现的。当上司愿意把害人的事情，把职场斗争的事情和你一起做，那才是信任的表现。而上司口头说对你放心，则反而要当心了，很可能你做了什么，让上司产生你不忠的怀疑。

13.站在上司立场上想问题，站在自己立场上办事情。

当上司相信你，让你做一些事情时，心里必须要有本帐，别傻兮兮的什么都做。你要站在上司立场上去考虑问题，了解上司为什么要做，能达到什么目的。然后再以自己的立场抉择，有些做，有些推脱。就算是象余则成这样看似对站长忠心耿耿的人，也不是什么都会做的。选择符合自己利益的事情去做，不符合利益的想法推搪。用做了的事情取悦上司，而不做的事情则让上司知道，你已经完全尽力了。

14.今天的结果是昨天的付出决定的，昨天能否愿意付出，是前天的态度决定的。

思考力是万力之源，很多成功的人就是因为会思考，所以他们知道眼下该做什么事、如何做!于是将来他们会得到他们想要的。失败者之所以失败，是因为他们不知道自己明天要得到什么，也就不知道今天该做什么，更不知道现在该想什么!!没有思考力就没有动力，没有动力就没有行动，没有行动就没有结果。

15.位置与待遇是你把该做的事情做好后的副产品，眼睛中要一直盯着事情，要一直思考如何才能把事情做好，这才是关键与前提。

很多人只是等到合适的待遇和位置有了才肯去做合适的工作所以一直没有得到自己想要的待遇和位置。而聪明人恰恰知道只一点，他们会努力做好应该去做的工作，等工作完成了老板就会给他们应该的位置和待遇。如果你拿1000元的月薪就干 1000元的活，你的工资就永远是1000元。努力多做一点，下个月你的工资才有可能比1000元多一些。

第十二篇设计师职场励志的口号

目标明确，挺进高峰人人奋勇，个个争先

把握机会，努力举绩达成目标，入围高峰

旅游是奖励大家来争取你能我也能万元抢先

组织要发展全员来增员上下齐努力团队高士气

全力拜访，入围精英目标既定，身体力行

坚持不懈，百折不挠追求卓越，永攀新高

推销始于拜访活动要有方向

拒绝不必沮丧专业行销路长

初生牛犊，尽显神威当仁不让，舍我其谁

挑战极限，身先神显风光正茂，出类扰萃

信心是成功的开始，恒心是成功的方法

以质量求生存，以信誉求发展，

不怕客户来揭短，就怕自己砸饭碗

推动你的事业，不要让你的事业推动你

做人诚实信用，做单精明干练

要想飞，就得追；要成功，努力干

爱心、信心、耐心是你开启行销成功之门的钥匙

成功是我的志向，卓越是我的追求

扬民族自尊，建共同富裕

追求优质契约，创造满意客户

您的满意是我们的快乐

回馈客户，从我做起，

心中有情，客户有心

观念身先，技巧神显

持之以恒，芝麻开门

攻守并重，全员发动

活动目标，服务导向

情直意切，深耕市场

全力以赴，掌声响起

本周破零，笑口常开

重诺守信，受益无穷

客户服务，重在回访

仔细倾听，体认心情

索取介绍，功夫老道

热忱为本，永续经营

服务客户，播种金钱

增加信任，稳定续收

良性循环，回报一生

市场导向是我们一切行动的依归

企业生命之树的土壤是顾客

没有订单就没有目标，没有目标就没有工资

企业核心竞争力就是获取客户资源的能力

市场是企业的方向，质量是企业的生命

市场是海，企业是船，质量是帆，人是舵手

市场竞争不同情弱者，不创新突破只有出局

争取一个客户不容易，失去一个客户很简单

谈判不是寻求己方点，而是找到双方共同点

客户的要求就是我们的工作标准

品质第一，顾客至上

引领市场，创造市场，服务市场

顾客是企业发展的源泉

顾客的2024是企业的财源

顾客所需，我们所想；品牌至上，商誉是金

以顾客为关注焦点，努力超越顾客期望

我们的服务不止于顾客认可，更要追求顾客成功

顾客的成功就是我们的成功

服务从心开始 bw20 诚信是金，服务用心

服务管理标准化，质量创优靠大家

管理零缺陷，服务零距离，顾客零投诉

革去不良习惯，提升服务质量

服务创造价值、服务赢得尊重、服务打造品牌

提高售后服务质量，提升客户满意程度

抱怨事件速处理，客户满意又欢喜

您的满意，我们的希望；您的希望，我们的追求

用户满意永远是第一追求

客户想到的和没有想到的，我们都要做到

重视合同，确保质量，准时交付，严守

以质量为生命，以客户为中心

客户满意是检验我们工作的标准

追求客户的满意，是你我应有责任

与客户的距离无限小，企业发展的空间就无限大

第十三篇 2024职场的句子

职场正能量语录

1、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。

2、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

3、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

4、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

5、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

6、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

7、“不可能”只存在於蠢人的字典里。

8、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

9、不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

10、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

11、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

12、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。

13、含泪播种的人一定能含笑收获。

14、很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。

15、机会不会主动找到你，必须亮出你自己。

16、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

17、困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气。

18、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

19、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

20、你追我赶拼搏争先，流血流汗不留遗憾。

2024职场的精辟句子

1、不要失信，避免说大话。

2、老板只能给你一个位置，不能给你一个未来。

3、没有崎岖的山路，怎能检验驾驶员技术;没有惊涛骇浪，怎能检验船夫的腕力。

4、空空的口袋不能阻碍你的未来，空空的脑袋你将永远贫穷。

5、如果你孩子贫穷是你父母的罪恶，因为在他小时候，你没有给他正确的人生观。

6、太阳能的原理，集中在一个焦点上才能产生热。

7、适应环境，维护好同事关系。

8、人家比我们强，我们向人家学;人家不如我们，我们要帮人一把。

9、人的一生：选对伴侣幸福一生;选对老师智慧一生;选对环境快乐一生;选对行业成就一生。

10、一个讯息从地球这一端到另一端只需0.5秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十五年。

11、下对注，赢一次;跟对人，赢一世。

12、与其做一个有价钱的人，不如做一个有价值的人;与其做一个忙碌的人，不如做一个有效率的人。

13、在正常情况下有超常发挥叫优秀，在超常情况下有正常发挥才是卓越。

14、我们可以输在人生起跑点，但绝不能输在人生转折点。

15、人若把自己框在一定的范围内，就容易限制了自己的思维和格局。

16、我们一定不要当三等公民：等下班、等工资、等退休。

17、消极的人找借口，积极的人找方法;消极的人总有理由，积极的人总有计划;消极的人总在逃避，积极的人总在面对;消极人爱说：不该我做，积极的人爱说：让我来;消极的人制造问题，积极的人解决问题。

18、行为是可以引导的，装傻时间长了就真傻了，装快乐时间长了就真快乐了。

19、吃别人所不能吃的苦，忍别人不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。

20、我们可以自己长得不漂亮，但绝对不能让自己的人生不漂亮。

2024职场的句子2024

1、如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。

2、与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用?使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量，来使人受益，就等于欠了一份债。

3、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。

4、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

5、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

6、一般人在遇到对方的权势大，财富大，气力大，在无可奈何的情形之下而忍，这算什么忍耐呢?真正的忍是，就算他欺负了你，对不住你，但他什么都不及你，你有足够的力量对付他，而你却能容忍他，认为他的本性和我一样，只是一时糊涂，或在恶劣的环境中受到熏染罢了，你不必与他计较，能在这样的情况及心境之下容忍那才是真正的忍耐。

7、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。

8、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

9、欲为诸佛龙象，先做众生马牛。

10、当你明天开始生活的时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字的观念罢了。当你让对方赢，你并没有损失什么。所谓的赢，他有赢到什么?得到什么?所谓的输，你又输到什么?失去什么?

