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大学生实训心得体会范文第1篇
《基础会计》、《中级财务会计》等课程具有很强的实践性和可操作性，通过这些课程的学习和会计方面的实训，学生对七种会计核算方法和会计模拟操作有一个基本的了解，为使学生对教学中较深的财务会计理论内容有一个较好的掌握，达到会计相关课程设置的目的和要求，安排了这次会计手工综合模拟实训，从而完善课堂教学内容，提高学生动手操作的基本技能，使学生更好地掌握从编制凭证开始到登记帐簿直到编制会计报表这一会计核算过程，提高学生的实践能力，突出高职学生的重实践，强技能的特色。
二、实训步骤
1、熟悉资料，设置各种帐簿，登记起初余额。
2、根据经济业务，填制记帐凭证。
3、根据凭证登记帐簿。
4、结帐、对帐、编制会计报表。
5、装订、整理实训资料，上交实训作业。
三、 实训结果
资料后附
漫长的过程
经过几周漫长的实训，让我个人认为会计对与男生而言真的有种苦不堪言的味道。从一开始的做会计分录，到登记凭证。然后再到登记帐簿，再是结帐，对帐，编制报表，装订等一系列烦琐由几个人的工作由一个人来完成，其中的酸甜苦辣，只有经历过了，才真真正正了解到什么是会计。原来会计的工作并没有想象中的那么简单，那么清闲。
还记得，在刚开始做会计分录时，自己由于在电台要准备节目，所以周一到周三的那段时间一直忙于那些工作。于是准备在周四完成会计分录的工作。可是偏偏党老师周五的课换到了周四下午，顿时让我一脸茫然。虽说自己在上学期基会学的是相当不错，给一个题目，2秒钟分录立马脱口而出，可是让我在很快的时间完成4多道分录，还要手写，不太现实。于是干脆等老师讲完自己直接边编分录边编制凭证。于是2个阶段的工作，李晔在一个阶段就完成了!
接下来，就是登记帐簿了，如果说前一阶段的工作还是我的强项的话，这一阶段顿时让我傻了眼，不是自己不会，而是那些烦琐的工作，实在让人着急。要根据凭证一笔一笔登记不同的帐簿，什么总帐、明细分类帐、三栏式等等一系列帐，真是着急。看着这么一厚搭凭证。。。苦的还在后边，尤其在写数字时，写错一个，都要用刀片去刮，稍微用力，纸就破了。这不仅是考验我们的耐心，更是需要我们的细心。另外，做这些帐，首先要分清哪些业务该登那些帐簿，稍微疏忽，一帐帐页就报废了。还有，最后结帐时要一笔一笔计算每个类型的结果，一大堆数字加加减减，真是做的头大!
后来，编制会计报表就简单了许多，由于前期大量的工作，后期只要根据帐簿将会计报表一一编制就行了，当然还是离不开我们的细心。
最后的任务就是将会计的帐页分类装订，凭证等一系列材料整理归类，基本任务就初步完成了!
放飞的思绪
只有经历过，才知道其中的滋味对于我而言，喜欢体验生活，可以说通过这次实训，真真切切的让我了解了什么是会计，让我对于会计最初的观点也有了本质性的改变!会计不仅仅是一份职业，更是
大学生实训心得体会范文第2篇
传统的体育教学方式已完全不能适应现代社会学生发展的需要。学校体育教学需要有一种能提高学生的兴趣，让学生自觉参与其中的全新的教学方式。心理拓展训练则是一种非常适合融入体育教学的方法。它包含多种多样的训练项目，让人产生非常强烈的求知兴趣，并且在参与的同时，能培养自身良好的心理品质和综合素质。心理拓展训练融入学校体育教学形成全新的概念。学校心理拓展训练还处于起步阶段。伴随着社会发展、科技进步、理念更新，在学校体育日常教学中运用心理拓展训练，将是学校体育教学方式未来发展的必然趋势。
一、心理拓展训练理论的形成
