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熬夜对青少年的危害调研报告范文第1篇
【关键词】 肺结核合并糖尿病； 吸烟史； 饮酒史； 行为习惯
【Abstract】 Objective： To analyze the behaviors and habits of TB patients with diabetes mellitus， including smoking， drinking， out-door activities and in-door ventilation， then to discuss the relationship between behaviors and diseases. Method： 284 TB patients with diabetes mellitus in one of the hospitals in Qingdao were selected as participants and were investigated by using cross-section investigation from November 2011 to December 2013. The trained investigators were responsible for distributing questionnaires to the patients and the questionnaires were involving patients’ basic information （age， gender， height， weight， and blood pressure） and related behavioral habits （out-door activity， ventilation， and stay up in the night） before they started their first treatment.Result： Among the 284 patients， 67.3% of them had smoking history. The patients with 30 years smoking history are the most （57.6%）； the patients with 20-29 years smoking history accounted for 24.6% in total； the patients who smoke for 10-19 years represented 11.0%. In addition， heavy smokers accounted for 74.3% of the TB patients with diabetes mellitus； moderate smokers represented 8.9%； 16.8% of them were light smokers. Similarly， 35.9% of the TB patients with diabetes mellitus had drinking history， among them， the drinkers with above 30 years drinking history represented 58.8% of the total patients； patients with 20-29 years drinking represented 27.5%， patients with 10-19 years drinking history represented 9.8%， and patients with less than 10 years drinking habit represented 3.9%. In the meantime， the number of the patients who did less than 2 hours per day out-door activities was the largest， representing 60.2% of the total patients； patients who did more than 2 hours out-door activities per day represented 22.2%， and patients who never did out-door activities represented 17.6%. In addition， 56.3% patients opened the window for more than 2 hours per day； 34.2% for less than 2 hours per day； 7.7% for less than 0.5 hour per day and 1.8% patients did not even have the ventilation habit. Moreover， 59.5% of patients did not stay up late； 29.2% occasionally stayed up in the night， and only 11.3% of patients often stayed up. Conclusion： The majority of the TB patients with diabetes mellitus had smoking history as heavy smokers and lacked of out-door activities. Most patients did not have ventilation habit.