11、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

12、你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行的功夫。

第十四篇初入职场的面试穿着

初入职场的面试穿着1.服饰礼仪

(分享嘉宾：魏丹丽，贵州丹丽美业创始人、董事长，英国伦敦国际认证协会中国区评审委员，国家高级化妆讲师、贵州化妆专委会主任。)

男士：西装的第三个扣子不需要扣上

魏丹丽认为，服装的选择要符合自己的形象气质，既要表现出有教养，又要表示出对考官的尊敬。男生的最佳面试服装是西服，但绝对不是只能穿西服，应以能够体现自身优势，增强自身沉稳、内敛的气质为主要目的。尽量以简单稳重的造型为佳，颜色以深色为宜。如果是西装，在去除袖口商标的同时要注意西装的第三个扣子不需要扣上。但是如果是只穿衬衫，就要考虑是否系领带，就算真的系领带也要注意佩戴领带夹，以免问好鞠躬的时候领带前倾。

女士：切忌短裙和网袜

对女生而言，职业化的套装搭配中跟的皮鞋会让人看起来精明、干练、成熟，会给面试人员留下比较职业的印象，但切忌穿超短裙或黑色网袜、凉鞋拖鞋入场，整体的服装搭配要遵循简单原则，一般身上的着装颜色不超过三色，佩戴的首饰以式样简单、数量不超过两件为好。

初入职场的面试穿着2.服饰搭配

(分享嘉宾：Livia L，贵阳女孩Livia L毕业于美国西方学院，平时喜欢看和艺术、时尚2024的博客，目前在美国旧金山一家网络时尚公司WiShi工作。)

六套面试服装让老板第一个注意到你

通常大多数人提到面试服装就会联想到正装，由正装联想到西装套装，又从西装套装自然想到黑白的经典色搭配。但其实面试的服装搭配可以很多元，颜色绝对不限于黑白双色，款式也可以很多变。想着现在正处春季，Livia L搭配了六套面试服装，颜色偏浅，简单大方。其实一身清新合身的服装说不定能让你在人群中第一个被上司注意到呢，下面就来看看我搭配每一套服装时的小心思吧。

初入职场的面试穿着3.时尚职业装

女士：

Livia L说自己曾经看过一个自身时尚编辑给刚入行的新手的小提示：千万不要穿牛仔裤去面试，除非你的穿的是Chloe，也绝对不可穿西装套装。Livia L说自己很赞同，其实对于时尚行业来说，面试服装也许更为重要，体现的不仅是你的品位，更是你的性格。

LiviaL用水蓝色的阔腿裤搭配裸色高领上衣，得体，也不无聊。加上裸色的小西装和高跟鞋，更会显得面试者很高挑。银色的手表体现对时间的精确感，同样银色的极简圆形耳坠则体现了面试者对潮流以及细节的重视。

至于包，则是这套服装的重点。深蓝的颜色与水蓝的阔腿裤相互呼应，方形的形状是干练的体现。千万要拒绝有明显名牌标志的包，和不立体的形状。整套服装追求的效果就是个性，高雅，精神。

男士：

男装同样从颜色方面入手，墨绿衬衣，深棕的背心，深棕的牛津鞋，配上黑色的裤子和手表，绝对不会有人说你不时尚。最重要的是Livia L搭配了带菱形花纹的绿袜子。虽然很多大直男在刚接触到花袜子时会对此有所抵触，但其实一双有质感的袜子很能体现男性对细节的要求和一些内在的性格。无论裤腿的长度多长或者袜子是不是会被别人看见，都切忌穿白袜子，毕竟你不是穿着耐克去打球，也不是门口卖西瓜的大爷。

初入职场的面试穿着4.公职人员装

女士：

Livia L坦言，虽然在构思这套搭配前并不是很有思路，但搭配完成后这变成自己最爱的一套。同样是蓝色和裸色的搭配，这次把颜色调深，使用接近黑色的墨蓝和更接近大地色的皮质上衣，这样的颜色似乎更加符合办公室的工作氛围。鞋子搭配的是粗跟的中等高度的皮鞋，面试公职单位，也许细跟的高跟鞋确实不大合适。配饰是方形的深色耳钉，之所以定为方形是因为圆形的“贵妇感”更强，不适合这么干练的套装。包的搭配2024普通的白色皮包，但重点是形状一定要立体，Livia L个人很不2024看起来像一摊泥的软皮包，看起来感觉过于柔软，如果女性要体现在职场的潜能和更加刚硬的态度，一个有棱角的包是不错的选择。

男士：

这一套是6套中最“本分”的一套，但是Livia L说，自己保证只要西装合身，一样能穿出很挺拔的感觉。Livia L选择的是浅灰色的西装套装，比起黑色，浅灰更加时尚年轻，注意一定是浅灰而不是深灰，因为深灰的西装很容易一不小心穿出“职业传销”的感觉。浅灰西装搭配深棕皮鞋和浅蓝衬衣，腰上配一条宽细适中的腰带，就感觉很简单脱俗了。虽然这套看起来最简单，但是搭配起来难度系数也很高，因为越是简单的服装，对颜色的挑剔度就越高。许多男生觉得深蓝浅蓝都是蓝，深灰浅灰都是灰，但如果想要一套更加特别的服装，一定是少不了好好研究颜色的区别的。

初入职场的面试穿着5.私营企业装

女士：

裸色的西装套装，加上深蓝色的无袖上衣，配上黑色手表和黑包。这个搭配的细节是白色的高跟鞋，但一定是矮跟，因为细跟的高跟鞋如果太高，穿起来会很累，而且不会穿的女生走起路来会很不优雅。所以这样的搭配感觉刚刚好，这样的高度，像是走在街头的法国女人，每一步都是对自己全方位的高要求。

男士：

这一套Livia L个人非常着迷，卡其色的裤子搭配深灰的鸡心领线衣，里面搭配水蓝衬衣和孔雀蓝领带，时尚，自由，也不失职业感，很符合私营企业的感觉。深蓝接近黑色的半休闲半正式的鞋子，和卡其色的裤子配在一起是很经典的色调组合，同时又和上半身的衬衣的领带相互呼应，整体感很强。

第十五篇心理健康教育演讲稿

大家好！来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面；有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的则想休学、退学。

大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。而我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着的重托，历史的责任！

作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。谢谢大家！

第十六篇大学生心理健康活动总结

一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，、、等罪错屡有发生。社会学家和2024专家已经注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。

在今年5月份，我系学生会学习部为培养我院学生健康的心理，特地召开一次大学生心理健康的主题班会，意在让大学生认真的分析自己身上存在的心理问题，共同来探讨，解决存在的心理问题，让我们大学生的心理健康向上发展。依照策划，我们将从各渠道2024相关资料进行2024其中也有许多高校成功举办地资料，总结了有以下特点:

1、有权威人士的解说，能够准确剖析现代大学生的心理特点。运用了多种宣传手段，尤其是多媒体器材的运用，宣传更加到位。

2、各高校之间都相互交流经验取长补短。

结合实际，我们从中吸取了一些经验，运用了所能运用的宣传方式，在院内进行了宣传，各种海报、横幅吸引学生们的目光，由于这次时间准备充分，考察结果比较好，同学们都踊跃上台提出现代大学生的心理问题，问题有针对性和普遍性，这个现象是非常好的。

然而这也显露出一个弊端，正因为提出问题有针对性和普遍性，使得以同学们的力量略显薄弱，有些问题作为一个阅历不足的大学生是无法解答的，即使明白，也很难用语言开导大家，所以通过这次班会，我系学生会学习部提议在学校建立一个大学生心理咨询平台，里面有专业的心理导师指导，同学们可以以邮件或其他网络形式与老师交流，这样有些同学能更加坦诚的与老师交流，老师也能真正意义上帮助学生。

然而接下来举行的大学生心理健康的班级手抄报比赛也顺利开展，各种漂亮、精致的手抄报在校内进行展示，说明这次主题班会在各班都引起了重视，大家都用心准备资料，绘画板式，这也是我们这次主题班会的特色，用这种评比的方式，调动大家的积极性，使大家都踊跃投入到这次活动中来。这次活动成功的地方很多，但仍有不足之处，正是要有这种进取的心态，我系学生会学习部的工作才能越做越好。

第十七篇心理健康教育个案总结

一、基本情况

朱某：男。好动，不遵守纪律，注意力不集中，在课堂上经常影响大家的学习。作业常常拖欠，不能按时完成。作业本上，字迹潦草，乱涂乱画。成绩较差。控制不住自己的行为，常常惹事生非，经常与别的同学打架，喜欢向老师告状，老师批评别的同学，显得很高兴。老师批评他时，对立情绪很强，表现出不服气的样子，会拿同学的钱和物品。