“outward bound”，中文为心理拓展训练，但是直译却是一艘小船驶离平静的港湾，投向未知旅程去迎接挑战，这与其起源有很大联系。心理拓展训练理论最早是德国的哈恩博士于第二次世界大战前创建的，刚起步时只为训练海员的生存能力，在遇到海难时最大限度地存活，提高生存率。二战开始后，心理拓展训练被广泛运用于军队士兵的训练，并产生了良好的效果。战后，由于其独特的创意受到众人的推崇，从军事领域逐渐扩展到社会和经济领域，受训人员也不再只是军人，有企业工人、公司职员甚至学生等。70年代，美国人皮赫看到这项训练的潜力，才将心理拓展训练带到了学校的课堂。心理拓展训练被系统化、规范化并最后发展成了美国学校的体育课程大纲。目前，心理拓展训练理论已逐渐成熟，并成为一项庞大的系统工程。心理拓展训练利用模拟的各种自然的复杂环境，通过体验者参与精心设计的具有一定难度以及趣味性和挑战性的项目，激发人的潜在能力，凝聚团队的力量，磨炼自身的心智。现在，心理拓展训练已成为了美国学校教育的一门必修课。
二、心理拓展训练的独特之处
1.活动性
心理拓展训练设立的项目都要求参与者集中精力，在体能素质训练的基础上，按照程序化运作进程，进行求知探索活动、情感交流活动、互相沟通活动以及磨炼意志活动等综合性活动。
2.挑战性
心理拓展训练的项目都是有相当难度的，具有一定的挑战性，不是简单依靠较强的身体素质就能完成的，而是需要具备稳定的心理素质。有些看似高难度的项目，只要参与者极力挖掘自身潜力都可以跨越“极限”，挑战成功。
3.合作性
心理拓展训练的项目一般都采用分组竞争模式，每组队员个人发挥自身最大能量也很难完成任务，所有队员必须竭尽全力协调合作，才能共同为本队争得荣誉。在团队竞争中，各队队员强调相互合作意识下，获得巨大的力量，信心倍增，并最终获得胜利。
4.体验性
心理拓展训练运用的是一种“先行后知”的体验式学习方式。参与者在体验活动过程中需要克服很多人为设计的重重困难，才能顺利完成项目活动，之后相互沟通掌握知识并领悟其中道理。心理拓展训练让参与者通过亲身体验来挖掘自己的潜能，从而获得人生难得的高峰体验。
5.教育性
心理拓展训练是在不断探索中发现自己的优点最终感悟道理的一种学习方式。它所设计的任何一个项目都是集体智慧的结晶，既有针对性，也有教育性。每一项活动能有效地激发参与者的积极性，使每位参与者在完成任务后深入反思和认真感悟，在不断完善中改变自我，最终达到自我教育的目的。
三、心理拓展训练与体育教学的关系
1.目标
心理拓展训练的目标是磨炼毅力，启发想象力与创造力，增进参与意识与责任心，改善人际关系，以提高参与者解决问题的能力和团体凝聚力等综合素质。学校体育教学的目标也是提高学生的身心健康和适应社会的能力。体育教学所要提高的综合素质的目标，同样是心理拓展训练所极力推崇的目标。从大体上讲，两者的目标是基本一致的。
2.方法
心理拓展训练是在参与者亲身体验过程中，使其运用最本能和现实的思维方式和行为方式，培养良好的心理品质，找到最佳的行动方案，进行针对性的指导，以完成所面临的极限挑战。
学校体育教学是教师进行专门性的前期指导，学生运用最简单的方式，不断地反复练习，熟练各种复杂技术动作，以完成动作技能的学习和顽强的意志品质的培养。由此可见，这两者的方法也是有相似之处的。
3.原理
人们所看到的所听到的信息，印象不会太深，只有亲身经历的事情，才会获得更深的印象。心理拓展训练和学校体育教学采用的都是这一原理——体验式的学习模式。心理拓展训练利用特定的生活环境，让参与者得到身临其境的体验。学校体育教学利用模仿练习和模拟比赛，使学生获得虚拟的亲身体验。心理拓展训练和体育教学都是要求参与者具备基本的体能素质，特别是稳定的心理品质，才能完成整个的体验过程。两者在这点上也是相同的。
4.途径
心理拓展训练的学习途径是先行后知。即先亲身经历相关活动再领悟体会其中的道理。学校体育教学的学习途径是先知后行。即先理解教师的讲解和示范再进行练习活动。两者的学习途径都是知行统一，只是在前后顺序上有些不同。