【Key words】 The TB patients with diabetes mellitus； Smoking history； Drinking history； Behavior and habit
First-author’s address：Medical College of Qingdao University， Qingdao 266021， China
doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2015.09.021
糖尿病和结核病是两种严重危害人类健康的疾病。近年来，糖尿病发病率在全球迅速增高，尤其在发展中国家更为明显，同时，这些地区的肺结核疾病负担仍然严重，因此，两病并发较为常见。加之两种疾病发病高峰年龄吻合，陈红光等[1]报道，我国PTB-DM患病率达7.2%，临床上肺结核合并糖尿病（PTB-DM）患者有逐年增加趋势。糖尿病患病率的逐年升高，正影响着结核病的流行特征，糖尿病患者积极预防结核病对于控制结核病疫情具有重要的现实意义[2]。目前，已有研究中对糖尿病、肺结核的非保护因素如吸烟、饮酒等报道较多[3-6]，而两病并发的相关危险因素研究尚少见报道[7-12]。本研究旨在通过分析PTB-DM患者吸烟、饮酒及相关行为习惯，探讨其对疾病发生的可能影响。
1 资料与方法
1.1 一般资料 从青岛市某医院随机抽取2011年11月-2013年12月确诊的284例肺结核合并糖尿病患者（年龄≥18岁）作为研究对象。遵循自愿原则并告知其本次调查的目的和意义，接受调查者均由本人签署“知情同意书”。排除有其他重大疾病者及文化程度较低、有智力问题不能配合问卷调查者。
1.2 诊断标准 （1）肺结核病：肺结核诊断符合《中国结核病防治规划实施指南（2008版）》的诊断标准[3]。根据患者的痰涂片检查、X线检查等结果，并结合临床体征进行结核病的诊断。（2）糖尿病：糖尿病诊断符合美国糖尿病协会（ADA）2010年诊断标准[4]。有糖尿病症状，并且1 d当中任意时候血浆葡萄糖浓度≥200 mg/dL（11.1 mmol/L）；或者空腹至少8 h后，血浆葡萄糖浓度≥126 mg/dL（7.0 mmol/L）。或者OGTT 2 h的血浆葡萄糖浓度≥200 mg/dL（11.1 mmol/L）。
1.3 研究方法 采用流行病学横断面研究，进行体格测量及问卷调查。
1.3.1 体格测量 采用经校准的身高体重仪，按照标准方法进行身高、体重的测量。测量前要求患者脱掉鞋、帽，只穿简单的衣裤进行测量。双脚平放，脚后跟并紧，背部挺直，双肩平放，头部保持水平、双眼正视前方。身高最终读数精确到0.01 m，体重最终读数精确到0.5 kg。根据身高、体重测定结果计算体质指数体质指数（BMI）计算及评价BMI=体重（kg）/身高（m） 2（kg/m2）。
按2003年4月由国家卫生部疾病预防控制司公布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试用）》的标准确定，BMI水平分为3类：
1.3.2 问卷调查内容 对所有研究对象采用统一的调查问卷，重点调查其确诊前的吸烟、饮酒情况，（抽烟时间、每日抽烟量、饮酒时间、饮酒种类、度数、每日饮酒量），同时调查其他疾病相关行为习惯，包括户外运动、开窗通风、熬夜等。
1.4 吸烟、饮酒定义及评价 按照世界卫生组织（World Health Organization， WHO）标准[12]，吸烟为≥1支/d，且连续1年以上。吸烟程度用吸烟指数（smoking index，SI）进行评价，SI=每日吸烟支数×吸烟年数。饮酒为不论是白酒、啤酒、葡萄酒或黄酒等，只要在过去的1年中饮过1次即为饮酒者（逢年过节才饮用1次不算饮酒）。
1.5 质量控制 体格检查、问卷调查以及数据的录入与核查均由经过统一培训的项目组成员进行，数据录入工作要求工作人员逐项录入，避免遗漏或错项。数据核查工作采取全部数据核查的形式，评价其质量的可靠性，错误率控制在1%以内数据库方可采用，否则所有数据均需重新输入并核查。
1.6 统计学处理 采用SPSS 17.0统计学软件进行数据分析，计量资料以（x±s）表示，计数资料以构成比表示。
2 结果
2.1 基本情况 共收集284例肺结核合并糖尿病患者，平均年龄（54.38±12.56）岁。其中，男239例，占84.2%；女45例，占15.8%。平均BMI（22.47±3.63）kg/m2，其中消瘦、正常、超重肥胖例数分别为36例（12.7%）、162例（57.0%）、86例（30.3%）。平均收缩压（128.41±17.39）mm Hg，平均舒张压（78.74 ±10.75）mm Hg。