二、调查

家庭素因。人们常说，家庭是儿童的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，显而易见，家庭的教育与环境对孩子的成长有着不可低估的影响。朱某：父母离异，因此，朱某深受父亲和二伯的宠爱。父亲连小学都未毕业，在学习上难以给孩子帮助，母亲再婚，家庭经济生活不是很宽裕。由于缺乏良好的家庭教育，使其养成了自由散漫、无拘无束，以自我为中心的性格，这是他自控能力差的主要原因。

学校教育因素。传统的教育方法也是造成问题的原因之一。现行的教材难度偏大，要求偏高，受应试教育的束缚，教师在制定教学目标时，往往容易忽视学生的个别差异，撇下中下学生的实际知识水平，搞“一刀切”和“齐步走”，使中下学生跟不趟，造成两极分化。在应试教育的条件下，教师往往又以分数为标准评价学生，自觉不自觉地产生重智轻德，分数至上的消极现象，看不到“潜能生”的优点，致使他们产生焦虑情绪和人格障碍。另外，教师对学生的注意程度，喜欢程度，表扬次数，无形之中产生了不良的影响。教师对学生不关心或经常性批评，学生的学习积极性就差，学习成绩也就下降，有些教师对他们更不关心，形成恶性循环，有的教师甚至岐视“潜能生”，冷嘲热讽。过多的失败与挫折，使得这些学生自信心低落，产生消极的态度。就这位同学而言，由于学习上不努力，考试老是不合格，又爱惹事生非，不守纪律，常使集体荣誉受损，成了班上同学的“嫌弃儿”。老师的批评，同学的指责加深了他们自卑心理，对自己没有信心，对学习不感兴趣，最后导致自暴自弃。

三、教育对策：

1、点亮学生心中的灯

后进生因功课不好，屡犯过失而长期受到老师的批评，同学的冷落，家长的训斥，经常在“冷”的环境和氛围之中，他们自感不如别人，活泼向上的心理失去了平衡，心态是消极的，对课堂学习和学校教育活动缺乏热情和兴趣；同时，为寻求一时的心理满足，达到暂时的心理平衡，就设法从另一方面表现自己，于是又出现各种行为问题，招致更多的批评与指责。作为教师要打破这种恶性循环链，点亮他们心中希望的明灯，激励他们从“自甘落后”的泥潭中爬出来。

教育片段（一）

朱某虽然有许多不良习惯，但他有一个很大的优点，就是特别爱劳动。不怕苦，不怕累，其他人不愿干的脏活，他都很乐意去做。在竞选班干部时，我事先就找他谈话，让他去竞选，他听了拼命摇头，觉得老师在和他开玩笑，经过耐心开导，他才轻声地说“我试试吧”。第二天当他站上讲台时，全班同学哄堂大笑，他犹豫了，我忙对他说：“这是同学们为你的勇气而渴采，不信，你把你竞选的理由说完，同学们肯定会为你鼓掌。”同学们听了我这么一说都安静下来听他讲了，当他说完理由，同学们都鼓起掌，他也笑了。终于，他当上了卫生委员，每天都主动留下来打扫卫生，后来还被评为“卫生小标兵”。

信心不是天生就有的，而是志向、经验和日积月累的成功哺育而成的。困难和挫折固然可以激励人的意志，但对于成长中的儿童来说成功更能激发其向上的愿望。如果我们能帮助学生有一个成功的开始，我们就能一步步引导他们走向成功。

2、多作模糊性教育

大家知道，科技发展到今天，电脑的速度比人脑快成百上千倍，但论及“聪明”程度却难与人脑相比，其中最重要的一个原因就在于它不会“模糊思维”，它难以容忍不确定因素，只会根据既定的策略按部就班地机械运算，却不会进行创造和推理。小学教育者在工作中更应具有模糊性，尤其是对问题学生，要允许学生犯错误，只要不是原则性的错误，只要是学生自己或老师点拨启发下能悔悟的错误，该宽容处且宽容。

教育片段（一）

上课的铃早已响过，我正领着学生朗读课文，朱某大喊一声“报告”，急冲冲推门而入，这已经是好几次了，同学们哄笑起来，我看着他跑得红通通的脸，我打消了严厉批评他的念头，但也不能听之任之，于是把拉到身边，小声对他说：“你能不能用个词把同学们的笑2024一下？”他脸更红了，轻声说：“是嘲笑”我摇摇头说：“不是，大家看到你脸上的汗珠，会意的笑、谅解的笑。同学们说对不对？”全班齐声喊：“对！”从这以后，他上课再也没迟到过。

通常情况下，学生犯了错误，尤其是连续几次犯同样的错误时，教师往往愤怒于其“屡教不改”而给予严厉的惩罚，认为道理平时讲了多少遍了，只有严惩不贷才能使“学生吸取教训”。然而惩罚的功效却常常只是暂时的，孩子往往忘记了为什么受罚，只为自己所受的待遇而难过、委屈甚至愤怒。事实证明“有时宽容引起的心灵震动比惩罚更强烈。”老师在评价看待学生时，也应切记不可“眼里揉不得沙子”；在处理对待学生的错误过失时，不可“赶尽杀绝”，不留余地，否则在严厉惩罚学生的调皮捣蛋时，可能也同时把学生的好奇心、求知欲一起杀灭了；在你狠狠教训学生胆大妄为时，可能也同时把他变成了畏首畏尾的胆小者；在你坚决惩治学生的违规行为时，可能也把学生的创造精神一块剿灭了……

3、把握教育时机

“太阳每时每刻都是新的”，如果我们不能抓住当前，那就意味着失去了一次机会。对待这学生，我们抓住每一次可以教育的机会，与他交谈，让他有所进步。谈心得掌握“火候”，做到“不瘟不火，恰到好处”。谈早了条件不成熟，达不到预期目的；谈晚了“往事消散如烟云”，失去了教育的作用。因此，苏霍姆林斯基说：“教育的最重的任务之一就是：不要让任何一颗心灵里的火药被点燃，而要使一切天赋和才能都能最充分发挥出来。”

教育片段：

体育课刚下课，一位同学就哭着来告状，说早上老师找给他的钱不见了，同学告诉他是朱某拿的，朱某已经还他一元钱了，还有一元就是不肯还。我一听火了，因为昨天刚为了他拿了同学的钱把他父亲请来过，今天又犯病，我真想马上把他找来批一顿，但我又一想，不行，他肯定不会承认的，怎么办呢？我冷静下来后想到了今天早上他父亲来学校时，说昨晚打了他一顿，我心里一惊，因为昨天请他父亲来校时，曾告诉他父亲，回家不打他的，并向他保证过，没想到还是打了他……想到这里，他会不会在故意气老师，于是我没有马上去找他谈话，好像没事似的上完课，等到吃饭时，我把他拉到身边对他说：“真对不起，老师昨天答应你不让父亲打你，可你还是挨打了，疼吗？”他很意外看着我说：“疼”。接着我又说：“我知道你今天不是有意的，因为你已经主动还给同学一元钱了，老师不告诉你父亲，但你下次不能再犯了。”他听了以后流下了眼泪说：“老师，我错了，下次不再犯了”。我在他的泪水中看到了这次谈话的教育效果。

四、几点启示

1、多一份肯定，少一份批评。莎士比亚曾经说过：“2024是照在人心灵上的阳光，没有太阳，我们就不能生长。”心理研究表明，人类本质中的需求是渴望肯定。作为在校的学生更是如此。在班级工作中，坚持多表扬、少批评的原则。注意利用学业的微小进步来激励学生的进取，使学生在自我满足同时不断产生新的追求。

2、多一份沟通，少一份说教。现在不少教师叫苦，现在的学生都是独生子女。娇生惯养，讲道理不听，惩罚又违法，真不知如何是好。我们认为对待当今的学生，不能一味说教，应多和他们沟通，及时抓住他们成长的脉搏，对症下药。及时解决各种问题，更好地促进学生的身心发展。