四、心理拓展训练和体育教学融合的作用
1.提高兴趣，增强自信心
学校体育教学始终采用的是传统的教学模式。学生在长期的学习过程中，一直接受枯燥无味的反复模仿练习，甚至有时在学习复杂高难度动作中不断受到挫折，很多学生都会有强烈的厌学情绪，讨厌单纯的模仿练习，喜欢做游戏。心理拓展训练能让班级中的每一位同学共同参与丰富多彩的训练项目，摆脱不断重复的练习方式，在相同的目标下共同体验相互合作的成功和失败。心理拓展训练能让人与大自然亲密接触，给人一种清新的感觉，使人有兴趣去参与。同时多种多样有针对性的活动方式更能够有效地提高学生积极参与体育活动的兴趣。学生在参与这种新奇的拓展训练活动中，彼此沟通，相互信任、理解和爱护，了解各自的心理需求，不断暴露出自身的缺点，并试图去改正，同时又发现自己的优点，建立起认识世界、改造世界的强大自信心。学生们不仅体能得到了锻炼，而且心理承受能力、人际沟通能力以及社会生存能力都有一定程度的提升。
2.加强交流，增强合作意识
我国实行计划生育的基本国策，现代社会多数学生是独生子女，他们没有兄弟姐妹，缺少与同龄人的交流，从小受到父母甚至爷爷奶奶们的宠爱，养成任性、倔强、孤僻的性格，常常是天马行空、任我翱翔，从不考虑别人的感受。在日常生活和学习中，以自我为中心，认为所有人都要按自己的要求去做，吃独食的心态充斥了内心。心理拓展训练考虑得更多的就是让人学会换位思考，遇到困难时，互相体谅，在协同合作的基础上完成任务。学生们在体验中学会读懂别人的用心，如何帮助别人，感受到因相互宽容和理解增进感情所带来的轻松，品尝到因彼此尊重和交流获得成功所带来的快乐。心理拓展训练中很多活动都需要集体合力共同来完成，集体中某一个成员的缺少或者出现一点小失误，就可能导致整个集体训练活动的失败。因此，参与活动的所有人都会自觉协同合作，增强集体凝聚力，共同建立良好的人际关系，圆满完成活动项目，并从内心深处体会到自己的重要性。
3.完善人格，不断挖掘潜能
传统体育教学，往往在课堂开始阶段就传授教学内容，再让学生做实践练习，学生们总会觉得枯燥无味，不会有很深的印象。心理拓展训练则是一个学生实践、探索、自省的过程。在活动中，不同的训练项目会设置不同的环境，甚至模拟出将来的某种特定情境，使参与者遇到困难经受挫折。在这种情况下，参与者往往会遇到很多超出自己能力范围并无法解决的事情，这时需要他们沉着冷静，深思熟虑，经过反复的尝试，最终找到解决困难的最佳方法。心理拓展训练给参与者提供了很多完善人格不断挖掘潜能的机会。参与者在经历失败—失败—再失败的过程中，努力发现自己的弱点，完善自我，不断地开发自己潜藏的能力，在其他人的鼓励下顺利完成挑战。
4.联系实际，提高创新能力
创新能力是衡量人才质量的重要标准。在现代社会中，创新是知识时代的灵魂。创新素质是素质教育高度发展的集中体现，培养学生的创造力和创新能力是素质教育的重中之重。传统学校体育教学中不可避免照本宣科的理论讲解，心理拓展训练则注重学生的联系实际的能力，通过学生亲身体验提高课堂效率，激发想象潜能，培养非凡的创造力。心理拓展训练中实践探索性的学习，有时候比传统体育教学中简单语言沟通更有效。大部分心理拓展训练项目都是专门为培养学生的创造性思维而设计的。要完成这些项目必须发挥动手实践能力，充分挖掘想象潜能和创造力。心理拓展训练为学生开创了培养实践动手能力的场所，提供了激发创造性思维的空间。
五、心理拓展训练与学校体育教学融合的可行性
1.心理拓展训练有助于学校体育教学目标的实现
学生是学校体育教学的主体，同样也是心理拓展训练的主体。心理拓展训练利用先行后知的新型体育教学模式，使学生在积极主动参与活动的同时学到知识，领悟道理，通过亲身体验培养创造力和实践能力，有针对性地促进勇敢、自信等优良品质的养成。心理拓展训练与学校体育教学的融合，有助于实现体育教学中提高学生心理健康水平和社会适应能力的目标。