2.2 研究对象的吸烟史分析 284例肺结核合并糖尿病患者中67.3%（191/284）的患者均有吸烟史，且吸烟史30年以上者例数最多，为57.6%（110/191），其次20～29年为24.6%（47/191），再次10～19年为11.0%（21/191），最少为吸烟史
2.3 研究对象的饮酒史分析 284例肺结核合并糖尿病患者中35.9%的患者饮酒，并且其中饮酒史≥30年的患者占比58.8%。其次20～29年为27.5%，再次10～19年为9.8%，最少为饮酒史
2.4 研究对象的其他相关行为习惯 284例肺结核合并糖尿病患者中每天户外运动时间按没有、≤2 h、>2 h分别占17.6%、60.2%、22.2%。开窗通风情况分析结果显示，约一半研究对象每日开窗通风时间超过2 h（160例，占56.3%），≤2 h为97例占34.2%，7.7%患者（22例）每天开窗通风时间在半小时以内，少数患者没有开窗习惯（5例，占1.8%）。超过一半的研究对象从不熬夜者（169例，占59.5%），经常熬夜者32例，占11.3%，偶尔熬夜者83例，占29.2%。
3 讨论
本研究发现，有超过60%的肺结核合并糖尿病患者有吸烟史，并且其中重度吸烟患者占78.5%，国内相关文献报道国外在2006年对英国、中国、印度和美国做的调查显示，每天吸20支烟以上者的结核病患病率比不吸烟者增加2～4倍。同时对英国、中国、印度和美国4万人进行调查显示，目前吸烟者感染结核的可能性比不吸烟者高3倍，吸烟占男性患结核危险的33%[5]。早期调查结果还显示，吸烟可导致成人已经痊愈的或相对静止的肺结核复发，是中年人结核病死率高的主要原因之一[6]。近年来，许多流行病学研究及系统综述证实吸烟是T2DM―个独立的危险因素，吸烟量越大，T2DM的发病率越高。不同的吸烟状态不仅是2型糖尿病发生的风险因素且随着吸烟量的增加及性别的差异2型糖尿病的发生风险不同 控制吸烟意义影响深远，戒烟可部分逆转这些风险[7-14]。
本研究发现肺结核合并糖尿病患者中近一半的患者饮酒，并且其中饮酒史≥30年的患者占比58.8%。有报道指出，中国人饮酒者患肺结核的危险性是非饮酒者的1.27倍（95%CI）[5]。而且国内研究发现吸烟同时饮酒者肺结核发病危险度最高，非洲人群肺结核发病危险度也与吸烟和饮酒相关[7-8]。两者的联合作用可能使这种危险性大大增加。饮酒对2型糖尿病发病的影响，国内有研究结果显示大量饮酒导致了胰岛素敏感性降低，促使糖耐量异常发病风险增高[15-16]。结合本研究的结果，笔者认为，吸烟、饮酒，尤其是同时具有这两种特征可能是肺结核合并糖尿病发生的危险因素之一。
体育锻炼能强健身体、增强体质，还具有提高社会适应能力等作用，同时，户外活动增加机体接触紫外线的机会，可促进自身合成维生素D等。近年来的研究发现，VD不仅是维持骨骼系统健康的重要营养素，其对增强免疫功能、改善胰岛素抵抗等可能也具有一定作用。研究发现，肺结核合并糖尿病患者户外运动时间偏少，普遍低于2 h。有文献[5]报道，我国居民参加体育锻炼者患肺结核的危险性是未参加体育锻炼者的0.63倍，提示参加体育锻炼可降低肺结核发生风险，与陈璐等[9]研究得到类似结论。
本研究发现肺结核合并糖尿病患者每日开窗通风情况较好。居室通风条件良好，可减少呼吸道与空气中细菌的接触频度，控制肺结核的发病。但仍有少量患者未形成良好的开窗通风习惯，甚至从不开窗通风，提示应进一步积极开展健康教育，促进我国居民形成良好的生活行为习惯。
综上，吸烟，尤其是重度吸烟可在肺结核合并糖尿病发生中起重要作用，而同时具有吸烟、饮酒习惯可能导致危险进一步增高。户外运动时间偏少等也与疾病发生有一定关系。由于两病发生大多以糖尿病在前为主，因此，在糖尿病患者中积极开展相关的健康教育，促进患者养成良好的生活行为习惯，对于降低肺结核的发生、控制其传播具有十分重要的意义。
参考文献
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熬夜对青少年的危害调研报告范文第2篇
国家制定慢性病防治9项目标
据《家庭医生报》：日前，由国家发展和改革委、卫生部、教育部等15部门联合制定了《中国慢性病防治工作规划（2012～2015年）》，以遏制慢性病快速上升的势头。
据了解，影响人民群众身体健康的常见慢性病主要有心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等。全国慢性病发病人数快速上升，现有确诊患者2．6亿人，是重大的公共卫生问题。
根据该规划，到2015年将实现包括“35岁以上成人血压和血糖知晓率分别达到70％和50％”、“全民健康生活方式行动覆盖全国50％的县（市、区）”、“全国人均每日食盐摄入量下降到9克以下”等9项具体目标。
北京一项研究显示，骑自行车上下班受交通污染危害最大。公众在上下班和上下学时，应采取有效的个体防护措施，如骑车过程中戴口罩，以降低交通污染物的暴露。
新版对数视力表国家标准（GB11533—2011），于今年5月1日开始实施。此次修订的远、近视力表都增加了视标数量，并改善了视标排列的均匀性，因此增强了视力测试的精确度和便捷性。
清晨一支烟，精神好一天？这句话大错特错。美国研究人员研究显示，清晨吸烟尤其是起床后一小时内吸烟，罹患癌症的风险会大大增加。