3、多一份尊重，少一份专制。以卡连柯说过：“要尽量多地要求一个人，不如尽量多地尊重一个人”。对待“潜能生”，教师往往迫不及待地希望他很快进步起来，所以十分容易出现急功近利的想法，层层加码严加要求，结果适得其反，这时，教师应改变一下自己的做法，不如从尊重他入手，从心灵上去感染他。让他在真诚的感动中感悟出正信息的调整。

4、多一份耐心，少一点急躁。辩证唯物主义认为，任何事物都是有一个循序发展的历程，没有生下就是坏的孩子，没有想当坏孩子的孩子，没有一无是处的孩子，没有十全十美的孩子，没有一成不变的孩子。小学生的可塑空间很大，关键是我们教师如何去对待，只要有了一份耐心，更完美的形象肯定会从你手中出现的。

5、多一份宽容，少一份责备。小学生的世界观、人生观和价值观尚未定型，更谈不上成熟，难免会出现这样那样的错误，“潜能生”甚至会错了又会重错，作为教师要用一颗宽容的心去对待他们，理解学生，给学生留下思考的时间和余地，不能把学生一棒子打趴地下。一般来说，学生犯了错误以后，已经做好了挨批评的准备，并且特有的经历告诉他们：“什么样错会受到什么样的惩罚，他们早有个差不离谱了，这时你会发现，由于逆返心理作崇，你急他不急，摆出一副挨批的姿态来，静待你的“暴风骤雨”。因此，教师应学会因人、因事、因时、因地，把宽容与表扬、批评等手段有机配合使用，这样更能引起学生内心强烈的震动。

第十八篇心理健康的培训总结

教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。

作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。读了《教师心理健康》一书后,使我更加认识到了教师心理健康的重要性。

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过读了这本书后,使我更加明白了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

第十九篇大学心理学专业毕业生自我鉴定

大学四年，是我来之不易的学习机会。在这大好时光里，我本着学好本专业，尽量扩大知识面，并加强能力锻炼的原则，大量汲取知识财富，锻炼了自己的各种能力。我努力的学习基础课，深研专业知识，并取得了优异的成绩，多次名列前茅，连年获得奖学金。

本人在几年中系统学习了心理学、普通心理学、实验心理学、心理统计、学习心理学、社会心理学、心理测量、工业心理学、教育心理学、临床心理学。大学四年，通过心理学的学习我对自己主观的心理世界有了一个客观的认识，认清了自己性格中的优点和缺陷，明了了自己的潜力所在，为提升自我，超越自我指明了方向，心理学教会我在不丧失自我的前提下，从他人的角度来思考问题和看待问题。

心理学教给我如何适应纷繁社会，在激烈的竞争环境中迅速成长的技能与技巧，让我能够抱着一份平淡与坦诚去面对现实中的人与事。多次社会实践经历，如营销策划，车展设计，也证明和表现了我较高水准的组织策划和沟通协调能力，显示了相关的问题解决及管理能力。现在我已不仅仅满足于单纯的实践，我需要更大的展现自我的舞台。

我是一个外向型的人，性格开朗活泼，待人处事热情大方，生活态度端正向上，思想开放积极，能很快接受新鲜事物。我最大的特点是：热心待人，诚实守信，具有创新和开拓意识，勇于挑战自我。为人处世上，我坚持严于律已，宽以待人，“若要人敬已，先要已敬人”，良好的人际关系正是建立在理解与沟通基础之上的。

天大地大，世界永无尽头，这四年中，在各方面我都有量的积累和质的飞跃，但我知道自己除了理论知识之外，我的经验与阅历还尚浅。读万卷书，行万里路，这些还需我在以后的实践工作和学习之中不断提高!我已准备好了接受挑战，迎接机遇。微笑面对每一天，我要继续努力，做一个能真真正正奉献于社会的人。

第二十篇试析大学生心理健康教育中的网络应用_高等教育论文

论文关键词:心理健康　网络特征　网络测试

论文摘要:心理健康测试是大学生忍想教育工作的重要环节，是改进和完善思想教育工作的重要依据。不同的时期，心理健康测试信息所采取的载体都有所不同，形式多种多样。本文主要探讨了网络特征、网络测试的优势和应用以及存在的不利因素等方面.

一、大学生心理健康测试的网络特征

人类进入新的世纪，以网络信息技术为核心的互动媒体得到迅猛发展。与传统大众媒体相比，网络技术在心理健康活动中显示出其更强的技术特征。网络作为承载知识和信息的存在方式，不但可以作为传统的心理健康活动测试载体的重要补充，而且功能更强人，效率也更快。作为心理健康活动测试新型载体的网络，其特征显著。

(一)广容性

传统大众传媒由于空间、时间、形式的限制、约束，不得不对许多信息忍痛割爱。而网络则采用超链接的方式将无限丰富多彩的信息材料立体交叉式地发布。通过网络，人们可以接触到各种各样的丰富信息。???

(二)综合性

网络技术集声音、图画、文字、影像等各种符号于一体，又融电子、视频、通讯等各种高技术于一身，涉及很多领域，儿乎无所不包。网络高度综合了广播、电视、报刊、杂志、书籍等传统人众传媒的优点，它既有印刷传媒的可保存性和可查阅性，又具有电子传媒的及时性和新鲜性，还具有自身的图文阅读性和音像视听性，实现多种感觉形式井用，增加了信息的获取量。WWW.meiword.cOm

(三)互通性

传统的大众传媒一直被认为是单向交流的渠道，其原因在于信息的提供者单方面制作并提供，信息的需求者只能被动地接收，而且，信息的提供者也不能立即从信息用户那里得到反馈信息。而网络信息的互通式传播方式使信息的接受者有更大的土动性，可以根据白己的需要选择信息，信息的提供者也能够及时准确无误地从信息用户那里得到反馈。

(四)共享性

信息网络是基于信息共享的基础上发展起来的，依靠网络，人们可以多元传播和利用丰富多彩的信息资源，包括那些珍贵的或维护困难的资源也能被共享使用，而不受时间、空间、人力、物力等因素的制约。

二、大学生心理健康网络测试的优势和应用

网络技术的发展与普及，为高校对大学生的心理健康测试提供了现代化的方法和手段，也深远地影响大学生心理健康测试的观念，网络作为大学生心理健康测试活动上具和载体的作用日益突出。就此而言，网络测试就是指运用网络技术并通过网络所进行的心理健康测试、评价过程。与传统的心理健康测试方法相比较，网络测试在心理健康测试过程、测试主体、测试模式、测试方法等方面具有不可比拟的优势。

(一)心理健康测试过程的自主化

传统的大学生心理健康测试活动，主要发生在特定的大学生群体，强调测试主体(党政下团和院系)搜集获取测试客体(大学生)的相关信息，通过对客体信息的认识、，得出评价结论，最后把测试结论反馈给客体和心理测试管理部门，进而达到对测试客体的调节和控制。由于信息技术特别是网络技术的普及和广泛应用，心理健康测试突破了传统的区域界限，它视网络为一个大的超越了时空差别和界限的单位、环境。借助网络强大的技术优势，测试者再也不必在规定的时间到特定的地点搜集获取测试对象的相关信息，网络上的测试者可以在本人或测试对象认为合适的时空进行测试活动。网络上的心理健康测试活动，在虚拟化的网络情境中，任何政工部门和干部在占有测试信息的情况下，都可以成为测试者，测试者足不出户，就可以在互联网的多媒体终端进行测试活动，即可以跨空间测试。测试一作不再意味着必须要在特定的时间和地点进行，具有很大的自土性。

(二)心理健康浏试主体的多样化

传统的大学生心理健康测试对象，对测试主客体的限定过于严格，担当测试主体任务的多为教育行政部门或思想教育管理部门，整个测试过程主要以测试主体为主导，客体对于测试过程没有发言权，测试信息的传递也只能是一种“上对下”的“对话式”传递或“少对多”的“独白式”传递。这些测试主体所作的“自我测试”或“主管部门测试”都难以排除主观片面的干扰，很难发挥的测试职能。而网络的一个重妥特征是互通性。利用网络进行心理健康测试可以把主体和客体紧密联系起来，实现测试机构之间、测试主客体之间的互通作用，使心理健康测试得以优质高效、无时空限制地进行。因而为测试主客体提供了一个“互通式”的测试作平台及环境，更易于被客体所接受，更易于主客体在不见面时交流。测试主体之间、测试主客体之间在网上就可以毫不犹豫地直接进行交流信息，这样就使得党政工团及院系、大学生本身作为心理健康测试主体，可以分别实施测试与自我测试。

