西安亲子户外运动方案是一项旨在鼓励家庭共同参与户外运动的计划。该方案提供了多种户外活动，包括徒步旅行、骑行、攀岩、滑雪等，旨在帮助家庭成员建立更紧密的联系，增强身体素质和心理素质。
该方案的关键词包括亲子、户外、运动、健康、家庭、团队合作等。通过参与户外运动，家庭成员可以共同享受自然风光，增强身体素质，提高心理素质，同时也可以加强家庭成员之间的联系和团队合作能力。
西安亲子户外运动方案的活动内容丰富多样，适合不同年龄段的家庭成员参与。家庭成员可以根据自己的兴趣和能力选择不同的活动项目，同时也可以在活动中相互鼓励和支持，共同完成挑战。
总之，西安亲子户外运动方案是一项非常有意义的计划，旨在帮助家庭成员建立更紧密的联系，增强身体素质和心理素质，同时也可以享受户外运动的乐趣。
小编精心整理了几篇范文，供大家参考，希望能够为您提供帮助。
篇一：西安亲子户外运动方案
幼儿园大班体育教案：夺球
活动目标：
1、练习双手相互抛接大球，发展幼儿的投掷潜力和动作的灵敏性、协调性。
2、培养幼儿养成遵守规则的良好习惯。
活动准备：
大皮球塑料圈活动过程：
1、开始部分。
听口令练习走及变换队形：大圆四路开花八路开花大圆四路纵队。
2、基本部分。
(1)交代游戏名称后，教师讲解游戏的玩法：将全体幼儿分成两队，分别站在相距3米的线上，各请一幼儿站在中间做夺球人，每队排头幼儿拿一个大皮球。游戏开始，两队幼儿用双手相互抛接大皮球，夺球人在中间夺球，如果夺到球，立即与抛球人交换位置，游戏继续进行。
(2)交换规则：抛、接球时不得踩线，夺球者只能夺抛出的球，手触到球即为夺到。
(3)幼儿进行游戏时，教师提醒幼儿遵守规则，如夺球者长时间夺不到球，可另换人。
(4)复习游戏“过小岛”，交代“过小岛”的游戏规则。
3、结束部分。
放松整理活动：教师带领幼儿做秋风吹、树叶飘落的动作，动作柔软，以起到放松作用。
教后感：本活动发展了幼儿的投掷潜力和动作的灵敏性、协调性，幼儿能从中养成遵守规则的良好习惯。
篇二：西安亲子户外运动方案
大班体育教案：看谁运的多
游戏目标：
1、喜欢推着轮胎比赛。
2、练习绕曲线推轮胎的技能。
3、能边推轮胎也绕过障碍物。
游戏准备
小车游戏过程
一、教师示范推小车的动作，并引导幼儿讨论怎样才能推得快。
二、幼儿练习推小车绕曲线走的动作。
三、玩法：幼儿分成三条队开始游戏：接力比赛推着小车绕曲线走，到达终点后把粮食运回来，看谁运得多又快。
四、游戏规则：
1.听指令才开始出发灵活地绕曲线推小车。
2.交换小车时要注意安全，减慢速度。
3.指导幼儿绕曲线走时注意靠近线圈绕。
篇三：西安亲子户外运动方案
活动名称：大班体育《青蛙捉害虫》
活动准备：呼啦圈人手一个、害虫两只、音乐(甩葱歌)
活动目标：
1.锻炼幼儿的双脚跳跃潜力。
2.锻炼幼儿的臂力及投掷的准确性。
3.培养幼儿学习青蛙爱劳动并体验劳动后的欢乐。
活动重点：双脚跳跃、落地要轻
活动难点：掌握跳跃的方法及动作要领
活动过程：
一、开始部分
(1)队列队形练习
(2)随音乐热身活动(呼啦圈)
(3)探索呼啦圈的玩法
两人一组，我们的呼啦圈能够怎样玩。(幼儿探索跳法)
四人一组，还能怎样玩。(幼儿探索跳法)
总结：小朋友都有自我不一样的玩法。
二、基本部分
1.魔术导入(毛巾穿越)，其实教师是一个魔术师，此刻请小朋友学教师说话，学教师做动作看谁学得快、做得好。
师：手叉腰、点点头、摇一摇、转一个圈、再转一个圈。
甩甩手、摆一摆、跳一跳、看谁跳得高、转一个圈、再转一个圈。小手放在屁股上、扭一扭、转一个圈、再转一个圈。双手放在膝盖上、蹲一蹲、在蹲一蹲，双脚开立手摸地。超级魔术、变变变，小朋友此刻看看你们都变成什么了？
教师说小小青蛙，你们说呱
2.接下来请求小朋友拿着呼啦圈学习青蛙跳，你们看看能够怎样玩？
总结：可是小朋友要记住双脚跳跃，落地要轻。
三、游戏《青蛙捕捉害虫》
刚才已经把大家变成青蛙了，你们也学习了跳跃的本领。接下来我要带青蛙去捕捉害虫你们准备好了吗？(游戏2遍)(将呼啦圈分两组各摆放七个，哗啦圈之间的距离为80公分，且每组前面各放一只害虫。幼儿分成两队跳过去之后再拿呼啦圈套害虫)