英国牛津大学的科研人员发现，脂肪在人体中囤积的速度，通常比我们想象中要快很多。研究表明，人们在吃下大餐约3小时后，食物中的脂肪就会迅速积累到腰部。
美国宾州大学最近发表一份长达10年以上的追踪结果显示，8％的女性以及4％的男性有慢性失眠，平均一天只睡6小时。特别是男性，慢性失眠加上长期睡眠不足，死亡率是正常人的4倍。
美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家最新研究发现，哭泣时间过长，容易损伤视力，也更容易让人进入心理疲劳期。因此，哭泣时间不宜太长，一般在15分钟内为好。
近日，南京市儿童医院血液科经调研发现，急性淋巴细胞性白血病患儿的患病原因排名前三位的是家装污染、父母吸烟、饮酒。
中华医学会糖尿病学分会纪立农指出，50岁之前发生2型糖尿病进展速度较快，且2．5年后就会出现口服降糖药物治疗失效，因而出现并发症，死亡的危险性更高。
数字
15％——孩子的身高是家长最为关注的儿童生长发育问题之一。临床数据表明，大约有15％的早产儿日后会发展为矮小症患者。专家提醒，早产儿家长从孩子出生后就要注意孩子的营养问题，并定期检测孩子的身高。
60％——在我国，意外伤害是儿童的主要死亡原因，意外伤害是0～14岁儿童死亡首要原因。江西曾作过调查，60％的儿童死亡是溺水导致的。
65．4％——一项在北京、成都、上海、广州四城市共5868名学生的饮水调查中，65．4％的学生未达到《中国居民膳食指南（2007）》推荐的每天饮水1200毫升，深圳预调查中也有超过一半的人未达到每天饮水量，成都更是高达81．8％的学生喝不够水。
71．4％——1989年，国人婚前的发生率是15％，到1994年，这个数据“蹿升”至40％以上。这种变化在其他国家，要经历一两百年才能达到。而最近报告中指出，当下国人有婚前的比例达71．4％。
75％——总部位于法国里昂的国际癌症研究机构近日称，受人口增加和生活方式因素影响，到2030年，全球癌症病例可能增加75％。2008年有1270万人患癌，到2030年将有2220万人患癌，其中90％发生在最贫困国家。
10％——哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，每天喝6杯水的女性与每天喝1杯水的女性糖尿病发病率相同。然而，甜饮料与果汁会明显导致糖尿病危险增加，每增加1杯，糖尿病危险会增加10％。如果女性以1杯白开水或矿泉水取代1杯甜饮料，那么其糖尿病危险会降低7％～8％。
1——新西兰奥克兰大学一项最新研究发现，过量服用钙片，容易导致女性心脏病危险增加1倍。
3——日本庆应义塾大学专家向公众介绍了让血管恢复“青春”的3条生活习惯：饮食上控糖、注意进食顺序、练练上肢肌肉。
40％——丹麦科学家发现，经常上夜班的女性乳腺癌危险可能会增加近4倍。研究还发现，在习惯早起的女性中，这种危险更大，而即使是爱熬夜的女性经常上夜班也会增加患乳腺癌风险。总体而言，与上白班的女性相比，经常上夜班的女性罹患乳腺癌的危险高出40％。
40％——韩国电子通信研究院研究结果显示，青少年对手机电磁辐射的吸收量要比成人多40％，更容易受到电磁辐射的伤害。
40％——据营养专家介绍，夏季应该多吃番茄，还有一个重要的原因——防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。
55．8％——国家食品药品监管局2011年药品不良反应监测年度报告指出，2011年药品不良反应事件报告的给药途径以静脉注射为主，占55．8％。
1——最新研究发现，相对于麦片来说，早餐吃一个煎鸡蛋能让你工作一上午都不会感觉到饥饿。在这之前也有研究证实，相比于其他的食物，最普通的鸡蛋能让我们的饱餐感持续时间更长，因此美国科学家称鸡蛋为“天然的厌食剂”，有利减肥。
2．5——美国南卡罗来纳大学一项新研究发现，每周快走2．5小时可以大大降低高血压危险。即使中等强度的运动也可以降低高血压危险。有高血压家族病史的人，每周进行中等强度的运动，可使高血压危险降低26％。
30——运动专家近日指出，每天流汗30分钟，是最经济实惠的防癌方法。只要每天运动30分钟，每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯等各种运动都可以。
科技
美国研制成超级阿司匹林
美国研究人员把两种阿司匹林衍生物混合在一起制成一种“超级”阿司匹林，名为氧化亚氮硫化氢（NOSH）阿司匹林。
研究人员发现，氧化亚氮硫化氢阿司匹林对培养皿中癌细胞的杀伤效力，24小时后比普通阿司匹林强10万倍，72小时后强大约25万倍。
二手烟30分钟后更伤人
美国旧金山总医院心脏病专家保罗·弗雷博士对33名18～40岁不吸烟的健康参试者进行了研究。弗雷博士表示，所谓“陈旧”二手烟，是指吸烟者吸完烟之后，依然在室内滞留超过30分钟的烟雾。“陈旧”二手烟既伤肺又伤心，其对呼吸道上皮的毒性作用比“新鲜”二手烟更大。即使置身于低浓度“陈旧”二手烟环境也会伤害内皮功能，进而引起心血管疾病。
熬夜对青少年的危害调研报告范文第3篇
1、容易发胖
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道!