(三)心理健康测试模式的数字化

传统的大学生心理健康测试信息，一般是通过对心理教育实践加以、总结和概括来获得，井以语言或文字材料的形式记录、储存着，以供和利用。利用网络技术进行心理健康测试，测试主体可以通过网络传输各种数据，并以软盘、光盘、网页等多种形式保存。数字化的测试信息具有一下优点:1.快捷的信息传递。巨大的速度优势，是网络技术最重要的特征。测试信息数字化，大大提高了心理健康测试信息的时效性;2.多样的信息传播形式。网络测试信息集文字、图片、动画、音频、视频于一体，生动形象逼真，信息通过多媒体一览无余;3.巨大的信息容量。网络信息容量之大，是任何传统测试载体都无法比拟的;4.便利的信息共享性。只要有一台电脑，就可以非常方便地查阅所需要的测试信息，上网还可以随时查阅网络上的相关测试信息数据库。 ????(四)心理健康测试方法的智能化

传统的大学生心理健康测试，一般采用实地考察的方法，通过钡(试者观察、问卷、量表等综合手段，搜集测试对象的信息，对心理健康测试做出定性定量的结论。而网络测试借助网络的技术优势，测试者可以运用数字化的信息处理技术、综合心理信息数据库、多媒体终端等智能化测试工具，改进心理健康测试的传统测试方式，如人工统计、追踪调青、计算等，使心理健康测试活动更趋于灵活多样、便利快捷。

三、大学生心理健康网络测试的不利影响因素

目前，利用网络进行大学生心理健康测试正在逐步发展，但是，许多不利因素也阻碍着心理健康网络测试作的发展。

(一)网络技术发展时间较短，其本身还存在着许多技术缺陷与不完善

笔者认为，最主要的问题就是网络自由问题、个人隐私保护问题和网络信息资源的管理问题。

1，网络自由问题、个人隐私保护问题。由于现有的网络技术还不能做到切实有效地保护使用者的隐私和秘密，同时，网络病毒和黑客随时都有可能破坏测试者所使用的电脑和网络测试资源，使测试者在使用网络进行测试活动时缺乏足够的安全感，也就使得心理测试更多地受制于网络技术条件和手段。

2.网络信息资源的管理问题。网络的泛应用，为心理健康测试活动提供了大量的信息，成为心理健康测试的信息资源。这些信息资源对于心理健康测试活动起着积极的作用，但是，我们也要清醒地看到，网络提供的这些庞杂多样的信息，既有测试:作所需要的正确有效的信息，也有不少是与测试作无关甚至是对测试活动起着反作用的信息。这些问题的克服与解决，都要依靠网络技术手段的提高与网络信息资源管理措施的配合。

(二)目前还没有完善的规则条例来充分规范网络行为

笔者认为，最土要的问题就是网络道德与网络人际关系问题和网络知识产权问题。

1.网络道德与网络人际关系问题。网络的基本特性决定了人们可以借助网络而加快心理健康测试的客观性、公正性、科学性，但由于现在还缺乏统一的网络道德规范来处理网络中的人际交往及由此引起的各种问题，因而也不可避免地会发生心理健康测试者错误使用测试信息以及测试对象提供虚假信息而导致测试不公正现象的存在。这就要求心理健康测试主客体双方，要正确处理网络中的人际关系，要形成良好的网络道德观念，培养健康的网络人格。?

2.网络知识产权问题。网络信息资源，包括大量的心理健康测试信息资源，由于当前网络知识产权保护措施的不完善，还得不到有效地保护，心理健康测试信息资源的提供者还可能不愿意把最新、最有价值的信息资源放到网络上与他人共享，这就限制了测试土体对网络及其资源的利用程度。

总之，当前网络以及心理健康网络测试的发展虽说有着种种的不足，但井不妨碍我们对心理健康网络测试发展趋势进行乐观的展望。因此，网络测试是心理健康测试的重要发展方向。信息时代的心理健康测试，测试信息必将大量通过网络这一载体得以广泛传播。在网络技术广泛普及、网络道德规范形成的基础上，心理健康测试主体必须树立和培养网络测试的新观念，努力掌握网络测试的必备技术，形成较强的网络测试能力，最大限度地发挥网络作为心理健康测试新型载体的现代化作用。

第二十一篇大学生择业心理分析及调适_心理学论文

[摘要]大学生心理问题随着社会的发展日益严重,特别是对即将走向社会的大学生,由于受到就业行势的严峻的困扰,心理健康问题尤其突出。本文针对这一社会现象提出了大学业生择业心理调适的一些方法,旨在帮助广大学子能顺利的进行角色转换。

[关键词]大学生择业心理调适职业

一、大学生择业心理

1.择业过程中的心理表现

大学毕业生在择业过程中容易产生这样或那样的心理问题,主要表现为一下四个方面

(1)自负心理。这种心理主要集中在成绩较好的毕业生当中。他们往往被社会公认为学习成绩优秀,勤奋好学的榜样。因而产生自负心理,择业要求过高,在择业过程中容易产生高不成低不就的状况。

(2)自卑心理。这种现象与自负心理截然相反。一些成绩较差或来自农村贫困家庭的学生,面对当今社会日益尖锐的激烈竞争,总觉得自己“先天不足”,做事及做人都缩手缩脚。自卑使他们缺乏自信心和竞争力,参加面试时心理忐忑不安,心理承受能力极差,遇到挫折概率较大,容易一蹶不振。

(3)急功近利心理。有这种心理现象的学生往往在择业时看重职业的性质,自己的地位和报酬,一心只想进大城市,大机关,到挣钱多待遇好、工作轻松的单位,或渴望一步到位,这种心理不仅脱离实际,而且不利于大学毕业生职业生涯的发展。

(4)依赖心理。具有这种心理特征的大学毕业生可分为两种倾向。一是依赖大多数的从众心理,自己缺乏的见解,虚荣心和侥幸心理会使他们改变原有的自我期望,而不能根据自己的实际情况做出切合自身实际的选择;二是依赖政策,依赖他人的心理,他们不是主动去选择积极参与竞争,而是坐等学校给自己落实单位,或者依赖家长与亲友走后门、托关系,甚至让家长出面与用人单位洽谈,一切由家长包办。wWW.meiword.CoM这会使得这些大学毕业生失去更多的机会。同时,依赖心理也反映了这些大学生缺乏开拓能力和竞争精神。

2.产生上述择业心理的主客观原因

(1)追求自我价值的完全实现是影响大学生择业心理的根本原因

调查表明,目前许多大学毕业生更看重自己所学的专业,愿意在工作中把所学的知识最大限度地应用上去,并以此为工作追求的最终目标。例如,有些毕业生说,他们很愿意在实力雄厚的企业干一段,有条件后就自己干。甚至个别大学生毕业后就马上自己办企业,开始在创业的艰辛中体验丰富的人生。

(2)劳动力市场中的工资因素是影响大学生择业心理的重要因素

大学毕业生与用人单位相互选择,在双方自愿,平等的前提下确定劳动关系。而在劳动力市场中,一条最重要的规律是,工资影响劳动力市场结构的所有方向和运行的全过程,工资因素调节着劳动力市场的需求和供给关系,影响着大学毕业生的择业心理和行为。

(3)大学生择业心理还受职业的社会意义和地位而影响职业的技术性,职业是否与个人兴趣爱好相符,职业的劳动或工资条件以及职业的经济收入与物质待遇等多种因素的影响。

二、怎样调适大学生择业心理

1.大学生在择业过程中,不可避免的会遇到困难和挫折,引发各种心理问题,这样既不利于个人身心健康,也不利于求职就业,对社会的和谐发展也是影响及大。大学生要充分认识到心理调适的积极作用,提高自我调适的自觉性,增强承受挫折,化解冲突和矛盾的能力,及时调整自己的心理状态,顺利择业。大学生择业时,自我心理调适主要途径如下。

(1)树立新型的就业观念

大学生在择业时,其头脑中的理想和现实之间总会存在一定的距离,因此在遇到择业期望无法满足、就业理想难以实现的情况下,应树立“先生存,后发展;先就业,后择业”的就业观念。