2.心理拓展训练的活动形式完全适合学校体育教学的进行
“心理拓展训练”的活动形式就是一种户外体育活动。心理拓展训练的大部分项目都是在户外进行的，它要求参与者具备基本的身体素质，优良的意志品质，一定的认知程度。参与者在户外自然环境中将身体、情感和认知融为一体，全身心地投入到户外活动中。学校体育教学同样是户外身体活动的课程，在人们的理解当中，体育课就是在室外进行的身体活动课程。当然，心理拓展训练作为一种户外身体活动更适合在体育课中进行，它与学校体育教学融合也更加顺理成章。
3.心理拓展训练的物质条件符合学校体育教学的基本条件
心理拓展训练的活动项目种类繁多，有许多难度低、风险小的项目。它所要求的物质条件和学校中体育教学的基本条件接近。心理拓展训练只需要平坦的空地也不需要任何大型器材，甚至雨天用比较简单的器材在室内都可以进行。学校完全可以满足心理拓展训练所需的场地和器材的要求。正因心理拓展训练对场地和器材的要求不高，所以所有学校花费很少的资金都可以满足开展心理拓展训练活动的要求。
六、建议
体育教师对心理拓展训练这项新兴运动了解并熟悉的也不是很多，大部分人对如何开展和实施这项运动更是无计可施。各级主管部门应多进行2024心理拓展训练的培训，首先让体育教师们知道，而且有强烈的兴趣去了解、熟悉并接受这个新鲜事物，以至用到教学的实践中去。
心理拓展训练项目有难易程度之分，培训的对象也有不同。学校在开展心理拓展训练项目时，要从学校实际出发，因地制宜，按照不同层次的人员、不同年级的学生所需掌握的不同技能来安排心理拓展训练的项目，以达到促进学生身心健康的目标。
心理拓展训练是一项庞大的系统工程，它的计划、组织、领导、实施也应作为学校体育工作的一部分，成立各级相关的领导组织机构，建立评价机制，以促进心理拓展训练在学校体育教学中的进一步开展。
缺少经费是心理拓展训练开展的最大难题，建议在政府给予一定资金的支持下，学校继续通过多方渠道积极筹措专项资金，为心理拓展训练融入学校体育教学保驾护航。
七、结语
心理拓展训练是强调亲身体验的一种户外学习方式。它以其独特的活动性、合作性、挑战性、体验性、教育性，受到人们的追捧。心理拓展训练在户外的自然环境中，运用不断创新并精心设计的训练项目，让每一位参与者全心投入先行体验到困难，并在共同合作、相互帮助下获得胜利，最终达到提高参与者综合素质，实现身心健康的目的。学生参与这项训练在快乐体验中感悟道理，这种独特的教育方式更易于被学校所接受，并在学校中顺利开展。心理拓展训练与学校体育教学有着必然联系，这不仅是对传统体育教学内容和形式上的改革和补充，而且是对教学思想和理念的创新。心理拓展训练与学校体育教学的融合，使体育教学有了丰富的内容，对学校体育工作起到了促进作用，心理拓展训练有了广阔的发展空间，更有助于心理拓展训练的发展。体育教学的多种功能和价值在心理拓展训练中得到体现，使体育教学更具有实用性、挑战性和趣味性。这种方式的教学改革将对学校教学模式产生重要而深远的影响。当今心理拓展训练让学校体育教学充满时代的气息，二者的融合非常必要，对人才素质的全面提升具有深远的意义。
参考文献
[1] 于海涛，常会丽.高校体育教育中开展心理拓展训练的可行性分析.河南教育学院学报，2005（9）.
[2] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练.北京：北京体育大学出版社，2004.
[3] 徐辉.拓展训练在高中体育教育中的必要性和可行性的分析.吉林体育学院学报，2005（9）.
[4] 王长校，高林，等.论大学生参加心理拓展训练的价值.沈阳体育学院学报，2005（6）.