2、不吃早餐影响女性容貌
不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
3、加速衰老
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
4、易引起便秘
如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。
5、营养不均衡，抵抗力低
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，使人易患胆结石症。国外研究证实：在20岁～35岁女性胆石症患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的习惯。
7、易患消化道疾病
不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
8、影响学习和工作能力
大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。
9、加大患慢性病的几率
不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。
10、易发心肌梗塞
美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。
(冯林科)
压力致失眠乳酸菌可改善
日本产业技术综合研究所日前发表新闻公报说，该所生物钟研究小组在与札幌啤酒公司的共同研究中发现，摄取乳酸菌能改善由精神压力引起的睡眠障碍。
公报说，研究人员将一种生理活性较强的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5％的比例混入实验鼠的饲料，在实验鼠食用这种饲料4周后，研究人员又持续两周给它们施加足以引起睡眠障碍的精神压力，然后让实验鼠在夜间活动时间段（实验鼠一般白天睡觉）蹬转轮，测试它们的活动量。
测试结果显示，在夜间活动时间段，摄取过“SBL88乳酸菌”的实验鼠活动量下降趋势得到遏制。而没有食用含乳酸菌饲料的对照组实验鼠白天入睡困难，睡眠不足，受此影响其夜晚活动量明显下降。
研究人员对实验鼠进行深入研究后发现，摄取乳酸菌的实验鼠体内，一种与睡眠障碍有关的基因的表达量得到抑制。这从基因层面证实了“SBL88乳酸菌”具备改善睡眠障碍的功能。研究人员认为，“SBL88乳酸菌”与许多其他乳酸菌大致相同，因此其他乳酸菌也应有类似的效果。
人们通常依靠服药来帮助改善睡眠，但一些药物往往使人整天昏昏沉沉。而上述研究成果提供了通过日常饮食生活来改善睡眠质量的可能性。
熬夜看奥运注意提神保健
伦敦奥运会在北京时间7月28日正式拉开了帷幕，英国伦敦奥林匹克主体育场在这一刻成为了欢乐的海洋，第30届夏季奥林匹克运动会开幕式在这里正式举行。来自204个国家及地区代表团、数万名观众汇聚与全球数十亿电视观众一同见证这一盛事。
由于时差的原因，奥运会很多赛事都是在北京的凌晨举行，许多热爱的体育的朋友免不了就会熬夜看比赛。但是熬夜会打乱人们的生物钟，经常熬夜会导致经常疲劳、免疫力下降、头痛、黑眼圈、眼袋、皮肤干燥和长青春痘等，所以熬夜养生保健不容无视。
熬夜的话要加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪维生素A和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生、胡萝卜等，这样可以起到抗疲劳的功效。
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
除了在饮食上做一些调理，熬夜的朋友还要重视加强身体的锻炼，熬夜时如果感到精力不足或者欲睡，就应该适量的进行一会儿体操运动或者到户外活动一下。
另外还要在享受奥运会激情的同时消除思想负担，常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚观看比赛中保持愉快的心情和高昂的情绪。
（宋飞红）
眼睛防“晒伤”配副太阳镜
夏日炎炎，强烈的紫外线不仅会晒伤皮肤，其实也会“晒伤”眼睛。眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，是很容易被紫外线“晒伤”的。由于紫外线可导致许多急慢性眼科疾病及损伤，如翳状胬肉、日光性角膜炎以及老年性黄斑变性等。因此，日常眼部的防晒尤为重要。