在现实工作岗位力争培养自己的兴趣,或积极创造条件,积蓄力量。在可能的条件下继续向原有的职业方向努力,最终找到适合自己的理想职业。

(2)认识自我,增强职业适应能力

择业过程也就是重新认识自我的过程。认识自我,调整自己,是在求职路上取得成功的关键因素之一。大学毕业生缺乏对自身素质和能力的客观评价,或因估计过高而盲目自信,或因估计过低而信心不足,这都将导致择业过程中的失败。

(3)不拍挫折,积极应对择业压力

大学毕业生在择业时,应该以积极的心态,正确认识挫折,明白人生的道路不是平坦的,挫折与竞争相伴随,挫折与创造相伴随,挫折与人生相伴随。要成功,必须战胜挫折;要成才,必屡经挫折。挫折对身心健康具有重大意义,它可以使人最大限度地调动自身潜能,使自己的知识、经验、技能、技巧和智能得到充分发挥,从而有利于冲破障碍,战胜挫折,超越自我,实现目标。

2.大学生择业心理自我调适的具体方法。大学生要控制自己的心境,自觉地调整内在的不平衡心理,增强心理素质,保持积极,愉快的情绪,就需要不断地对自己进行心理调适。

(1)自我激励法。主要是指用生活中的哲理,榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己,同各种不良情绪进行斗争,坚信未来是美好的。因为失败,挫折已经成为过去,要勇敢的面对。大学生在择业过程中,要相信自己的实力,通过自我激励,增强自信心,消除自卑感,保持良好的情绪和心态。

(2)注意转移法。注意转移法是把指把注意力从消极情绪转移到积极情绪上,当不良情绪出现时,可以使用转移注意力的方法,寻找一个新颖的,激活新的兴奋中心,以抵消或冲淡原来的兴奋中心,使不良情绪逐渐消失。

(3)适度宣泄法。是指当遇到各种矛盾冲突引起不良情绪时,应尽早进行调整或适度宣泄,使压抑的心境得到缓解和改善。宣泄的较好方法是,向你的挚友、师长倾诉你的忧愁或苦恼,使不良情绪得到疏导。在倾诉烦恼的过程中,可以获得更多的情感支持和理解,获得认识和解决问题的新思路,增强克服困难的自信心。也可以通过体育运动消除压抑心理,恢复心理平衡。

上述心理调适方法都是一些应变方法,而最主要的是大学毕业生要树立正确的择业观,对择业要充满信心,要注意磨练自己的意志,培养豁达、乐观的态度,不要惧怕困难、挫折,要始终保持积极向上的精神状态和健康的心理。同时,社会、学校和家庭各方面也应该提供热忱的关注和积极的引导,帮助大学毕业生面对现实,排除心理困扰,缓解不必要的心理压力,促使他们尽快实现角色转换,顺利走向工作岗位。

参考文献:

[1]饶贵生.新编就业教程.江西出版社,20xx.

[2]单津辉,贾宝和.就业概论.江西出版社,20xx.

(1)树立新型的就业观念

在现实工作岗位力争培养自己的兴趣,或积极创造条件,积蓄力量。在可能的条件下继续向原有的职业方向努力,最终找到适合自己的理想职业。

(2)认识自我,增强职业适应能力

(3)不拍挫折,积极应对择业压力

参考文献:

[1]饶贵生.新编就业教程.江西出版社,20xx.

[2]单津辉,贾宝和.就业概论.江西出版社,20xx.

第二十二篇中国科学院儿童发展与教育心理学在职研究生

1、北京面授班?（主要面向北京学员）:?每周末上课一天。

2、深圳面授班?（主要面向深圳周边学员）：隔周周末上课两天。

3、全国远程班?（主要面向京外学员）:?教学形式有二种：

一是远程教学，学员通过网络视频和课件自主学习。

二是集中面授，按教务处教学计划进行集中面授、答疑和考试。

第二十三篇浅谈班级管理中的语言激励艺术_心理学论文

【摘要】本论文根据学生的心理特点、个性发展规律，从口头语言、身体语言和书面语言三方面对语言激励这一教育艺术进行了具体形象和全面的阐述，对于教学工作、班级管理等方面具有一定的启发性、实践性和可操作性。

【关键词】语言激励班级管理艺术

在班级管理中，学生的主动性、自觉性主要是通过语言(包括口头语言、身体语言、书面语言)来鼓动和激励的。作为班主任，要善于运用语言激励技巧，激发学生的内在动因，开发学生的潜在能量，以提高学生的行为效率，促进学生的全面发展。

一、口头语言激励

班主任在使用口头语言调动学生的积极性时，须注意以下几点：

1.尊重学生

班主任在和学生交谈时，要有意识地肯定对方的价值，提高自我的期望水平，强调学生的不可缺少性，促其产生自尊感。

2.2024学生

美国心理学家特尔福德认为，驱使学生学习的基本动机有两种：一种是社会交往动机，另一种是荣誉动机。基于上述两种动机，若要学生积极进取、刻苦求学，班主任就应该毫不吝啬地2024学生的各种优点。马斯洛认为：每个人都具有一种好的，至少是中性的固有本性。而这种本性、潜能，必然现象化。也就是说：即使平时很差的学生，你如果细心观察，也会发现他们有好的“微量元素”。“教子十过，不如奖子一长。”班主任应即时发现、表扬、开发那些微量元素，并努力扩大，公开在班会上2024达到培养其成材之目的。值得提示的是，在2024学生时，要真诚、具体。

3.谨慎否定

否定性评价就是对人的过失言行进行批评指正，以抑制不期待中的反应。班主任利用它可以指明学生的不足之处，间接地激励学生做出期待中的反应。班主任在交谈中不可滥用批评，应谨慎运用否定性评价。

首先，批评应在私下进行，以亲切的、肯定的话语作开场白。若发现学生的不当言行，不可在公开场合进行直截了当的说教，而应在私下与该学生促膝谈心。我们可以这样批评学生：“××同学，你的体育成绩很好，为我们班也争来了不少荣誉，如果在学习上有所突破，就会成为一名全面发展的好学生了。”这样就比裸地批评学生学习成绩差要有效得多。

其次，批评时对事不对人，只否定学生的过失行为，而不要贬抑他的自我。比较巧妙的批评是赞赏人的同时，指出具体的不足方面，寓批评于2024之中：“××同学，你向来是高标准严要求，是不是有什么特殊原因影响了你的正常发挥？”

再次，在批评学生时，应以请求、协商的语气提出改进建议，而不要强求，发现学生的错误，不要当作学生的把柄，而应从关心学生的角度出发，同他一起过失的原因，使其心悦诚服，并以商量的口气提出改进意见，让学生处于协作参与成员的地位，主动承担责任，克服缺点。

二、身体语言激励

班主任应利用与学生频繁的接触的优势，发挥身体语言的激励功能。

1.体态的运用

体态，包括动体态和静体态。体形、服装、饰物、发式等属于静体态，班主任应追求和谐得体的衣着打扮，给人以美的享受，使学生感到亲切自然，有利于增进沟通。

动体态较明显的反映人的趣向和内心状态，诸如点头、拍肩、握手、手势、姿势等都属于动体态，它对人的影响比静体态更强烈。在和学生沟通时，正确的姿势是：上身微微前倾，缩短彼此距离，两眼平视对方周围一带以示诚意，不宜凝视对方的眼睛，时而点头赞同，时而提问补充，这样会使学生感到你在关心他的话题，从而使他谈起来更生动、更热情、更起劲。

2.表情的运用

班主任在与学生交流思想的过程中，应恰当地运用各种表情，以加强口头语言的表现力、感染力，如表扬时笑逐言开，批评时严肃认真，谈起社会丑恶现象时深恶痛绝，无声地激励学生弃恶向善。 3.人际空间的运用