大学生实训心得体会范文第3篇
关键词: 心理拓展训练高校公共体育教学融合性可行性探讨
拓展训练以它体验式的学习方法打破了传统的以“教”为主的教学模式,让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品质的形成。拓展训练这种全新的教育方法符合当前教育改革和素质教育的指导思想。
一、开展心理拓展训练现状分析
1.国外现状
自1971年心理拓展训练计划第一次正式在美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中设立后,心理拓展训练在学校得到了迅速的发展。1974年心理拓展训练活动计划被“全美教育普及网络(NDN)”评选为全美优秀教育大纲。该训练实践活动主要在体育课开展,同时被引入到英语、历史、理科、精神辅导等课程中。至1982年,美国有5000多名教育工作者参加了心理拓展计划的培训班。目前该训练计划在全美的绝大部分学校得到开展,已经发展成为一门成熟的课程。此外,心理拓展计划在企业培训和心理治疗方面也得到了广泛的运用。
2.国内现状
与国外相比,我国开展心理拓展训练并非从学校开始,而是源于公司企业培训的需要,从业人员也大多不是教育工作者,他们来自各行各业,但有从事户外运动的经验和爱好。心理拓展训练在我国开展得较晚,在1990年代初才进入我国。据笔者调查,目前泉州市有4家较具影响的户外运动机构从事心理拓展训练。它们起步较晚,大多在2000年左右才成立,但是发展迅速,有的已为公司企业培训员工上万人次。泉州市和周边城市的各大公园和风景区几乎都有各培训机构的训练基地。但是心理拓展训练在泉州市的各大高校还鲜有开展,仅有华侨大学开设了心理拓展训练课程,还未见有高校公共体育课开设此课程的。
二、心理拓展训练与高校公共体育教学的融合性
1.拓展训练与体育教学的特点相近
拓展训练是一种在户外进行,以身体活动为手段的教育模式,它根据培训对象的不同,有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程。体育教学是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本的技术、技能,锻炼身体、增强体质、发展运动能力、培养思想品德的一种有组织的教育过程。这与体育教学的特点没有区别,也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。因此,拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。
2.拓展训练的目标和体育教学的目标基本一致
拓展训练的目标是为了提高学员的综合素质,实现“超越自我,熔炼团队”。我国现阶段的体育教学的目标是向学生传授体育、卫生保健知识和体育技术、技能,促进学生的身体健康,增强学生的体质,培养学生的运动能力和良好的思想品德,使其成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。因此,拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的,而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的,两者的目标是一致的
3.拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同
拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同。拓展训练是学习者通过在真实或模拟环境中的具体活动,获得亲身体验和感受,并通过与团队成员之间的交流实现共享,然后通过反思总结提升为理论或成果应用到实践中。一次拓展训练一般包括四个环节:团队热身、个人项目、集体项目、回顾总结。体育教学过程是一种系统运行过程,是师生共同参与,由确定目标、激发动机、理解内容、进行反复练习、反馈调控与与评价等环节组成的。拓展训练的团队热身相当于体育实践课的准备部分,个人项目和集体项目相当于基本部分,回顾总结相当于结束部分。可见拓展训练的培训过程及基本环节和体育教学的过程和环节是基本相同的。
4.拓展训练与体育教学的原理相似
拓展训练运用的原理也与体育教学有很多相同点。有调查表明:阅读的信息,我们能记得10%;听到的信息,我们能记得20%;但所经历过的事,我们能记得80%。拓展训练和体育教学都是利用这一原理,采用体验式的学习模式;拓展训练设计特定的场景来让学员通过活动发现自己平时没有意识到的问题,得到一种体验,这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。另外,体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质,在这一点上两者也是相同的。
三、在高校公共体育教学中开展心理拓展训练的可行性
1.高校开展拓展训练的经济基础