目前，最常用的防护措施是配戴具有紫外线吸收作用的太阳镜。比如，掺入金属元素氧化物的镜片。其中的金属元素氧化物可吸收95%的紫外线及红外线；表面镀有反射膜的反射型镜片，主要特点是在镜片表面镀有一层真空金属膜，既可透过可视光，又能反射有害的紫外线辐射；偏光镜片，具有将光偏极化的功能，所以能将有害光线都阻隔掉却不影响可视光的透过。自然光经过偏光镜片的过滤后，就只能让一个方向的光线通过，从而有效地保护眼睛。
（黄茜）
五种吹风扇方式损健康
夏季到来后，大家常对着电扇吹，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停，这样一来，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。
1.吹风超过1小时
长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。
2.风速过大
当气温超过30℃时，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。因此，不宜用电风扇高档高速吹风，应当调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风为好。
3.风扇放太近
如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，时间过久，就会感到全身不适。因此，在吹电风扇时，最好与人的距离在2米以外。
4.吹定向风
吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，而感到全身温度均匀。
5.睡觉时吹
熬夜对青少年的危害调研报告范文第4篇
关键词：布依族 五彩花米饭 制作 调查报告
向青年师生发出了“播种梦想、点燃梦想，要敢于有梦、勇于追梦，勤于圆梦，为实现中国梦增添强大青春正能量”的号召，我们青年学生应该为实现中国梦而不懈努力。按照云南农业大学人文社会科学学院关于组织开展2013年学生暑期社会实践活动的通知要求，笔者于2013年7月27日至29日，对罗平县鲁布革乡布依族五色花米饭制作过程做了认真细致的调查，并参与制作实践。在调查和实践的过程中，笔者体验了劳动的辛苦，收获了成功的喜悦，放飞了青春的梦想。
1 调查背景
鲁布革布依族苗族乡位于滇、桂、黔三省（区）结合部，素有“鸡鸣三省”之美誉，是云南省仅有的两个布依族乡之一。
布依族是罗平及周边地区的土著民族，早在春秋战国时期，布依族先民就建立了夜郎国，是我国西南地区最早、最兴盛的地方民族政权。夜郎国衰落后，郡、兴古郡，仍为布依族先民骆越所统领。唐朝时期，南迁的彝族先民日益强盛，彝族土司政权逐步掌控了滇东、滇中地区。布依先民骆越或称僚人则因夜郎国的覆灭而被驱逐，居无定所，在滇、黔、川、桂边沿的低热河谷区迁徙往返。
2 调查过程
2.1 历史渊源
布依族是罗平及周边地区古老的土著民族，有流传至今的独立的民族语言，却没有记录历史的文字，没有记录染五彩花米饭的起源，但流传了几百年的口头传说却说明了染五彩花米饭的历史。相传，布依族是一个勤劳、智慧、快乐的民族。喜欢唱山歌，平常时间边劳动边唱山歌，农历三月初三，是布依族的重大节日，其隆重有过于春节，除了集体祭祀以外，就是唱山歌。特别是青年男女，在那温暖的节日里，各自带着草席，走进山里，男的为一群，女的为一群，多为本村的，也有邻村的。对唱山歌，一唱就是一个周，山里住，山里吃，住的就是草席，吃的就是巧手的姑娘们自己制作的花米饭。小伙子们必须尽展才华，一显风采，被心仪的姑娘看上了，姑娘才会高兴地献上亲手制作的花米饭，这个习俗相传至今。
2.2 制作方法
（1）原材料：主要是上等糯米、野生植物染料等。
（2）植物染料及功效
①黑色。地方语：压章螂树。用途：在《本草纲目》中有记载，有活血、生津、止痛、解毒等功效，用于跌打损伤、牙痛、痛疽等症。
②红色。布依语：喇奔（ben）。科学术语：虎杖。用途：在《本草纲目》中记载，有祛风利湿、散瘀定痛、止咳化痰等作用，用于关节瘠痛、显热黄疸、经闭、咳嗽痰多、水火烫伤、跌打损伤、痛肿疙毒、降血脂。
③黄色。布依语：糯娅。科学术语：蜜蒙花。用途：在民间疗法中，单方熬汤服用能治疗黄疸性肝炎。
④紫色。布依语：胀。科学术语：紫背天葵草。用途：在布依民间疗法中，单方熬汤服用能治疗糖尿病、高血压、头晕等症。
（3）技艺流程