每个人都需要一定的生存空间和交往空间，一旦其空间被侵犯，就会引起对方的种种反应。如一个陌生人靠近你，你会惊诧和恐慌；教师走进不守纪律的学生时，学生立即循规蹈矩等等。班主任应根据不同的需要，来调整与学生之间的空间距离，以提高管理力度，更加有效的鼓励学生做出期待中的反应。班主任在教育和管理过程中，应综合运用身体语言，塑造自己美的形象，做到衣着得体，仪表端庄，平易近人，老成持重而不显呆板，谈笑风生而不显俗气，潇洒飘逸而不显矫饰，有这种风度的教师，在教学时能激发学生的学习兴趣，在管理中可以调动学生的积极性。以教学为例，当学生起立回答问题时，教师以亲切期待的目光注视学生，面含微笑，轻轻点头，以示鼓励：微微摇头，暗示学生纠偏补漏，这就比有声的批评委婉的多，学生也容易接受。

三、书面语言激励

班主任利用书面语言调动学生积极性，主要是通过操行评语进行的。拜读许多优秀教师的评语，发现过去那种拒人于千里之外的“该生一年来在校如何”之类的开场白没有了，取而代之的是对学生操行的个性化的把握和评价，生动、具体、感人，是真诚的肯定和2024是有针对性的正面引导和暗示。古语说：“良言一句三冬暖”，鼓励的力量是无穷的，一条让学生感动的评语其威力是无穷的，其影响是深远的。美国一位普通教师海沦·姆拉斯拉在当班主任时，发动学生们互相找优点，然后依据自己的观察并综合同学们的观点，写了一份份热情洋溢的以2024为基调的评语。“从来不知道别人会认为我那么好!”学生山乎意料，却又心花怒放。若干年后，海伦的学生马克战死在越南，人们在他贴身的口袋里找到一张纸条，那便是老师写给他的评语。在马克的葬礼上，昔日的学生告诉海伦：“您写的评语被压在我写字台的玻璃下，被放在结婚的相册里，被夹在寸步不离的钱包里……”显然，海伦用心写就的评语感动了学生，并在他们人生道路上发挥着巨大而又恒久的鞭策和激励作用。要发挥操行评语的这种激励功能，须注意的是：

1.操行评语个性化，避免模式化，切忌千人一面。例如：“你的文学潜能很大，语言表现力强，几乎每次都榜上有名……”，这就抓住了学生最显著的特性，突出学生的个性，肯定其自我，从而鼓励学生自觉的利用更高的标准严格要求自己。

2.肯定学生的优点和进步为主。对学生的操行评定，要十分地肯定学生一点一滴的进步，挖掘学生的闪光点，以树立其自信心。对学生的缺点显然不能避而不谈，要抓住主要问题，提出希望，并相信改掉缺点不是很困难的，切忌罗列现象，历数毛病，主次不分。

3.评语要具体明确。操行评定的文字要简明，语气亲切自然，用词准确得体，褒奖具体，批评婉转。学生看后，清楚地知道自己的努力方向，并从中获得进取的力量。

此外，评语涉及的内容要客观公正，全面深刻。只有写出学生的个性，才能给优秀者锦上添花，给中差者雪中送炭，才能达到育人之目的。学生才会爱不释手，阅之不厌。

综上，语言激励艺术是班级管理获得成功的必要保证，作为班主任须加强自己的语言修养，提高自身的语言表现力和感染力，逐步掌握语言激励技巧，以有效地实现班级管理目标。

参考文献：

[1]稽冉.课堂教学的瞬间机智.

[2]心理学教程.

[3]外国著名教育家锦言集.

[4]心理学科举园地.

第二十四篇大学生初入职场的说话技巧_演讲稿

很多人喜欢在学习和玩耍之间先选择后者，然后在最后时间一次性赶工把考试要复习的东西突击完成。但是在工作中请不要养成这样的习惯，因为工作是永远做不完的，容不得你“突击”。又或者，当你在徘徊和彷徨如何实施的时候，你的领导已经看不下去，自己去做了。这是一个危险的。关注微：shuohua88

往往我们总是想把事情从头到尾全部想好了，才开始走第一步-就摔倒了。

举个例子：我小学的时候第一次给我一个喜欢的女孩子打电话的时候，想象了各种情况:1，她接电话的时候在做作业。2，她在做作业，***妈接的电话。3.她也很无聊，很想找人说话。4.她正在被父母训斥。5.她正在想另外一个男孩。6.她父亲接电话。7.她家正好来了什么亲戚，亲戚接了电话。8.她接了电话，但父母就在身边，说话不方便等等。我整整想了一个下午，想好了各种情况的心理准备和应对的策略。然后勇敢的拿起电话机，按下了那几个按钮。结果她不在家。

所以，当你徘徊不前而手足无措的时候，你要意识到你正在拖延工作。徘徊是因为害怕这个事情可能发生的后果需要自己承担或应付。工作的时候需要一种起码的自信，相信自己有能力，不管下一步是什么状况，我都能把它引导到我需要的那条线上去的。另外，告诉自己，不要想太多时间，如果不知道，就赶快求助，或想办法，苦恼和忧虑会给你更多的压力也会把剩下的时间蚕食殆尽。

另外，警告一下：永远不要想，我知道了，先把上级派的事情放一下，等这集《越狱》看完再说。90%的情况下，你会忘记，或者来不及，因为这件事需要比你原先想象要更多的时间。说做就做，一直是很好的习惯。

第二十五篇中学生考试焦虑的成因分析及其调控_心理学论文

[摘要] 考试焦虑是中学生最常见的情绪障碍之一，过度考试焦虑作为一种消极的情绪，不但影响学生的考试成绩，而且影响了学生的身心发展。针对当前中学生考试焦虑的状况，从学生自身的因素和外部因素两个方面对中学生的考试焦虑进行成因，并提出相关缓解考试焦虑的方法。

[关键词] 中学生考试焦虑成因调控

近年来，由于多种因素的影响，我国中学生考试焦虑问题越来越严重。我国学者杨骏等采用特质焦虑量表(state-trait anxiety lnventoty，stal)对182名初三学生考试前后的焦虑水平进行了调查，结果发现中学生在考试前的确存在明显的焦虑情绪，随着考试结束，考试焦虑亦逐步恢复正常。2024中学生的考试焦虑问题，很多教育工作者和心理学工作者都给予了很大的关注，大家的共识是，中学生过度的考试焦虑肯定会影响中学生的考试效果，而且是中学生心理障碍最主要的表现形式。国内许多专家学者对中学生考试焦虑问题调查统计的结果，都从不同方面说明了我国学生考试焦虑问题的严重性，考试焦虑问题从而引起了社会各界的普遍关注。

一、考试焦虑及其对学生的影响

对考试焦虑的定义，不同的心理学家有各自不同的观点。曼德勒(g．mandler)提出考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪。沃而普(j．wolpe)强调，考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应。萨拉森(l．g．sarason)主张，应当把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态[2]。国内学者一般认为：考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情景下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。WWW.meiword.cOM考试焦虑是评价情境中一种特别的焦虑，其主要特征是担心自己的形象和自我效能感降低，尤其担心在他人心目中的地位降低，同时伴随认知阻塞和明显的身体或心理不适。一般来说，适度的考试焦虑有助于激发学生的动机和潜能，提高学习效率和考试成绩；但考试焦虑过度则可能对学生的身心健康造成严重的伤害。本文这里所指的考试焦虑是指在考试时表现出来的紧张、惧怕、注意力无法集中、记忆力衰退等症状，即过度考试焦虑。

二、考试焦虑的成因

影响中学生考试焦虑的因素很多，既有学生自身的生理和心理因素等内部因素，又有家庭和社会环境等外部因素，学生的考试焦虑是在这些因素的共同作用下形成的。

(一)学生自身的因素

1．个性特征是造成考试焦虑的一个重要内因

一个人焦虑与否与其人格特征有联系[3]。人格是在遗传基础上通过一定环境和教育的影响逐步形成的比较稳定的个人特点。由于每个人的遗传基因不一样，他们的神经类型的强弱也不一样，神经系统强型的人比较敏感，容易激动，较多地体验到焦虑情绪。再者，有些学生长期处于不良环境和教育的影响下，形成了某些不良的人格特征，如“焦虑型人格”等。具有这种人格特征的人，容易把本来没有危险的人和事视为对自己的严重威胁，从而惶惶不可终日。这种人格特征会成为一种较为持久的潜在心理因素，影响人的情绪和行为，使他们容易产生焦虑。在平时的学习和生活中具有神经质倾向，经常处于不安的心境，一遇到困难和挫折就容易激动和惊慌。当遇到考试，尤其是重要的考试，就会紧张焦虑、心烦意乱、注意力难以集中，因此很难顺利通过考试。另外，自卑作为人格因素对考试焦虑的激起起着较为重要的作用[4]。