心理拓展训练所需的场地、器材和设施比较简单、集中,成本低廉。目前,国内拓展训练主要采用场地、水上、野外三种培训方式。高校开展拓展训练可利用公园、广场和场馆作为训练场地。水上项目除了天然的河流外,游泳馆可作为很好的训练场地。具体项目的设施建设和维护费也相当低,有些项目所需器材完全可以自制,如断桥和高空单杠项目,只需在两棵大树上用木头做个平台即可,造价很低。对于少数所需器材昂贵的拓展项目,可用模拟的方式降低成本。现在各高校的校园建设优美,空间较大,如能投入必要的启动资金,完全可使体育教学向更好的方向发展。
2.国外体育教学与拓展训练
国外的体育教学中已经开设了探险教育,如美国的体育课程中就有一些与拓展训练相似的高空项目,像断桥、独木桥和空中单杠,在体育教学中还有拓展训练常见的培训项目,如信任背摔和攀岩等。由此可见,体育教学与拓展训练的内容及形式是基本相同的,所以在高校体育实践教学中引入拓展训练已不是全新的课题。
3.高校教师开设拓展训练项目课的能力评价
拓展训练课程中关键的一个因素是教师的组织、监控、引导和归纳能力。据了解,高校体育教师的综合素质普遍很高,教学经验丰富,对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解,再加上高校良好文化底蕴和学习氛围,教师只要接受简单的培训,完全有能力胜任教学工作。
大学生实训心得体会范文第4篇
【关键词】 大学生；心理健康；团体心理咨询；人际交往训练
Effect of the Training of Interpersonal Communication on College Students' Abili ty of Interpersonal Communication and the Standard of Psychological Health. Liu Baiqiao. The Faculty of Education, Suihua University, Suihua 152061, P.R .China
【Abstract】 Objective To study effect of the group training of interp ersonal communication on college students' ability of interpersonal communicatio n and the standard of psychological health. Methods We chose15 st udents to do the train ing of interfering Interpersonal Communication. We evaluate them by using the Sh yness Scale, SAD, PRCA-24, SCL-90, which are in the Handbook of Psychological Hy giene Scale (By Wang Xiangdong etc.), and the feedback forms made by ourselves.Results After the training, the intervention group falls notabl y in three factors: total mark of SCL-90 and constraint, sensitivity to interper sonal relationship and terror (P
【Key words】 College student; Psychological health; Group mental consu ltation; Interpersonal communicative training
当代大学生普遍存在人际交往的困惑与障碍，常常干扰他们的正常学习与生活，严重的还会 造成焦虑、恐惧、紧张，甚至记忆力下降、失眠等不适现象[1]。调查表明，由人 际关系不良而产生的心理问题成为当代大学生的首要心理问题，人际交往障碍也是影响大学 生心理健康的主要因素之一[2]。许多研究证实，对大学生进行人际交往团体心理 训练，不仅可以改善大学生人际关系、提高人际交往能力，也可以提高大学生人际交往的自 信心[3-6]。本研 究通过实验证实人际交往团体训练对提高大学生人际交往能力及改善大学生心理健康水平有 积极作用，为高校心理健康教育工作提供切实可行的方法。
1 对象与方法
1.1 研究对象 以绥化某大学二年级学生为主，通过招募，学生自愿参加，并对招募的所 有研究对象进行量表测量，得分作为前测结果。对测量中得分超过平均分的研究对象经过面 谈后筛选，随机选取15名被试作为实验组，其中文科9名，理科6名；男生5名，女生10名。 选取15名学生为对照组，其中男生4名，女生11名，对照组学生未参加团体心理训练。所有 被试总体特征为身体健康，精神状态良好，无明显心理障碍，有提高自身交往能力的愿望， 愿意将课程坚持下来，并与实验组成员签订了团体心理训练活动协议。