每年的秋后，布依人就把上等的糯米挑选出来，单独放好留待做五彩花米饭用。每年“三月三”布依村寨的男女老少，将能染色的各种植物用刀切碎（黄色的花不用切碎）。能制作黑色汁水的压章螂树工艺比较复杂，将其切碎后要放在阳光下晒萎，然后放在温水里用手反复揉搓，让黑色汁液融入水中，最后再加入热水浸泡4～5小时；接下来是紫背天葵草切碎，在锅里干炒过后用热水浸泡4～5小时；蜜蒙花直接用开水泡4～5小时，虎杖用热水泡4～5小时。分别放入碓中冲出各色汁水，连渣一并取出。浸泡出来的植物染料用纱布包住放在簸箕上进行过滤。然后将事先浸泡好的上等糯米放入不同的各色植物染料中再浸泡4～5小时，待各种鲜艳的色彩已深深浸透米质，米的颜色已彻底改变的时候，再将它拿到水边淘洗干净。最后放到甄子里蒸熟，便成了五彩斑斓的花米饭。
2.3 出现问题
（1）旅游商品的过度开发，部分不法商贩为了商业利益，使用化学药剂为染料，制造大量花米饭，不仅对人体造成伤害，还使群众产生了不信任感。
（2）年轻的布依族对外面的世界接触更多，对原有的生活方式持排斥、怀疑的态度，舍弃了传统的手工技艺，花米饭制作技艺有了年龄断层的危险。
（3）山林植被被大量砍伐，植物染料由多变少。
3 调查思考
针对传统手工业农产品彩色花饭，应该采取相应的保护措施：
（1）建档：通过搜集、记录、分类、编目等方式，为保护项目制作技艺建立完整的档案；
（2）保存：用文字、录音、录像、数字化多媒体等手段，对保护项目进行真实、全面、系统的记录，并积极搜集有关实物资料，妥善保护并合理利用；
（3）传承：通过社会宣传和学校教育等途径，使保护项目传承后继有人，能够继续作为活的传统文化在青少年中得到继承和发扬；
（4）传播：利用节日活动、展览、观摩、培训、专业性研讨等形式，通过大众传媒和互联网的宣传，加深公众对保护项目的了解和认识，促进社会共享；
（5）保护：采取切实可行的具体措施，以保证该项非物质文化遗产保护项目及其成果得到保存、传承和发展，保护该项遗产的传承人对其世代相传的文化空间所享有的权益。
4 价值及建议
4.1 主要特征
（1）采用布依族传统方法，男女老少世代相传，延续至今。
（2）花米饭的每种花色由于天然植物染料的关系，具有食疗保健功效。
（3）以优质糯米和天然植物染料为原料，无任何化学成分，含有大量的人体所需元素，属真正的绿色保健食品。
4.2 花米饭的重要价值
（1）布依族是个古老的农耕民族，五彩花米饭制作技艺对于研究布依族古老而深厚的稻作文化具有指导意义。
（2）五彩花米饭制作时间正值农历三月三重大节日，是布依族民俗文化的重要组成部分。
（3）五彩花米饭制作技艺让我们可以用药食同源的理念来研究布依族的饮食结构、饮食制作、饮食保健、饮食审美等饮食文化体系。
总之，五彩花米饭制作技艺对研究少数民族饮食文化以及传统医药养生具有重要的研究价值。
4.3 传承人应有的技艺水平
（1）熟悉布依族五彩花饭制作技艺的整个流程的每一个细节。
（2）在鲁布革大量种植植物染料，使得染料供应充足。
（3）在传承技艺的基础上，为适应市场需求，使用真空包装机等设备，使产品能有更宽的销售渠道。
（4）创立罗平县多依河民族绿色植物制品厂，使布依族五彩花饭走出县域。
参考文献：
[1]袁振国主编.当代教育学（2004年修订本）[M].北京：教育科学出版社，2004.
[2]柳海民主编.现代教育原理[M].北京：中央广播电视大学出版社，2002.
[3]傅建明主编.教育原理案例教材[M].杭州：浙江大学出版社，2007.
熬夜对青少年的危害调研报告范文第5篇
卫生部官员称中国婚检率已提高至41%
卫生部妇社司司长秦怀金在桂林市召开的全国出生缺陷综合防治现场经验交流会上说，我国婚检率由2005年的2.5%提高到2011年的41%，全国人口出生缺陷防治工作取得明显成效。
中国卫生部长称控烟将纳入医改统筹考虑
卫生部部长陈竺在“2012年中国控烟论坛”上表示，控烟将作为深化医改的一部分统筹考虑。《烟草控制框架公约》在我国已经生效6年，然而至今效果仍不明显，一些重要指标的变化甚至背道而驰。
8万儿童每年因伤害死亡
中国疾控中心有关负责人近日说，我国每年大约有8万名1岁至17岁未成年人因伤害死亡，超过该年龄组传染病和慢性病造成死亡的总和。暑期儿童伤害高发，预防应加倍留意。儿童伤害主要包括溺水、道路交通伤害、跌落、中毒、烧烫伤等。中国疾控中心慢病社区处副处长吴静介绍，溺水是导致我国儿童伤害死亡的首位原因。道路交通伤害是我国儿童第二位死因，也是大年龄组儿童主要死因。建议正确安装和使用儿童安全坐椅。跌落是导致儿童伤害发生和残疾的首要原因，男孩发生率高于女孩，农村发生率和死亡率高于城市。应加强对儿童的看管，不要将儿童单独留在家中；5岁以下儿童应在家长的视线内活动，家长距离孩子身体应在一臂以内，以便在发生跌落时及时保护儿童。
卫生部通知禁售禁食织纹螺
由于浙江等地近日发生多起因食用织纹螺引起的中毒事件，卫生部近日通知，要求禁止销售和食用织纹螺。