四、整理场地、结束
放松游戏：我是机器人
篇四：西安亲子户外运动方案
设计意图：
当前，城市中幼儿的生活环境，遏制了幼儿好玩的天性，精巧的玩具、电视“保姆”等满足不了幼儿发展的需求。幼儿好奇心强，赤足玩耍会感到稀奇、简单、愉快，并且赤足有利于踝关节的活动和发展脚趾的灵活性，锻炼其柔韧性，能促进血液循环，增强体质，并有助于改善大脑皮质功能，提高对外界环境的适应潜力。所以，我根据幼儿的天性和发展需求，利用废旧物品和天然材料，设计了这个赤足活动。
活动目标：
1、发展幼儿脚部肌肉的灵活性和协调性。
2、体验赤足活动的乐趣。
3、养成活泼、开朗的性格。
4、培养幼儿关心和保护环境的意识。
活动准备：
1、活动场地内塑料玩具、石头、沙包、纸团、积木铺满地。
2、有塑料玩具、石头、沙包、纸团、积木标识的塑料篮子各一，垃圾筐四个，充气气球和报纸若干。
3、幼儿头戴小丑，教师扮演小丑妈妈。
4、音乐磁带，录音机。
活动过程：
准备活动
师：小丑娃娃们，这天妈妈要带你们到一个地方去做一件事情，你们愿意去吗？我们出发吧！
音乐声中，孩子们跟着妈妈做走、跑、跳等基本动作到达目的地。
篇五：西安亲子户外运动方案
大班体育教案：搞笑的椅子
活动目标：
1、探索椅子的各种玩法，充分练平衡、跳等动作。
2、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与欢乐。
活动准备：
椅子若干、运动员进行曲、自制金牌(反面画有各项运动图标)活动过程：
一、进场
1、师：“宝宝们，在我们开始锻炼身体以前，大声的喊出我们的运动口号吧！我运动，我健康，我--快--乐，耶！”
2、师：“跟着教师快速的跑过来吧！每个小朋友找一个点站好。”
3、教师简短迅速的整队集合。
二、热身运动，激发兴趣师：“我为你们准备了一首十分美妙动听的乐曲，跟着教师在音乐中一齐运动吧，好吗？”教师带领幼儿热身，包括头、肩、臂、原地快跑、旋转、下蹲、腿的活动和调整呼吸。
三、探索椅子的玩法(将椅子当作跨栏、跳台、杠铃、平衡木)
1、导入活动教师出示金牌，“看，这是什么？”“这是我为你们准备的，要送给这天表现得最认真、最勇敢的孩子。”“看看，戴上它，像不像奥运会冠军啊？”“你们明白运动会上都有哪些项目？”“运动员们可棒了，在运动场上获得了很多金牌，我们也来学学他们。”(引导幼儿与师一齐学做运动员的跳水、举重、游泳等动作)。
2、探索椅子的玩法：
师：“小朋友们来幼儿园的时候每一天都会和椅子一齐，小椅子是我们的好伙伴，我们要好好爱护他们。那这天教师我来带大家和你们的小椅子一齐玩游戏好不好？”“小朋友们能够告诉我你们平常怎样玩椅子，或者你们觉得椅子能够怎样来玩，明白的小朋友举手告诉我？”教师仔细听孩子们的发言，有创新的加以表扬。带给幼儿每人一只小椅子，自主地进行探索，走、跑、跳等动作。
教师注意观察幼儿，发现创新的加以表扬，加强安全保护。
再集中问问孩子都是怎样玩的。
3、正式开始玩，由教师先选取几个孩子讲的动作来做，然后补充示范然别的动作后，叫小朋友们一齐来做。(做之前说小朋友友们要认真做，做得好的小朋友教师有小奖品哦)动作的顺序：坐在椅子上先把双手举起--再举双脚--同时举起双手双脚--坐在椅子上躺下来脚能够先碰地--之后把脚抬离地面--然后仰起来坐好--再来是区分左右的问题，举起左右手，让手抓住脚(这时能够给做得好的孩子鼓励，最终能够奖励)然后，让孩子们先站起来活动一下，然后告诉他们，把椅子想象成小山，我们要在小山上双脚站，单脚站，再从小山上跳下来(跳的时候问他们就应怎样跳，然后告诉他们从高处跳下时要屈膝弯一下，这样才不会伤到，不能够直直的下来)最终，加一个情景：小朋友们一齐去郊游，突然面前出现一条河，要过桥(长凳搭起来)，走完之后全体坐下休息，放松活动。
三、游戏：运动员大夺金幼儿跨过跳栏、走过平衡木(椅子搭成)，摘取金牌。(播放运动员进行曲)四、整理场地、结束。