2．认知评价是考试焦虑形成的不可忽视的因素

认知评价是一个人对客观事物产生的认识和评价，一个人对客观事物认知与评价的正确与否，将直接影响人的行为。如：考试焦虑的同学对考试的认识和评价往往是在主观上认定甚至夸大考试的可怕，从而陷入担忧、恐惧以至不能自拔就会产生考试焦虑。这样，就可能会产生强烈的反差：一方面对考试期望值过高，憧憬着考试获得成功；另一方面则会出现考试失败、成绩不理想的现实；一旦考试受挫，就会产生羞愧、失落、自卑、自责等复杂情感，使人的整个心理状态失去平衡。此外，中学生对考试的认知评价缺陷还表现在“证明自己”、“担忧心情”、“过度引伸”、“抵触心理”、“考试准备”、“考试效能”等方面[5]，即将考试作为证明自己能力的一个事件；对考试过程和结果抱有一种无所谓的悲观态度；仅根据一两次考试的失败便得出了对自己整个前途的否定结论；对考试存在抵触心理，将考试当成一种完全的负性事件；总是担心考试准备不充分，或者会出现各种意外情况；学生对考试的自我效能感等。这些不正确的认知和评价是产生考试焦虑的主要原因。

3．知识准备与应试技能是影响考试焦虑的重要因素

学生对所学知识掌握多少，在一定程度上影响着个体应试的焦虑水平。一个训练有素、灵活掌握要测验内容的学生，考试过程中不会因遇到不会答的题而惊慌失措；而基础薄弱，知识掌握不扎实的学生，对考试缺乏信心和把握，则容易产生较高的焦虑。有些中学生在考试之前对考试的难度和自己对知识的掌握程度并不十分清楚，自信心不足，考试前不能制定适合自己的复习计划，也不能调整好竞技状态，一旦在考试中出现不会的题目，就会紧张。在这种不良的情绪状态下，学生将无法发挥正常水平。另外，缺乏一定的应试技能和应试经验也是造成学生考试焦虑的原因之一。

(二)外部因素

对于学生来说影响其考试焦虑的外部环境因素主要是学校、家庭和社会环境，这些外部因素的特点是涉及的影响因素较多，且难以控制。1．学校环境

学校是施行考试最频繁的场所，与考试焦虑紧密相关。长期以来，受应试教育模式的影响，学校对考试作用的过分夸大，对分数的过分看重，以考试成绩来评价学生等等，这些都是会导致学生对考试的作用和意义的误解，过分的看重考试的作用，对考试产生焦虑和恐惧。连续不断的各种考试，不仅使学生产生严重的考试焦虑，还会导致学生成绩的下降。教师对分数的过分看重，片面追求升学率；同学之间的竞争；考场内的紧张气氛等都会使学生产生考试焦虑。[6]

2．家庭环境

家庭是学生情感依赖的中心，父母的教养观念和方式在很大程度上影响学生的观念和态度。在中国目前的社会中普遍的存在着以考试为中心、考分第一的家长教育观念。父母渴望子女在学校中取得良好成绩，考上重点中学、大学等等。然而，父母的这些期望由于各种原因有可能对学生产生误导，结果使学生产生很大的考试压力，以至于考试焦虑。除此以外，有的家长对孩子的管教缺乏，过于严厉的教养方式使子女对父母产生恐惧，以至于压力过大，导致心情紧张和考试焦虑[7]。

3．社会环境

整个社会的价值取向、国家的政策体制尤其是教育政策体制会影响到学校、家庭的教育方式，影响到学生对考试的态度和认知评价，从而影响到考试焦虑的高低。另外，文化因素等也会引起考试焦虑。肯奈提(1990)认为，之所以中国学生的考试焦虑明显高于英裔或欧洲种族背景下的学生，是因为孔子的伦理观念在亚洲文化中的渗透，亚洲国家强调学术上的优秀，以成就作为孩子献给父母的最好礼物，因而往往成绩促成学生考试焦虑。

三、考试焦虑的调控

如上所述，中学生的考试焦虑是内外多因素相互作用下形成的，只要有考试存在，考试焦虑就会存在。考试焦虑是后天“习得”的，是可逆的和可改变的。如何有效地解决中学生的考试焦虑状态，对他们进行处理疏导和调控，笔者认为可以从以下四个方面着手：

(一)培养学生良好的人格，提高心理素质

不良的人格特征是造成学生考试焦虑的内在根源。正确的人生观、价值观，积极的学习兴趣，开朗的性格，良好的情绪状态等等，都对学生进行正确的认知评价及学习活动本身起重要作用，同时也是有利于克服考试焦虑的重要心理品质。中学生正处于生长发育时期，其人格也具发展性。因此，可以通过在日常学习生活中培养良好的人格来矫正考试焦虑。学校在教育过程中，要注意发展学生良好的个性，培养非智力因素，增强他们对各种复杂环境的适应能力。例如，教师可以鼓励学生积极参加学校和班级组织的各种活动，在活动中逐渐克服人格中的某些缺点，培养良好的人格品质。这些都是提高学生心理品质，预防和减轻学生考试焦虑的积极举措。

(二)端正学生的学习动机，形成对考试正确的认知评价

考试压力是考生的主观认知在客观条件下作用的结果。因此，主观上要帮助考生改变对考试和考试焦虑之间关系的错误认知，使他们意识到自我认识和评价是造成压力的关键，帮助他们认识到考试只是检验所学知识的一种手段，正确对待考试结果，尽力发挥自己的水平，同时，不要把考试的分数看得过重，因为它不是衡量学习质量的唯一标准。客观上，学校和家庭应该对考生的学习能力、自觉性和心理承受能力有一个恰当的估计，引导学生恰当地估计自己的能力，降低过高的学习目标，保持学生恰当的压力，重视学习过程，不要片面地强调考试结果。另外，引导学生适当地调整期望水平，使学生的自我期望与实际水平相适应，可达到缓解心理压力和克服考试焦虑的目的。

(三)作好准备，形成充分而良好的考前状态是减轻考试焦虑的最有效方法

考前的准备工作很多，有知识准备、体能准备、心理准备和物质准备等。凡参加过考试的学生都有这样的体会：“一看到考题不难，紧张不安的情绪便会随之减少许多，脑子不再麻木，思维也灵活了。”因此，考前一定要做好知识的复习准备工作，平时注意知识的积累和掌握，加强各应试科目的基本功训练，考前搞好系统、科学的总结复习；并针对考试中可能出现的复杂情况，进行有目的的训练，掌握一定的应试技巧，考试时焦虑的情绪就会减少。学生在掌握了必要的知识准备的基础上，学会一些应试技巧，对消除考试焦虑乃至提高考试成绩大有裨益。

(四)指导学生掌握一些具体的心理调节方法

心理调节方法是针对学生的考试焦虑，以考生的自我暗示和自我调节为主的心理调适的方法，它们对缓解和减轻学生的考试焦虑情绪有一定的疗效。考试焦虑的心理调节方法有很多，如积极的暗示训练、想像训练、注意力转移训练、与消极的自我辩论、躯体放松训练和系统脱敏调节训练等[8]。对考试感到焦虑的同学可以依据自己的情况，选择其中一种或几种并用，均可自行调节。尤其是躯体放松训练，它对缓解考试焦虑有很好的疗效。最正规、最易掌握的是“紧张——松弛渐进放松法”，其基本要点是依次先收紧再放松全身各部位肌肉，体会放松的感觉。这是一种既科学又适合个体掌握学习的方法，即使个别要领、动作不很准确也不影响放松的效果。当考试焦虑严重地影响着考生目前的准备状态时，这种专门的放松训练非常有效，每个考生都应该有一个最适合自己的迅速高效的放松模式。

综上所述可以看出，考试焦虑会对考生产生不良的影响，但其实并不可怕。考试前适度紧张的心理状态是每个人必需的，考生主要是要调节好自己的心态，意识到考试焦虑的危害，并用正确的方法有意识地控制它，完全可以摆脱考试焦虑的困扰，取得理想成绩。