织纹螺，俗称海丝螺、海狮螺、麦螺或白螺等，尾部较尖，细长，长度约为1厘米、宽度约为0.5厘米，主要分布于浙江、福建、广东沿海。引起织纹螺中毒的主要原因是其含有的河豚毒素，食用后可产生头晕、呕吐、口唇及手指麻木等中毒症状，潜伏期最短为5分钟，最长为4个小时。对食用织纹螺引起的中毒，目前尚无特效治疗解毒药物。
改变膳食结构可预防癌症
中国抗癌协会癌症康复研究会聘请的专家经过研究认为，饮食不当是导致癌症发生的一大原因。改变膳食结构，注意饮食安全，可以预防和避免大约50%的乳腺癌、75%的胃癌、75%的结肠癌等癌症。
我国每天有千余人猝死
据相关报道，2012年4月10日至20日，深圳市120共接到16例中青年猝死的病例。2012年5月4日，广西南宁市120急救中心统计，4月份25天里就接到了28例猝死的病例。中国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。这意味着，每天有1000多人猝死。中青年人猝死比例不断上升引发关注，专家表示，这与熬夜、加班、过度劳累、压力等各方面因素有关。在此呼吁：不要疲惫不堪，预防过劳猝死。
全球每年逾200万人因久坐死亡
世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。有人进行过观察，办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来，久坐是与死神亲密接触，真是这样吗？这绝非危言耸听。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢，长期诱发心脏病及肥胖症。而每天坐6小时的人会比每天只坐3小时的人在15年之内去世的概率提升40%！
10年后中国每年新发癌症将超380万
中国医学科学院肿瘤研究所所长赫捷最近在北京透露，目前中国每年新发癌症280万，肺癌居首。
赫捷指出，近30年以来，癌症发病数以年均3%～5%的速度递增，3/4新增病例发生在新兴工业国家及发展中国家。10年后，中国每年新发癌症将超过380万。未来中低收入国家的老龄化进程更为显著，癌症发病数增长也更为迅速。同时，吸烟、西化的膳食结构、肥胖和缺乏体育锻炼等都造成中国癌症发病率持续升高。
数字
3%～5%——美国最新研究显示，病人总体重下降3%～5%是改善脂肪肝的必要条件，肥胖者中非酒精性脂肪肝的发生率在57.5%～74%。每周5次、每次30分钟左右中等强度的有氧运动，会带来理想的减重效果。
13%——伦敦大学科学家研究发现，世界人口的平均体重为62公斤。北美洲人口总数占世界人口总数的6%，有34%的人患肥胖症；亚洲人口总数占世界人口总数的61%，但只有13%的人患肥胖症。
21%——法国研究人员调查显示，每天喝水超过1000毫升的参试者，比每天喝水不足500毫升的参试者患高血糖症的危险降低21%。
30%——腰椎CT普查发现，CT显示存在椎间盘膨出或突出者高达30%，但这其中只有2%的人有腰腿痛症状，而且在有症状的患者中也只有10%～20%的人需要手术。因此，腰椎间盘突出只是一个影像学的表现，不能诊断为一个病，更不能因此就去做手术。
20——南昌大学食品科学与技术国家重点实验室最新公布的研究显示，一天摄入的大豆异黄酮不应超过105～175毫克，而一杯200毫升的豆浆摄入大豆异黄酮为20毫克。
200——日本京都大学研究人员发现，成人每餐吃两三个生番茄或者喝200毫升番茄汁（加热的效果更好），能够帮助减肥。
科技
起床时间早的更苗条、快乐、健康
起床时间早的人要比晚起的人更苗条，更快乐，更健康，抑郁和焦虑的症状更少。这是英国研究人员对1100名男女健康和睡眠习惯进行调查之后得出的结论。
艾滋病预防药物在美获批上市
美国食品和药物管理局近日批准名为“特鲁瓦达”（Truvada）的药物上市，以帮助高危人群预防艾滋病病毒感染。这是美国药管局首次批准预防艾滋病病毒的药物上市。
“特鲁瓦达”为日服一次的丸状药物，由位于美国加利福尼亚州的吉利德科技公司生产，适用人群为同性恋、双性恋和为艾滋病病毒携带者的高危人群。
先吃菜后吃饭有利于稳定血糖
日本一项研究发现，用餐时先吃菜后吃饭，有助于降低饭后血糖急速变动的幅度，不但对糖尿病患者有益，也有助于稳定健康人士的血糖。
每天打手机30分钟可能患癌症
凤凰卫视“健康百科”栏目以《手机辐射调查》为主题做了专题研究，指出每天打手机30分钟，有可能罹患癌症。同时资料还显示，长期使用手机还会对大脑中负责学习、记忆和行动的区域造成损伤，而且眼球也容易吸收电磁波，因为它的散热功能较差，所以很容易引起白内障等疾病。