1.2 研究工具 采用心理卫生评定量表手册（汪向东等，1999）中的4个量表进行评估。① Cheek1983年修订的羞怯量表，共13个条目，5级评定记分，“非常不符”记1分，“非常相 符”记5分，分数越高，说明羞怯程度越高。量表的Cronbach α=0.90，该量表的内部一致 性信度为0.81[10]。②社交回避与苦恼量表(SAD)，由Watson及Friend编制，量表 含28个题 目，其中14条用于评价社交回避，14条用于评定社交苦恼；本研究把计分方法改为5级评定 记分，“非常不符”记1分，“非常相符”记5分，得分越高，说明社交回避与苦恼程度越高 。采用5级计分时，该量表的内部一致性信度为0.90[10]。③McCroskev 1982修订 的交流恐 惧自陈量表(PRCA-24)，含24个题目，4个分量表。采用5级评定，“非常同意”记5分，“非 常不同意”记1分，分数越高，说明交流恐惧越严重。本量表总分的α系数超过0.90，分量 表的α系数超过0.75，该量表的内部一致性信度为0.85。④症状自评量表（SCL-90），由Derogatis 1973年编制的。此表90包括个项目，共9个因子 ，用以评定心理健康状况[10]。
2.3 统计处理 所有统计数据用SPSS 11.5 for windows软件处理。
2 结果与分析
2.1 训练前、后SCL-90得分结果比较与分析 见表1。
由表1，实验组在SCL-90总分及强迫、人际关系敏感、恐怖3个因子分上，训练后比训练前有 显著下降，差异达到显著程度(P＜0.05)；而躯体化、抑郁、焦虑、敌对、 偏执和精神病性的因子分训练后比训练前虽然有下降，但没有达到显著程度(P＞0.05)。
由表2，对照组SCL-90前后测得分，后测得分虽然比前略测低，但没有显著差异(P ＞0.05)。
2.2 训练前、后社交回避及苦恼、交流恐惧量表及羞怯量表得分结果比较 见表3。
由表3可见，实验组经过8周的人际交往训练后，社交回避与苦恼量表得分显著低于训练前（ P＜0.05），交流恐惧、羞怯两个量表得分极显著低于训练前，说明人际交 往团体训练对克 服社交回避、交流恐惧、羞怯效果显著；对照组社交回避与苦恼、交流恐惧、羞怯3个量表 前后测得分没有显著差异（P＞0.05）。
由表4可见，实验组、对照组社交回避与苦恼、交流恐惧、羞怯3个量表前测得分没有显著差 异（P＞0.05）；训练后实验组在社交回避与苦恼、交流恐惧两个量表得分 极显著低于对照组（P＜0.01），实验组羞怯量表得分与对照组比较差异显 著（P＜0.05），说明人际交往团体训练对实验组被试克服社交回避、交流 恐惧及羞怯等交往品质效果显著。
2.3 实验组团体成员对活动的观点及分析 针对团体成员活动状况进行了调查，设计了调 查问卷，包括目标达成、团体凝聚力、团体满意程度、对团体成员了解、成员人际交往改善 状况、对自己的了解、对周围人的影响、是否喜欢团体等，结果显示，从实验组团体成员对 活动的意见反馈的结果来看，团体的目标达成比较有效和非常有效占85.72%；团体成员对活 动的满意程度中比较满意和非常满意共占95.24%；成员的人际交往改善状况程度，认为改善 很多和非常多的共占85.71%；其它如团体的凝聚力、团体成员对自我和对他人的了解程 度， 对团体的喜欢程度等指标表明，人际交往训练是有效的，对成员人际关系的改善，对提高大 学生的心理素质起到了一定作用，团体活动达到了预期效果。
3 讨 论
3.1 人际交往是一个复杂的问题，影响大学生人际交往能力的因素，有文化背景因素、社 会背景因素、心理因素等等。孙时进、官锐园等研究表明，人际交往团体心理辅导可改善大 学生的自信心和人格的某些方面。本研究进一步证实了通过团体心理训练，对大学生人际交 往的社交回避与苦恼、交流恐惧、羞怯等产生积极改善作用。通过训练，大学生的人际交往 水平在认识及情感层面上都发生了积极变化，羞怯、恐惧等品质得到了明显改善，这种变化 可以有效地应用于日常的人际交往中，促使他们的行为有所改变，因此人际交往团体训练对 提高大学生的人际交往能力是有积极意义的。
3.2 量表测量的结果也显示，实验组症状自评量表(SCL-90)前后测结果的比较，人际关系 不良的大学生原有的心理健康水平不佳的状态，在训练后得到了明显改善，测量总分和人际 敏感、恐怖、强迫3个因子分训练后有显著提高，(P＜0.05)，这说明人 际交 往团体心理训练能够帮助大学生适应人际环境，化解不良情绪，提高心理健康水平。这一结 论与其它研究者大体一致。但是人际交往训练对心理健康的哪些因子有影响，一些研究者得 出的结论存在差异。云南师大的尚云等[8]研究认为，用症状自评量表(SC L-90)前后测比较，人际关系敏感和焦虑两个因子有显著改善(P＜0.05)，而 在敌对因子上有极显著改善(P＜0.01)；河海大学的陈华[9]研究认 为，用症状自评量表(SCL-90)进行训练前后测，10个因子中，除躯体化、敌对，人际关系3 个因子外，其它都有显著改变(P＜0.05)；天津中医学院的李力生[10 ]研究认为，除偏执因子外，其它因子都有显著改变，在抑郁因子上有极显著改变。分析 其原因，我们认为一是在被试的选取上，所选择的被试团体大小不同，有些是采用大团体， 如尚云等人的研究（49人团体）；有些团体的人数则较少。样本容量大小对研究结果 会产生重要影响，样本容量大，在统计学上或许有一定意义，要比小样本更可靠一些，但也 存在团体人数过多使得训练效果达不到预期目的。
目前团体心理咨询的理论认为，训练团体人数不宜超过15人，团体人数过多，训练过程中就 会存在团体内部互动效果较差，会影响到训练效果。二是不同的研究者所选取的被试团体在 训练前的心理健康状况不同，其中有的心理问题比较突出，达到了心理障碍的程度，也有的 并不存在严重的心理问题，但主观上认为自己自信心不强，想提高交往能力，改善人际关系 水平，来参加团体心理训练，这样在训练结果上就会出现差异。本研究被试的选择侧重于对 人际关系改善问题，不存在明显的心理障碍，对提高心理健康水平的研究也是以训练后心理 健康状况的改善程度是否达到显著为研究目的。因此实验组在训练前后用症状自评量表(SCL -90)进行测量并没有出现许多因子都达到差异显著性水平的程度。
4 结 论
研究结果表明：通过人际交往团体心理训练，能够改善大学生强迫、人际关系敏感、恐怖等 因子，提高其心理健康水平；通过人际交往团体心理训练，对大学生人际交往的社交回避与 苦恼、交流恐惧、羞怯等能够产生积极的改善作用；人际交往训练有助于改善被训练者的主 观感受，对人际交往产生积极的期待。
5 参考文献
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大学生实训心得体会范文第5篇
关键词：高职教育；贸易专业；一体化实训中心
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1672-5727（2014）10-0111-03
实践教学一直是职业教育人才培养的重要任务之一，也是职业院校学生职业能力形成的关键环节。近些年来，我国职业教育的实践教学得到了长足的发展，但在校内实训基地建设中仍然存在一些问题，这些问题在高职贸易类专业群中较为突出。
高职院校贸易类专业实训室建设现状
近年来，高等职业教育在国家的大力支持下，通过自身的努力得到了较快发展，获得了社会的赞赏和认可。其中尤为社会所称道的是，高职学生拥有较强的职业技能，并为社会经济发展做出了应有的贡献。这与高职院校实践教学体系的建设与完善不无关系。作为培养高职学生职业能力和创新发展能力的重要场所，实训室（基地）建设担负着促进人才成长的重要作用。反观高职实训室建设也是经历了从无到有，从功能单一到满足专业核心技能训练的探索、起步、快速成长的发展历程。
在高职教育发展的初期，贸易类专业实训场所建设还处于探索阶段，这一时期实训场所建设存在以下问题：
第一，对贸易类专业实训室建设认识不清。贸易类专业实训室建设与工科实训室建设有很大的不同，需要相对较少的生产性或操作性设备、设施，更多需要通过在商业氛围下开展业务流程和提供服务来实现。因此，有人认为贸易类专业的实训室可有可无，甚至认为贸易类专业实训任务在教室里甚至黑板上就可完成，不需要建立实训室。在高职发展初期，对贸易类专业实训室建设认识不清、重视程度不够的思想导致实训场所建设相对滞缓。
第二，校内实训室（基地）功能不能满足实践教学需求。高职发展初期，受资金等因素影响，不少高职贸易类专业建好的场所未能提供满足专业核心技能实训的实训环境和设施，实训室当作教室或计算机机房使用，并未发挥实践教学场所应有的作用。
第三，校外实训基地建设徒有虚名。很多高职院校与企业间签有合作协议，在企业建立校外实训基地。但受多种因素的影响，如学生实训周期与企业业务周期不吻合，交通安全保障差，企业接待实训学生能力有限，企业商业信息保密，政府优惠政策少等等，很多实训基地的合同实质性内容少，双方约束力不足，学生校外实训不是难以开展就是难以达到实效。
随着高职教育的发展和资金投入的增加，以上问题已基本得到解决。在高职教育得到发展的同时，高职贸易专业实训场所建设也进入了起步阶段。这一阶段主要有以下问题：
第一，校内实训室缺少规划，资源分散。很多高职院校以专业或专业的某项核心技能为基础建立各专业实训室，这一方面造成实训室功能单一，甚至不能满足本专业对应的岗位群技能实训要求，以致成为专业装点门面之需，或为供参观的摆设；另一方面造成相近专业群之间实训室功能相近甚至重叠，造成资源浪费，并且不能发挥人才培养的作用。
第二，实训室开放共享不足，利用率低。由于实训室建设面向各专业实践教学所需，因此只适合该专业学生训练。即使外专业教师希望使用，也因功能不符而无奈。实训室管理一般交由各专业分散管理，人手不足，无法满足学生其他时间的实训安排，导致实训室开放和共享不足，总体利用率偏低。
第三，实训项目开发不足，效果不显著。与理工科实训项目相对固定有所不同，商业贸易类专业因工作情境多变，业务流程中任务和角色复杂需要根据现代商业环境开发不同的实训项目，才能达到较好的实训效果。但实训项目的开发需要大量的时间、精力。这往往是既要完成大量日常教学任务又要做好科研工作的教师所不易做好的。因此，贸易类专业需要精心设计、开发实训项目，才能达到较好的实训效果。
目前，职业教育已占据高等教育的半壁江山，高职教育获得社会认可，毕业生受到社会欢迎，社会对高技能复合型人才也提出了更高的要求，这迫使高等职业教育加大对实践教学的改革，从系统的角度思考实践教学任务的建设。在新时期，贸易类专业实训场所建设已进入快速成长的阶段，一些高职院校也从资源整合和共享的角度探讨了实训基地的建设。在这样的背景下，安徽财贸职业学院雪岩贸易学院（以下称我院）提出了贸易类专业一体化实训中心建设的思路。
高职贸易专业一体化实训中心建设思路